ăn thế nào để thon bụng?

[PeNy]

thức uống có gas nhẹ

Thức uống co gá uống vào mập ra thì có

[Ljnhnghy_It's me]

cũng không cần thiết phải học vì bụng mềnh ko to...mà đang muốn to đây

[nhockhung_xuitancung]

cũng không cần thiết phải học vì bụng mềnh ko to...mà đang muốn to đây

vậy cứ làm ngược những gì nhockhung viết ở trên thử xem

[tham_kiss_886]

Rút kinh nghiệm từ tui mà ra thì tui nghĩ là hok nên ăn kiêng,thức ăn nào cũng nên ăn nhưng ở mức độ cho phép thui na,cộng thêm đó ta nên tập thể dục đều đặn vâ điều wan trọng hơn cả là sau khi ăn xong các pạn hok đc đi nằm vì như vậy rất dễ bị béo bụng đó.hix

[Duy Pro]

Ăn xong rồi lắc vòng cho thon bụng hahaha

[nhockhung_xuitancung]

Rút kinh nghiệm từ tui mà ra thì tui nghĩ là hok nên ăn kiêng,thức ăn nào cũng nên ăn nhưng ở mức độ cho phép thui na,cộng thêm đó ta nên tập thể dục đều đặn vâ điều wan trọng hơn cả là sau khi ăn xong các pạn hok đc đi nằm vì như vậy rất dễ bị béo bụng đó.hix

chình xác. mình tán thành 2 chân 2 tay lun. cứ ăn những gì mình thích. ko thể tưởng tượng được sẽ khó khăn thế nào khi mà ko được ăn những thứ bạn thích

[xXxNhoLyxXx]

Để th0n bụng thỳ tỐt nhỨt nÊn tẬp thỂ dỤc nhÌu 1 tý, trước khi ăn cƠm nên ún 1 ly nưỚc đẦy , đỂ cho hEm cÓ cẢm giÁc thÈm Ăn nhìu, ăn nhìu rau quả thay cho thịt, giảm lượng cƠm dần , hum nay 1 tô thỳ hum sau bớt lại còn 3/4 rùi 1/2.... Nên hít bụng sâu , nằm ngửa , hít bụng sÂu vào chỪng 2s rÙi thỞ ra , chừng 10 lẦn 1 ngÀy , tẬp các động tác nhƯ nẰm ngỬa rÙi đẨy hai chân lên cao vuông góc với mặt đất 90 độ, bỏ xuống cho 2 chân ko chẠm đẤt rÙi lẠi đẩy lên , chừng 25 lần 1 ngày, nên lắc vòng , nếu k0 thÍch lẮc vÒng thỳ vẪn có thể lắc hông, ko nÊn Ăn quÁ nhÌu cheese, nếu như 1 ngày vận động giẢm 250 Calo thỳ trong 1 tuần có thể giảm 1 lb mỡ ( ko phải nước). ChẠy xE đẠp cŨng lÀ 1 cÁch hAy, vỪa cÓ thỂ đY choY lẠi cÓ thỂ Ốm ^^

[docgia]

ăn cái này chắc chắn không to bụng:
nhỏ kia đúng là nhóc khùng không sai mà