AyE
03-03-2011, 12:25 AM
(Socola.vn) - Tình yêu đem đến cho bạn bao nhiêu hạnh phúc thì cũng mang về bấy nhiêu khổ đau. Để yêu một người thì dễ, nhưng để quên một người thì lại cực kỳ khó, nhất là khi bạn lại là người bị “bỏ rơi” trong cuộc tình đổ vỡ.
Chia tay dù với bất cứ lí do nào cũng để lại những vết thương lòng khó hàn gắn. Khi bạn càng cố quên thì tình yêu trong bạn lại càng bùng cháy mãnh liệt hơn bao giờ hết. Làm sao để vượt qua giai đoạn khó khăn này?
Các chuyên gia đưa ra 10 lời khuyên giúp bạn “vá víu” lại vết thương trong tim để mạnh mẽ và bước tiếp.
1. Bước qua nỗi đau
Dường như điều khó khăn nhất đối với một người thất tình là đối diện và cảm nhận nỗi đau. Nhưng đó là điều quan trọng nhất mà bạn cần phải làm. Bởi vì nếu bạn “chạy trốn”, sau một hồi chạy lòng vòng, bạn sẽ lại trở về vị trí ban đầu và tình trạng càng tồi tệ hơn, vết thương trong bạn vẫn còn đó.
Điều bạn cần làm là bước qua nỗi đau, chứ không phải “chạy xung quanh” nó.
2. Tự mình lấp đầy khoảng trống
Thời gian đầu chia tay có thể sẽ khiến bạn vô cùng hụt hẫng, không thể tránh khỏi cảm giác trống rỗng. Nhiều người chọn giải pháp đi tìm niềm vui nơi khác, tìm một chỗ dựa tinh thần khác hay “lao thân” vào một mối quan hệ mới để quên chuyện buồn. Đây quả là một tư tưởng sai lầm.
Không ai có thể giúp bạn quên đi nỗi trống trải đó tốt hơn là chính bản thân mình. Hãy tự lấp đầy khoảng trống trong lòng mình, hạnh phúc và sự bình yên sẽ đến với bạn.
http://socola.vn/photos/image/2011/Thang03/thattinh.jpg
3. Tập trung vào những điểm mạnh của mình
Một nguyên tắc mà bạn cần biết đó là khi rơi vào tình trạng tuyệt vọng, bạn càng cần phải suy nghĩ lạc quan và tích cực hơn. Thay vì đắm chìm trong nỗi buồn, bạn hãy nghĩ đến những điều may mắn mà mình có được cho đến thời điểm hiện tại, ví dụ như: bên cạnh bạn còn có gia đình, bạn bè, những người thân…sẵn sàng chia sẻ, giúp đỡ bạn hoặc là bạn đã đấu tranh vượt qua những khó khăn tong đời như thế nào…Sau đó, bạn nhận ra rằng, bạn là người mạnh mẽ và bạn cần phải tiếp tục sống.
4. Cho phép bạn nghĩ về người cũ (nhưng chỉ một chút thôi)
Nỗi đau không phải là một quá trình tự nhiên, do đó nó còn có quá khứ và những mối liên quan khác. Bạn có thể sẽ mất một thời gian dài để thôi không nghĩ về người ta cũng như những khi hai người thân mật bên nhau.
Đừng cố gắng để xua đuổi suy nghĩ đó ra khỏi khỏi đầu bạn, mọi chuyện sẽ trở nên khó khăn hơn đấy.
5. Giúp đỡ người “cùng cảnh ngộ”
Một liều thuốc rất hữu hiệu để chữa lành vết thương, đó là tạm quên đi hoàn cảnh của mình mà dành sự quan tâm, giúp đỡ cho người khác- một người cùng cảnh ngộ với mình. Giúp đỡ người khác chữa lành vết thương luôn đơn giản hơn là tự chữa vết thương cho mình, sau đó bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện cũng sẽ qua đi một cách dễ dàng.
6. Khóc giúp bạn cảm thấy tốt hơn
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người thường khóc khi gặp chuyện buồn và họ cho rằng, khóc khiến họ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Nhiều lí do sinh lý học đã chứng minh điều đó. Vì thế, nếu bạn muốn khóc, hãy tìm một nơi nào đó và thoải mái “trút bỏ” mọi buồn đau.
7. Lập một danh sách bao gồm cả những việc nên làm và những việc không nên
Bạn cần phải liệt kê ra một danh sách những hoạt động nào nên làm và những hoạt động nào không nên. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng ý nghĩa đấy. Trước khi có dự định làm một việc nào đó, bạn có thể xem qua danh sách này, nếu nó thuốc vào nhóm những việc làm “ngu ngốc” thì bạn nên dừng ngay lập tức. Ví dụ: Bạn đang có ý định vào faceboook của anh ta xem có bức ảnh nào của cô người yêu mới không- hành động này nên “stop” ngay bởi vì nó sẽ làm bạn đau khổ đấy.
8. Vận động nhiều hơn
Các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, tập thể dục, bơi lội, đấm box…sẽ là “vị cứu tinh” của bạn trong hoàn cảnh khó khăn này.
9. Tạo ra một thế giới mới cho riêng mình
Việc làm này cực kỳ quan trọng với bạn nếu như hai người cùng có những bạn bè chung. Mặc dù bạn không muốn biết gì về anh ta nữa, bạn bè của bạn sẽ vẫn tiết lộ những thông tin mới nhất về anh ta với bạn.
Tạo một thế giới an toàn của riêng bạn với những người bạn mới, môi trường mới, không liên quan gì đến anh ta.
10. Không đánh mất hy vọng
Sự tha thứ đòi hỏi phải đi cùng với hy vọng. Bạn chỉ thật sự tha thứ cho người ta khi trong bạn niềm hy vọng luôn tồn tại, hy vọng mọi điều tốt đẹp sẽ đến với bạn, rồi bạn sẽ tìm được một người tốt hơn sưởi ấm lại trái tim mình. Hy vọng sẽ giúp bạn thoát ra khỏi nỗi sợ hãi.
Và nhớ rằng: Bạn phải luôn mở rộng lòng mình ra để đón một tình yêu mới, đừng để trái tim “đóng băng”.
T.H (Theo Yourtango)
Chia tay dù với bất cứ lí do nào cũng để lại những vết thương lòng khó hàn gắn. Khi bạn càng cố quên thì tình yêu trong bạn lại càng bùng cháy mãnh liệt hơn bao giờ hết. Làm sao để vượt qua giai đoạn khó khăn này?
Các chuyên gia đưa ra 10 lời khuyên giúp bạn “vá víu” lại vết thương trong tim để mạnh mẽ và bước tiếp.
1. Bước qua nỗi đau
Dường như điều khó khăn nhất đối với một người thất tình là đối diện và cảm nhận nỗi đau. Nhưng đó là điều quan trọng nhất mà bạn cần phải làm. Bởi vì nếu bạn “chạy trốn”, sau một hồi chạy lòng vòng, bạn sẽ lại trở về vị trí ban đầu và tình trạng càng tồi tệ hơn, vết thương trong bạn vẫn còn đó.
Điều bạn cần làm là bước qua nỗi đau, chứ không phải “chạy xung quanh” nó.
2. Tự mình lấp đầy khoảng trống
Thời gian đầu chia tay có thể sẽ khiến bạn vô cùng hụt hẫng, không thể tránh khỏi cảm giác trống rỗng. Nhiều người chọn giải pháp đi tìm niềm vui nơi khác, tìm một chỗ dựa tinh thần khác hay “lao thân” vào một mối quan hệ mới để quên chuyện buồn. Đây quả là một tư tưởng sai lầm.
Không ai có thể giúp bạn quên đi nỗi trống trải đó tốt hơn là chính bản thân mình. Hãy tự lấp đầy khoảng trống trong lòng mình, hạnh phúc và sự bình yên sẽ đến với bạn.
http://socola.vn/photos/image/2011/Thang03/thattinh.jpg
3. Tập trung vào những điểm mạnh của mình
Một nguyên tắc mà bạn cần biết đó là khi rơi vào tình trạng tuyệt vọng, bạn càng cần phải suy nghĩ lạc quan và tích cực hơn. Thay vì đắm chìm trong nỗi buồn, bạn hãy nghĩ đến những điều may mắn mà mình có được cho đến thời điểm hiện tại, ví dụ như: bên cạnh bạn còn có gia đình, bạn bè, những người thân…sẵn sàng chia sẻ, giúp đỡ bạn hoặc là bạn đã đấu tranh vượt qua những khó khăn tong đời như thế nào…Sau đó, bạn nhận ra rằng, bạn là người mạnh mẽ và bạn cần phải tiếp tục sống.
4. Cho phép bạn nghĩ về người cũ (nhưng chỉ một chút thôi)
Nỗi đau không phải là một quá trình tự nhiên, do đó nó còn có quá khứ và những mối liên quan khác. Bạn có thể sẽ mất một thời gian dài để thôi không nghĩ về người ta cũng như những khi hai người thân mật bên nhau.
Đừng cố gắng để xua đuổi suy nghĩ đó ra khỏi khỏi đầu bạn, mọi chuyện sẽ trở nên khó khăn hơn đấy.
5. Giúp đỡ người “cùng cảnh ngộ”
Một liều thuốc rất hữu hiệu để chữa lành vết thương, đó là tạm quên đi hoàn cảnh của mình mà dành sự quan tâm, giúp đỡ cho người khác- một người cùng cảnh ngộ với mình. Giúp đỡ người khác chữa lành vết thương luôn đơn giản hơn là tự chữa vết thương cho mình, sau đó bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện cũng sẽ qua đi một cách dễ dàng.
6. Khóc giúp bạn cảm thấy tốt hơn
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người thường khóc khi gặp chuyện buồn và họ cho rằng, khóc khiến họ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Nhiều lí do sinh lý học đã chứng minh điều đó. Vì thế, nếu bạn muốn khóc, hãy tìm một nơi nào đó và thoải mái “trút bỏ” mọi buồn đau.
7. Lập một danh sách bao gồm cả những việc nên làm và những việc không nên
Bạn cần phải liệt kê ra một danh sách những hoạt động nào nên làm và những hoạt động nào không nên. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng ý nghĩa đấy. Trước khi có dự định làm một việc nào đó, bạn có thể xem qua danh sách này, nếu nó thuốc vào nhóm những việc làm “ngu ngốc” thì bạn nên dừng ngay lập tức. Ví dụ: Bạn đang có ý định vào faceboook của anh ta xem có bức ảnh nào của cô người yêu mới không- hành động này nên “stop” ngay bởi vì nó sẽ làm bạn đau khổ đấy.
8. Vận động nhiều hơn
Các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, tập thể dục, bơi lội, đấm box…sẽ là “vị cứu tinh” của bạn trong hoàn cảnh khó khăn này.
9. Tạo ra một thế giới mới cho riêng mình
Việc làm này cực kỳ quan trọng với bạn nếu như hai người cùng có những bạn bè chung. Mặc dù bạn không muốn biết gì về anh ta nữa, bạn bè của bạn sẽ vẫn tiết lộ những thông tin mới nhất về anh ta với bạn.
Tạo một thế giới an toàn của riêng bạn với những người bạn mới, môi trường mới, không liên quan gì đến anh ta.
10. Không đánh mất hy vọng
Sự tha thứ đòi hỏi phải đi cùng với hy vọng. Bạn chỉ thật sự tha thứ cho người ta khi trong bạn niềm hy vọng luôn tồn tại, hy vọng mọi điều tốt đẹp sẽ đến với bạn, rồi bạn sẽ tìm được một người tốt hơn sưởi ấm lại trái tim mình. Hy vọng sẽ giúp bạn thoát ra khỏi nỗi sợ hãi.
Và nhớ rằng: Bạn phải luôn mở rộng lòng mình ra để đón một tình yêu mới, đừng để trái tim “đóng băng”.
T.H (Theo Yourtango)