Xem đầy đủ chức năng : Những cách chăm sóc Da, giữ Dáng đẹp
Tập cho vòng 1
Vòng 1 là điểm nhấn quan trọng tạo nên nét quyến rũ cho cơ thể người phụ nữ. Để cho vùng cơ ngực phát triển tốt và phòng tránh được các bệnh tật, ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, làm đẹp bằng các phương pháp thẩm mỹ, bạn cần tập luyện thường xuyên.
Hãy dành 15 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập dưới đây, bạn sẽ có những giây phút thư giãn thoải mái và có vòng 1 khỏe khoắn, săn chắc. Bên cạnh đó cần lưu ý: Tránh không được mặc áo ngực quá chật vì sẽ gây trở ngại đến việc lưu thông máu ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu vú và toàn bộ vùng ngực, thậm chí ép chặt quá làm cho bầu vú lõm xuống ảnh hưởng đến sự nuôi con sau khi đẻ, tốt nhất nên chọn loại áo lót thích hợp. Tránh sử dụng những thuốc làm ảnh hưởng đến sự phát dục tuyến vú và ảnh hưởng đến vẻ khỏe và đẹp của bộ ngực.
1. Chân dang rộng bằng vai, tay đưa lên phía trước song song với mặt đất, thở ra. Mở rộng tay ra hai bên, hít vào.
2. Tay dang rộng, ngang vai, lòng bàn tay hướng xuống đất, hít vào. Hạ hai tay bắt chéo bên dưới bụng, thở ra.
3. Ngực
Chân dang rộng bằng vai, tay gập lại trước ngực, hít vào. Mở tay ra ngang, bàn tay úp xuống, thở ra.
4. Chân dang rộng bằng vai, hai tay co lại để sau gáy, lòng bàn tay đan vào nhau, hít vào. Hai tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay đan chéo vào nhau, vai hướng về phía trước, thở ra.
Trong bài tập này để góp phần cải thiện "vòng một" khỏe khoắn, dăn chắc hơn, khi tập luyện các bạn cần lưu ý:
- Cố gắng thực hiện đúng động tác, tư thế tập. Chú ý giữ tốt tư thế đứng thẳng. Tư thế tốt khi tập không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh về tinh thần mà cả thể chất.
- Nên tập thường xuyên, đều đặn mỗi ngày. Mỗi động tác thực hiện 10 - 20 lần.
- Trong khi tập cần kết hợp hít thở đúng. Chú ý hít thở đều và sâu. Thực hiện đúng giúp điều hòa hệ tim mạch tốt.
- Các động tác này có thể tập bằng tay không hoặc cũng có thể kết hợp tập với tạ (đối với động tác 1,2,3 có thể kết hợp với tạ). Nếu bạn muốn cải thiện cho ngực đầy đặn hơn nên tập với tạ 1 -2 kg.
Theo Thời trang Trẻ
Để có dáng đi đẹp
Một dáng đi đẹp không chỉ làm tăng thêm sự tự tin cho bạn mà nó còn thể hiện sức khỏe của bạn. Với những dáng đi chưa đẹp như: “Bà còng”, “hấp ta hấp tấp”, “vung tay quá mạnh”... có khi khiến bạn nhận được những lời nhận xét không mấy vui lòng
Không được tự ti...
Sự thiếu tự tin là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến dáng đi “bà còng” ở một số người. Nhiều cô gái do tâm lý ngại ngùng hoặc mặc cảm về bản thân thường cúi gằm mặt khi bước đi và dần dà thói quen này khiến cho họ có một dáng đi chưa thật sự đẹp. Để cải thiện tình trạng này, điều trước tiên là bạn cần phải dẹp bỏ thái độ e ngại, phải luôn nghĩ rằng mình rất xinh đẹp, luôn đi thẳng, nhìn thẳng thì đôi vai của bạn khi bước đi sẽ thẳng và dáng đi của bạn cũng duyên dáng uyển chuyển hơn.
Loại bỏ những động tác thừa...
Những động tác như: Vung tay quá mạnh, vai đảo qua đảo lại, chân bước hai hàng... là nhân tố tạo nên dáng đi hấp tấp vội vàng và đương nhiên là không đẹp mắt. Vậy, thay vì phải vung tay khi bước đi thì bạn chỉ cần để tay giữ hờ mép áo hoặc đường chỉ quần bên hông.
Và bạn cũng nên lưu ý, dù bước nhanh hay bước chậm, chân bước phải vững vàng và mềm mại, khép đùi khi di chuyển. Tránh kiểu bước đi vừa nhún nhảy sẽ khiến người đối diện hoa mắt. Chú ý giữ cho đỉnh đầu luôn ở trên một đường thẳng khi bước đi.
Luyện tập thường xuyên...
Mỗi ngày bạn nên dành khoảng 20-30 phút để tập luyện có một dáng đi ưng ý. Muốn sửa tật xấu “hai hàng”, bạn lấy một quyển vở kẹp giữa hai chân, từ từ bước đi sao cho cuốn vở không bị rơi xuống.
Hoặc khi đi giày cao gót, rất nhiều bạn gái thường đi lao người về phía trước khiến cho người không được đẹp. Vậy, để tập bạn chỉ cần đi giày và đứng dựa lưng vào tường để kiểm tra xem lưng đã thẳng chưa. Sau đó, cứ giữ nguyên tư thế và bước đi từ từ, khi quen dần có thể bước đi một cách thoải mái.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế đeo giỏ xách nặng ở một bên vai. Đeo giỏ nặng sẽ khiến cho cơ thể có khuynh hướng nghiêng sang một bên, lâu dần sẽ làm cho đôi vai bị lệch đi, không còn cân đối.
Theo TCLĐ
Bài tập cho tay, lưng thon thả
Thêm 1 bài tập bổ ích, giúp bạn tạo dáng thon thả, trẻ và khoẻ cho cánh tay và lưng.
Bài 1:
- Nằm sấp xuống sàn, 2 tay duỗi về phía trước
- Thu 2 tay về đặt ngang ngực và cùng lúc đó nâng người lên. Đưa 2 tay vòng qua sau lưng và giữ nguyên trong vòng 6 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
- Lặp lại động tác này 3 lần.
Bài 2:
Tư thế chuẩn bị tương tự như tư thế chống đẩy. Lưu ý dùng 2 tay và mũi bàn chân để chống đỡ cơ thể.
Giơ tay phải lên trời, đồng thời duỗi thẳng mũi chân trái ra sau, chú ý giữ cho vai và 2 tay thẳng nhau. Để trọng lực của cơ thể dồn vấiTy và mũi chân trái. Thực hiện tương tự với bên trái.
Bài 3:
- Ngồi trên sàn, 2 chân mở rộng hết cỡ.
- 2 tay duỗi thẳng, xoay người sang trái, tay chạm mũi chân trái. Thực hiện ngược lại đối với bên phải. Mỗi bên lặp lại động tác này 20 lần.
- Hãy chăm chỉ luyện tập hàng ngày bài tập này, và bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt chỉ sau 3 tháng.
Theo Xinh Xinh
Để da không còn khô trong mùa đông
Mùa đông lạnh giá dễ khiến da bạn bị khô ráp, ngứa, rạn nứt, phồng rộp... Tuy nhiên, bạn có thể bảo vệ làn da của mình nếu thực hiện theo những chỉ dẫn sau đây của chuyên gia Jeff Moore thuộc Đại học Khoa học ở Philadelphia (Mỹ) được trang web Healthday dẫn lại.
Đó là:
1. Bạn nên uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày để giúp giữ độ ẩm cho da.
2. Không nên tắm nước nóng lâu. Thay vào đó, nên tắm nhanh với nước ấm. Nếu tắm lâu, hơi từ nước nóng có thể hút chất ẩm trong da, gây khô da.
3. Sử dụng kem bôi chống khô để bảo vệ da.
4. Thường xuyên tẩy da.
Điều này không chỉ giúp tẩy bỏ các mảng da khô ráp mà còn giúp kích thích các tế bào mới tăng trưởng và cải thiện khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da của da.
5. Không nên sử dụng xà phòng hoặc thuốc tẩy rửa nặng mùi, vốn thường chứa chất bảo quản, dung dịch có thể gây dị ứng cho da. Thay vào đó, nên dùng các sản phẩm có chứa glycerin, chất có tác dụng duy trì độ ẩm cho da.
6. Dùng máy giữ độ ẩm không khí để chống luồng khí khô từ lò sưởi phát ra. Dùng máy giữ độ ẩm không khí trong phòng ngủ có thể giúp chống da khô. Và một điều quan trọng không kém, theo chuyên gia Moore, là hãy chăm sóc da bạn ngay trước khi mùa đông đến.
Theo Thanh Niên
Hai phương pháp làm sạch mụn đầu đen
Một gương mặt sáng mà trên mũi lại có vô vàn mụn đầu đen thì thật sự không có gì đáng buồn hơn. Vì thế, hãy tìm hiểu một số bí quyết của các chuyên gia thẩm mỹ để giúp bạn tiêu diệt mụn đầu đen an toàn mà hiệu quả.
Mụn đầu đen sinh ra như thế nào?
Mụn đầu đen sinh ra do dầu cứng và bị tắc lại, thường xuất hiện trên trán và mũi, khi da tiết ra quá nhiều dầu, lỗ chân lông sẽ bị tắc, ở mũi và bộ phận xung quanh sẽ thường xuyên có cảm giác nhờn. Dầu bị cứng lại, sau khi bị ô xy hoá trở thành những điểm nhỏ có màu đen được gọi là mụn đầu đen.
Tiêu diệt mụn đầu đen vừa đơn giản lại vừa phức tạp, đơn giản là vì nếu không nghiêm trọng thì chúng ta có thể buông trôi, thuận theo tự nhiên; phức tạp là bởi vì nếu muốn giải quyết triệt để thì lại không phải là việc dễ. Trên thị trường hiện nay thường thấy người tiêu dùng mua những miếng dán để diệt mụn đầu đen, mặc dù có thể xử lý nhanh chóng nhưng tác dụng chỉ là tạm thời, sau một thời gian mụn đầu đen sẽ quay trở lại.
Vì thế nếu muốn giải quyết mụn đầu đen một cách triệt để, tốt nhất là bạn nên đến thẩm mỹ viện để chuyên gia thẩm mỹ giúp bạn, kết hợp với điều trị tại nhà nhất định sẽ giành được hiệu quả tích cực.
Phương pháp trị mụn đầu đen đơn giản
1. Phương pháp sử dụng muối và giấm.
Nguyên liệu: một thìa cà phê muối ăn, một thìa cà phê giấm trắng, nửa cốc nước sôi
Đem muối và giấm đổ vào nước và khuấy đều, dùng bông sạch xoa lên vùng có mụn đầu đen.
2. Phương pháp đắp mặt tự chế
Một thìa muối ăn, lòng trắng trứng, 50 gam bột mỳ
Đem hỗn hợp trộn đều thành dạng hồ, xoa đều lên mặt, sau 15 phút rửa sạch, làm 3 lần/tuần.
Hai phương pháp trên rất đơn giản, an toàn, bạn hãy thử làm một lần xem!
Hiền Trang (Socola.vn)
Cách chăm sóc "núi đôi" hoàn hảo
Vòng 1 luôn là điểm nhấn quan trọng của phái đẹp. Nếu biết cách chăm sóc, không cần đụng chạm đến dao kéo, bạn gái sẽ vẫn có được đôi gò bồng đào quyến rũ như mơ và loại trừ nguy cơ ung thư vú.
Vệ sinh
Việc vệ sinh "núi đôi" rất quan trọng và cần thiết. Hơn thế nữa việc vệ sinh cũng rất đơn giản, tuy nhiên thế nào là vệ sinh "núi đôi" đúng cách không phải là điều mà ai cũng biết.
Mỗi ngày bạn cần vệ sinh chúng bằng việc tắm rửa thường xuyên với xà bông có hoạt tính dịu nhẹ hoặc sữa tắm. Để tăng cường lượng máu lưu thông ở "núi đôi" bạn nên dùng nước lạnh để tắm hay dùng bọt biển thấm nước lạnh và đắp lên đôi "gò bồng đào" mỗi sáng. Cách làm này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông và tạo độ đàn hồi cho "núi".
Bạn cũng cần lưu ý rằng, không sử dụng nước quá nóng để tắm, sẽ khiến cho dùng da ở "núi" mất đi tính đàn hồi và dễ bị lão hoá.
Nếu bạn chuẩn bị sinh bé, bạn nên chăm sóc vú thường xuyên trước khi sinh. Trước hết bạn cần giữ cho núm vú luôn khô và sạch sẽ, điều này sẽ giúp loại trừ nguy cơ bị sưng, viêm cho "núi".
Mát xa
Mát xa sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông, đem lại cho bạn cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, khi mát xa bạn cần thực hiện theo đúng quy trình và thận trọng
- Mát xa với dòng nước chảy.
Đầu tiên bạn cần lưu ý tới nhiệt độ của nước, không nóng quá và cũng không quá lạnh. Nếu bạn dùng vòi tắm không nên để vòi nước chảy quá mạnh và cũng không quá yếu sẽ không đem lại hiệu quả khi mát xa.
- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở núm vú. Sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia. Dùng bàn tay ép phẳng các mạch bạch huyết. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.
- Mát xa toàn bộ xung quanh vú. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống.
- Xoắn vú theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo vú quá căng.
- Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.
Lưu ý: Trong quá trình mát xa, nếu thấy xuất hiện những cục cứng cần phải đi khám bác sĩ ngay, đó có thể là những khối u rất nguy hiểm. Không mát xa lại cho tới khi có kết luận chính xác từ phía bác sĩ.
- Tắm muối.
Tắm muối sẽ cực kỳ tốt cho bộ ngực của bạn. Hãy pha theo tỷ lệ 100 g muối với 1 lít nước. nếu có thể bạn nên tắm muối mỗi tuần 1 lần và mỗi lần kéo dài 15 phút. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự khác biệt.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của bạn. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho "núi" bạn cần lưu ý:
- Ăn ít mỡ động vật. Tăng cường cá có nhiều dầu và sử dụng extra virgin olive oil (sản phẩm chiết xuất từ lần ép dầu đầu tiên của quả ôliu) thay cho dầu ăn bình thường.
- Thực hiện chế độ ăn có chất bổ sung chống ôxy hóa, bao gồm vitamin C, E, beta-carotene và chất khoáng Selen. Ăn nhiều rau quả tươi giàu chất chống ôxy hóa, đặc biệt là hành, tỏi, cà rốt, cà chua, bông cải xanh, cải bắp.
- Ăn nhiều chất xơ, đặc biệt là yến mạch, lúa mạch đen, kê, gạo lức (là một loại gạo chỉ mới xay tróc vỏ trấu chứ không bỏ mầm và cám của hạt gạo bên trong) và đậu. Chất xơ giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn và giảm sự tái hấp thụ của oestrogen.
- Hạn chế đồ uống có chứa cồn vì chúng có thể làm tăng lượng oestrogen.
- Giảm cà phê, cola, sôcôla và trà đặc.
- Tăng cường bổ sung protein. Protein giúp tạo và giữ cho các cơ khỏe mạnh và rắn chắc. Ngoài ra, chúng còn cung cấp Collagen cần thiết cho cơ thể. Bạn nên dùng từ 3 – 4 bữa/ngày có chứa protein.
Giúp bộ ngực luôn săn chắc
Cùng theo thời gian và tuổi tác, bộ ngực của bạn sẽ trở nên bị nhão, chảy xệ, muốn cho nó săn chắc trở lại hãy dùng muối pha với nước ấm và thêm một chút dấm rượu táo hay dùng nước chanh pha với nước lạnh. Dùng gạc hay khăn mềm thấm dung dịch và đặt lên "núi" khoảng một phút mỗi lần, nên làm khoảng 10 lần.
Nếu trên "núi" của bạn xuất hiện những nếp nhăn hãy dùng mặt nạ chế biến từ nguyên liệu khoai tây để cải thiện tình hình. Bằng cách luộc chín một nửa củ khoai tây, sau đó nghiên nhuyễn thêm 1 thìa mật ong, 1 thìa kem và 50 gam tinh dầu.
Đắp hỗn hợp này lên "núi" trong vòng 20 phút, mặt nạ này sẽ nhanh chóng có tác dụng "xoá" những nếp nhăn trên "núi" và cho làn da luôn mềm mại. Với loại mặt nạ này bạn có thể sử dụng mỗi lần một tuần.
Lưu ý khi mặc áo ngực
Trung bình cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc sai cỡ áo ngực. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ có thể gây ra nhiều bất tiện hoặc thậm chí là những tác hại không ngờ.
Điều kiện đầu tiên của một chiếc áo chíp chuẩn là phần bầu của áo phải nằm bằng phẳng, ôm khít lấy ngực. Không tạo ra vết hằn nào, không có phần nào bị lồi ra phía bên bầu núi đôi hoặc bên dưới cánh tay. Vòng thun bên dưới áo chíp cần có độ đàn hồi tốt. Mặc áo lót lỏng quá sẽ khiến bầu ngực bị đổ xuống phía dưới. Áo chíp cũng nên được để ý thay khi dây đã không còn độ đàn hồi hoặc quả ngực bị bóp méo. Bạn cũng nên thường xuyên giặt áo chíp, tránh trường hợp dùng liên tục qua mấy lần tắm nhé.
Thêm vào đó, các cuộc khảo cứu cũng cho thấy, chiếm tỉ lệ ung thư cao nhất, thường xảy ra với những người luôn luôn mặc áo nịt ngực suốt cả ngày. Trái lại, tỉ lệ ung thư thấp nhất là ở những phụ nữ không bao giờ hoặc hiếm khi mặc áo nịt ngực.
Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên mặc áo nịt ngực khi cần thiết (không quá 12h/ngày) để tạo điều kiện thuận lợi cho việc thải loại các độc tố trong vú, giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Đừng bỏ qua những cơn đau nhói
Thỉnh thoảng, ngực bạn phát tín hiệu đau nhói. Nếu những cơn đau này xảy ra vào một tuần trước kỳ kinh nguyệt của bạn có thể là do sự thay đổi hormone khiến những tế bào ở núi đôi trở nên nhạy cảm hơn. Nếu những cơn đau chỉ xảy ra ở một bên ngực thì có thể do một tổn thương nào đó mới xảy ra đối với vòng 1 của bạn như rung động quá nhiều khi chơi thể thao mà bạn không để ý. Nhưng nếu nó cứ lặp đi lặp lại và kéo dài, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ.
Theo Afamily
Dưỡng da bằng các loại củ quả
Xung quanh ta có rất nhiều loại củ quả có tác dụng dưỡng da, chỉ cần chúng ta bỏ chút thời gian làm thường xuyên chắc chắn sẽ có hiệu quả.
1. Ðắp lên da mặt bằng chuối tiêu:
Lấy nửa quả chuối tiêu, bỏ vỏ, nghiền nát rồi bôi lên mặt. 20 phút sau, rửa sạch bằng sữa tươi pha thêm ít nước. Mỗi tuần làm từ 2 đến 3 lần, thích hợp với từng loại da.
2. Ðắp da mặt bằng dưa chuột:
Dưa chuột tươi thái từng lát mỏng, đắp kín lên mặt sau khi rửa sạch da mặt, lấy tay khẽ ấn để cho các miếng dưa chuột dính vào mặt. Sau 20 phút bóc hết. Thường dùng cách này có thể làm da bớt nhăn nheo.
3. Ðắp da mặt bằng cà chua:
Ðắp lên mặt các lát mỏng cà chua, hoặc bôi lên da mặt nước cà chua ép có tác dụng làm cho da mịn màng.
4. Ðắp da mặt bằng lòng trắng trứng:
Lấy lòng trắng trứng đánh cho nổi thành bọt rồi bôi lên mặt, sau mấy phút, lòng trắng trứng sẽ khô đi, khiến da mặt co lại. Khi đó lấy bông gòn thấm nước chanh vắt lau sạch. Dùng cách này có thể làm cho da mặt co lại, có tác dụng chống nhăn nheo. Chú ý không nên dùng thường xuyên để tránh da bị quá căng.
5. Ðắp da mặt bằng khoai tây:
Khoai tây tươi bóc hết lớp vỏ, nghiền nát, cho thêm một ít sữa tươi và lòng đỏ trứng, rồi trộn thật đều , sau đó đun nhỏ lửa khi thấy sền sệt là được. Bôi lên mặt có thể làm cho da khô cứng biến thành mềm mại, sáng bóng.
6. Ðắp da mặt bằng cà rốt:
Nghiền hai củ cà -rốt tươi, cho thêm một ít bột ngó sen và lòng đỏ trứng gà, quấy đều bôi lên mặt đã rửa sạch, sau đó dùng nước nóng rửa trước, rồi rửa tiếp bằng nước lạnh. Loại bột đắp này có vitamin A và C có thể làm cho da mặt sần sùi biến thành mịn màng.
Theo Xinh Xinh
Bí mật cho đôi chân mềm mại, quyến rũ
Nhiều anh chàng thừa nhận rằng họ bị quyến rũ bởi đôi chân của một cô gái. Quyến rũ bởi chiếc váy ngắn và mềm mại, chiếc váy lụa dài với các đường nét tinh tế mà trong đó nổi bật lên chính là đôi chân trắng mịn và thuôn dài.
Và để có sức hấp dẫn và lôi cuốn các chàng, hãy đọc những mẹo làm đẹp chân dưới đây:
Không nên vội vàng khi cạo lông chân
Khi bạn cao lông chân, hãy tránh vội vàng để không bị làm hỏng làn da mềm mại của đôi chân. Nếu quá vội, dao cạo sẽ làm rách da và để lại những vết sẹo nhỏ trông thật là xấu, đặc biệt là quanh đầu gối, mắt cá chân và những vùng da dày trên ống chân.
Bên cạnh đó bạn cũng cần phải chuẩn bị bàn cạo thật sắc để có thể cạo lông được dễ dàng và mịn hơn.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị sẵn một ít dấy lụa hoặc một cái bằng gạc để phòng khi chân bị chảy máu vì sơ ý trong quá trình cạo.
Sử dụng mỹ phẩm
Dùng kem dưỡng là một trong những cách tốt nhất để cho làm cho da chân mềm mại. Hơn nữa, mùi hương trong kem tạo nên sự quyến rũ và có sức hấp dẫn riêng. Bạn cũng có thể sử dung những loại kem làm sang da để đôi chân của bạn trắng mịn hơn.
Làm “mặt nạ” cho chân
Có rất nhiều cách để đắp mặt nạ cho chân. Xong có một cách rất hiệu quả là bạn xay nhuyễn cam, cà chua, dâu tây trộn với mật ong và sữa chua, bạn sẽ có một loại mặt nạ hỗn hợp cung cấp lượng khoáng chất và vitamin cần thiết cho da chân. Đắp hỗn hợp này lên vùng bắp chân, mắt cá, gót sen, ngón hồng sẽ giúp khử mùi hôi chân, kích thích lưu thông máu, làm sáng da và chống nắng cho chân.
Ăn đủ các chất giàu vitamin
Vitamin là loại chất rất cần chơ cơ thể và tốt cho da. Các chất tự nhiên đó sẽ nuôi dưỡng các tế bào mới, thay thế tế bào chết.
Tập thể dục
Trong khi sử dụng các yếu tố có liên quan đến mỹ phẩm ở trên sẽ có tác dụng rất tốt cho đôi chân tuy nhiên những sản hẩm đó không thể khiến cho cơ chân phát triển được.
Để giữu cho đôi chân dài và thon, bạn cần phải tập bơi thường xuyên. Ít nhất là 3 lần một tuần.
Hoặc bạn nên tạo cho mình những thói quen tốt như chạy đường dài, đi bộ, đạp xe, leo núi hoặc làm quen với những bài tập đơn giản liên quan đến chân để cho đôi chân được săn chắc.
Hiền Trang (Socola.vn)
14 cách giữ nước cho làn da bạn
Nước luôn là một trong những thành phần quan trọng không thể thiếu cho cơ thể cũng như cho làn da của bạn. Khi cơ thể thiếu nước sẽ đồng nghĩa với việc làn da của bạn đang “héo hon” dần vì không được“tưới tắm”, chăm sóc. Dưới đây là 14 cách giúp bạn có thể giữ nước cho làn da của mình.
1. Theo như kết quả nghiên cứu, thì nước sôi để nguội có tác dụng cung cấp, bổ sung nước cho cơ thể tốt hơn so với việc dùng nước nóng, do đó uống nhiều nước sôi để nguội mỗi ngày, sẽ dễ dàng hạn chế được lượng nước bị mất đi của làn da ở mức độ tốt nhất.
2. Trước khi tắm bạn nên uống 1 cốc nước sôi để nguội, vì khi tắm bằng nước nóng thì nước trong cơ thể sẽ bị bốc hơi.
3. Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da, vì trong các sản phẩm dưỡng da đều có các thành phần vitamin với công dụng dưỡng da rất tốt như các vitamin A, B1, B2, B6, C, E, F, H.
4. Ban đêm là khoảng thời gian mà làn da của bạn có sức thẩm thấu rất mạnh. Do đó, một giấc ngủ đủ và ngủ sâu sẽ giúp da tươi đẹp hơn sau khi tỉnh dậy.
5. Hoa quả có thể bổ sung đầy đủ nước và vitamin, vì vậy da sẽ luôn được dưỡng ẩm và đương nhiên là chúng ta không thể khai trừ “món ăn’ nhẹ nhàng này ra khỏi thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Nhưng trong hoa quả cũng có hàm lượng đường cao chính vì thế nó sẽ làm tiêu hao lượng nước trong cơ thể, tuy nhiên cũng có rất nhiều loại hoa quả không quá ngọt như cam quýt, dâu tây, đào…nên bạn đừng ngại nạp cho cơ thể những loại hoa quả trên.
6. Ngủ sau 12 giờ sẽ làm lượng nước của da bị thoát ra ngoài, chính vì thế mà tất cả những người thức đêm da thường bị nhão và thiếu nước. Và dù bận đến đâu đi chăng nữa tốt nhất bạn hãy sắp xếp công việc sao cho hợp lý để có thể ngủ trước 12 giờ.
9. Nên tăng cường sử dụng những tinh chất từ thiên nhiên như dầu ô liu, sữa chua hay các tinh dầu được làm từ hoa cỏ để chăm sóc da, và bổ sung nước cho da vào những ngày hanh khô của mùa đông.
10. Đối với những làn da khô, mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ từ 2 đến 3 lần, đặc biệt vào những ngày đông thì những mặt nạ chuyên dụng để bổ sung nước cho da là những sản phẩm chăm sóc da không thể lược bỏ.
11. Do khi còn trẻ quá trình chăm sóc làn da quá hời hợt nên khi về già làn da của bạn nhanh chóng bị thiếu nước và lão hóa.
12. Tùy vào thời tiết, khí hậu bạn nên lựa chọn và sử dụng những sản phẩm dưỡng da thích hợp, không nên để khí hậu làm ảnh hưởng đến làn da.
13. Bạn cũng tránh tình trạng rửa mặt nhiều lần trong một ngày, vì khi rửa mặt nước cũng có tác động làm mất nước trên da của bạn.
14. Mỗi tháng, bạn hãy dành thời gian tự thưởng cho mình đi đến một spa mà bạn tin cậy để chăm sóc làn da, mặc dù có hơi đắt một chút nhưng đó là cách tốt nhất và nhanh nhất để cải thiện làn da của bạn sau một tháng vất vả, mệt mỏi.
Hồng Hạnh (Socola.vn)
Phương pháp làm se nhỏ lỗ chân lông
Sau khi tìm đến các phương thuốc điều trị nếp nhăn, tàn nhang, rỗ, ngày càng nhiều phụ nữ quan tâm đến một mục tiêu mới: làm đẹp lỗ chân lông. “Chiến dịch” này là làm thế nào để làm biến mất sự “hiện diện” của các lỗ chân lông.
Điều gì quyết định sự to nhỏ của lỗ chân lông? Đương nhiên là do di truyền. Chính điều này cũng quyết định da bạn thuộc loại nào? Nếu làn da của bạn là da nhờn, dầu sẽ dần dần tập trung trong lỗ chân lông, sau khi bị ô xy hoá, màu sắc của lỗ chân lông sẽ đậm hơn.
Tuổi tác cũng là một nhân tố ảnh hưởng đến lỗ chân lông. Khi tuổi càng cao, đặc biệt là khi làn da tiếp xúc với nắng quá nhiều sẽ không còn săn chắc và mất đi tính đàn hồi. Khi đó, lỗ chân lông bắt đầu to và vùng da xung quanh sẽ không còn săn chắc.
Các sản phẩm chăm sóc và trị liệu da có thể giúp lỗ chân lông sạch và nhỏ, giúp cho bề ngoài không nhìn rõ lỗ chân lông, nhưng lỗ chân lông là một bộ phận quan trọng của da, muốn loại bỏ hoàn toàn là không thể.
Bảo vệ lỗ chân lông: sạch và triệt để
Mặc dù mỹ phẩm chăm sóc da không thể có tác dụng hoàn toàn loại bỏ lỗ chân lông, thu nhỏ lỗ chân lông, vậy chúng ta có cần tiến hành các biện pháp bảo vệ lỗ chân lông không? Câu trả lời là vô cùng cần thiết.
Do các sản phẩm thu nhỏ lỗ chân lông có thể làm sạch lỗ chân lông nên khi nhìn có thể thấy lỗ chân lông thu nhỏ nhưng hiệu quả này chỉ có được khi sử dụng trong thời gian nhất định. Các chuyên gia cho rằng: “Bất kì hiệu quả nào chỉ mang tính chất tạm thời, khi bạn ngừng sử dụng các sản phẩm này thì các lỗ chân lông sẽ quay trở lại tình trạng ban đầu.”
Làm sạch lỗ chân lông
Lỗ chân lông sạch là mấu chốt của một làn da đẹp, vì vậy bước đầu tiên là làm sạch. Bạn có thể sử dụng sản phẩm làm sạch bao gồm 0.5 đến 1 % a xit sa-li-si-lic ( C7H6O3) hoặc 2.5 đến 5 % a xit lac-tic dể kích thích tái tạo tế bào, làm sạch lỗ chân lông.
Nếu da của bạn thuộc loại nhiều dầu, nên đồng thời sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống ô xy hoá NDGA, thực tế đã chứng minh các chất chống ô xy hoá có thể làm sạch da thông qua việc ngăn ngừa ô xy hoá dầu, chống viêm và tiết ra nhiều dầu. Ngoài ra điều rất quan trọng là, bạn không nên dùng bất kì sản phẩm làm sạch nào có chứa dầu.
Bổ sung nước + làm trắng + chống nắng
Nếu bạn có lỗ chân lông to nên chọn các sản phẩm bổ sung nước không chứa dầu, tốt nhất là có thành phần giống hoặc cùng loại với thành phần của sản phẩm làm sạch. Đồng thời các sản phẩm có chứa vitamin A và C có tác dụng thay đổi tế bào da, giúp vùng da xung quanh lỗ chân lông săn chắc, mịn màng, dần dần lỗ chân lông sẽ ngày càng nhỏ. Rất nhiều sản phẩm làm trắng cũng có thành phần chống viêm, giải quyết hiệu quả nỗi lo về lỗ chân lông.
Ngoài ra, tuyệt đối không thể xem nhẹ các sản phẩm chống nắng! Các sản phẩm chống nắng cần phải có các thành phần chống lại UVA và UVB. Ngoài ra, SPF không thể thấp hơn 15.
Bảo vệ theo chiều sâu
Loại bỏ chất sừng và đắp mặt có tác dụng tốt giải quyết vấn đề lỗ chân lông. Bạn có thể thấy tác dụng tương đối nhanh nhưng cũng cần phải kiên trì mỗi tuần làm một lần, nên đắp mặt bằng chất có chứa tảo biển, giúp săn chắc da và làm nhỏ lỗ chân lông. Các sản phẩm loại bỏ chất sừng cần phải có chứa a xit sa-li-si-lic hoặc a xit lac-tic. Sử dụng các sản phẩm này mỗi tuần rất an toàn cho da của bạn.
Vân Anh (Socola.vn)
Làm mịn da bằng đường
Làn da khô ráp có thể là vấn đề quanh năm nhưng trong thời tiết mùa đông điều đó càng khiến bạn phải bận tâm nhiều hơn. Có thể thấy nó ảnh hưởng cả đến khuôn mặt, tay, chân của bạn. Nhưng đường có thể làm cho phần da ở các vùng đó trên cơ thể bạn trở nên mềm mại, mịn màng.
Sự thô ráp của làn da sẽ dễ dàng được cải thiện tùy với từng loại da và đó thật sự là một phương pháp hiệu quả mà không hề tốn kém.
Bước 1: Hãy chuẩn bị một hộp đựng đường cùng với loại sữa tắm làm mềm da giữ ẩm yêu thích của bạn.
Bước 2: Sau khi làm ướt da, trộn một ít đường với một thìa sữa tắm. Trộn đều tới khi được một dung dịch hỗn hợp. Có thể thêm một chút nước nếu cần để làm loãng bớt dung dịch (Đường có thể tan trong nước vì thế bạn nên cho từ từ, nếu cho quá nước bạn có thể cho thêm đường).
Bước 3: Hãy xoa đều hỗn hợp trên lên da. Hỗn hợp này thực sự sẽ làm cho làn da bạn trở nên mềm mại và mịn màng hơn.
Bước 4: Để cho hỗn hợp đó khô một cách tự nhiên nó sẽ trở thành lớp mỏng như thể một phần da của cơ thể bạn. Sau đó hãy tắm thật sạch.
Bước 5: Hỗn hợp đường và sữa tắm sẽ mang lại cho bạn làn da cảm giác mềm mại, mịn màng, hương thơm quyến rũ và ngọt ngào.
Ngoài ra, đường còn có tác dụng làm bóng da khi kết hợp với dầu olive.
Lấy một vài tách đường, thêm 2 muỗng dầu olive để tạo hỗn hợp có khả năng đánh bóng da. Do đường không tan trong dầu nên những hạt đường li ti sẽ có tác dụng tẩy bỏ các tế bào da cũ và chết, đem lại làn da mềm mại hơn.
Thành phần tinh dầu trong công thức này sẽ tạo cho một mùi hương dịu dàng, sảng khoái và nuôi dưỡng làn da. Bạn có thể làm hỗn hợp này với số lượng lớn và bảo quản trong lọ thủy tinh để có thể sử dụng bất cứ lúc nào.
Vân Anh
3 cách để da luôn tươi trẻ
Lão hóa da là quy luật của cuộc sống nên không ai có thể thoát khỏi. Chúng ta chỉ có thể làm chậm quá trình này bằng việc chú ý những điểm sau.
1. Tránh nắng
Nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là “kẻ thù” nguy hiểm nhất của làn da. Hãy dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi đi ra ngoài. Thậm chí, trong những ngày trời u ám, bạn cũng nên làm như vậy bởi tia UV vẫn có thể xuyên qua những đám mây và làm hại da.
2. Dưỡng da toàn diện
Điều này có nghĩa là bạn cần dưỡng da từ bên trong đồng thời với thói quen chăm sóc da từ bên ngoài đều đặn. Không nên phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm cho dù nó được quảng cáo là có thể đem lại hiệu quả thần kỳ cho làn da. Một làn da khỏe và tươi trẻ dài lâu là kết quả của chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ dưỡng chất, có tác dụng chống oxy hóa như trà xanh, đậu nành, vitamin A, B, C, E…và nước uống khoảng 2 lít mỗi ngày.
Để làn da luôn tươi trẻ, bạn không thể quên dưỡng ẩm cho da. Việc dưỡng ẩm cần thiết đối với tất cả loại da, ngay cả da dầu.
3. Không nên lạm dụng kem lột tẩy da
Lạm dụng kem lột tẩy da mặt sẽ khiến da bị khô, mẩn đỏ và dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh nắng, làm tăng tốc độ lão hóa da.
Theo Khám phá đẹp
Bí quyết chăm sóc vùng da quanh mắt
Có một đôi mắt đẹp và trẻ trung là mục tiêu mà mọi người luôn hướng tới, tuy nhiên mắt lại là bộ phận nhanh chóng bị “già” nhất trên khuôn mặt của bạn. Làm thế nào để bảo vệ làn da xung quanh mắt của bạn? Socola.vn xin giới thiệu một số bí quyết chăm sóc vùng da quanh mắt để bạn có thể tự tin và trẻ trung hơn nhé!
1. Hãy tránh một số thói quen xấu của bạn như hay chau mày, thức khuya, nheo mắt và những trạng thái biểu lộ trên nét mặt một cách thái quá.
2. Uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn có nhiều chất bì như móng giò lợn, chân gà.... để duy trì vẻ đẹp cho làn da.
3. Chọn dùng một số sản phẩm chăm sóc da vùng mắt như kem dưỡng mắt, nước rửa trang điểm ở vùng mắt, tiến hành mát xa nhẹ nhàng khu vực da xung quanh mắt của bạn.
4. Không nên mát xa mạnh khu vực da xung quanh mắt để tránh làm tổn thương đến vùng da, hoặc chúng sẽ làm da dễ bị lão hoá. Bạn có thể dùng hỗn hợp gồm nước củ cải và dầu ô liu chăm sóc khu vực da có nhiều nếp nhăn hoặc sử dụng dầu có chứa vitamin E trước khi ngủ để ngăn quá trình lão hoá da, giảm độ sâu của các nếp nhăn.
5. Khi hai mắt bị thâm quầng, cách tốt nhất là bạn nên dùng nước chè hoặc khoai tây sống đắp lên mắt, làm như vậy sẽ có tác dụng khá tốt để xóa mờ các vết quầng thâm đó.
6. Những nếp nhăn nhỏ, quầng thâm, mắt bị phù thũng là những vấn để rất dễ xuất hiện, có lúc là do da bị mất nước hoặc do tuần hoàn không tốt, ngồi đánh máy quá lâu trước máy tính, đeo kính đen, những điều này sẽ làm cho mắt mỏi và bị lão hoá. Để cải thiện, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da, còn một điều quan trọng hơn là phải kết hợp với các thói quen trong cuộc sống hàng ngày; nghỉ ngơi điều độ và ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Hiền Trang (Socola.vn)
Chăm sóc làn da dầu trong những ngày giữa xuân
Trong những ngày này, nhiệt độ đang dần dần nóng lên, tuyến bã nhờn trên mặt cũng bắt đầu hoạt động “ tích cực” hơn, và da mặt đầy dầu sẽ trở thành nỗi khổ tâm của bạn. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này?
Hãy làm theo những bước sau đây để bạn có một làn da sạch, mịn:
Bước 1: Rửa sạch mặt
Rửa mặt là phương pháp đơn giản và dễ dàng nhất để chống lại dầu. Khi rửa mặt dùng nước lạnh kết hợp với sữa rửa mặt làm sạch khu vực chữ T trên mặt bạn, đợi một phút rồi rửa sạch, sẽ giúp loại bỏ hết mọi bụi bẩn và dầu ở các vùng da khác trên mặt bạn. Khi rửa mặt tránh cọ xát quá kĩ hai bên má vì như vậy sẽ chỉ làm cho da bạn khô hơn mà thôi.
Bước 2: Dùng nước tẩy trang làm sạch thêm một lần nữa
Dùng nước tẩy trang để rửa mặt thêm một lần nữa sẽ giúp bạn hút hết bã nhờn và chất sừng trên da, có tác dụng chống viêm da và giảm cơ hội xuất hiện của mụn.
Bước 3: Tích cực chăm sóc vùng da chữ T
Vùng da chữ T trên mặt là nơi tích tụ nhiều dầu nhất, giấy thấm dầu chỉ là giải pháp mang tính chất tạm thời. Cho dù da của bạn là da hỗn hợp hay da dầu thì bạn cũng phải chăm chút cho vùng chữ T nhiều hơn để không bị trôi lớp phấn khi trang điểm.
Bước 4: Chăm sóc đặc biệt cho da dầu
Dù bạn có lan da dầu thì cũng không nên e ngai trước các sản phẩm dưỡng da, chỉ cần chọn những sản phẩm có tác dụng làm mềm da mà không chứa nhiều đầu là được, như vậy vừa có tác dụng cân bằng lượng dầu trên da lại giúp giữ độ ẩm cho da, giúp da mặt không có nhiều dầu lại có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tại tạo tế bào, giúp bạn có làn da khoẻ và đẹp.
Bước 5: Đắp mặt
Đắp mặt có thể giúp bạn làm sạch da ở mức độ sâu hơn, làm sạch và duy trì sự thông suốt của lỗ chân lông , ngăn dầu không làm tắc lỗ chân lông và giúp bạn có làn da sáng đẹp mịn màng.
Hiền Trang (Socola.vn) / Face39net
Dưỡng da… từng giờ
Cũng giống như cơ thể, làn da cũng có quy luật hoạt động riêng của mình. Bạn hãy lưu ý tới quy luật hoạt động của chiếc “đồng hồ sinh học” riêng của làn da để đề ra những biện pháp chăm sóc da hiệu quả.
1. Từ 4 - 7h
Đây là thời gian hoạt động mạnh nhất của các tuyến nội tiết và các hormone trong cơ thể. Quá trình tuần hoàn máu cũng được đẩy nhanh hơn. Lúc này, các tế bào da rất dễ hấp thụ nước và độ ẩm từ môi trường. Do vậy, các loại kem có thành phần chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất giúp dưỡng ẩm cho da sẽ là sự lựa chọn lý tưởng của bạn trong việc chăm sóc làn da.
2. Từ 8 - 10h
Là khoảng thời gian “đỉnh điểm” của quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Da cũng như các cơ quan khác trong cơ thể trở nên đặc biệt “nhạy cảm” và sẵn sàng “thu nạp” tất cả những gì tiếp xúc trên bề mặt. Do vậy, bụi bẩn, tia cực tím cũng như sự bức xạ của máy tính là những tác nhân chính gây dị ứng cho da, làm da mất nước, xỉn màu..
Lúc này, bạn cần sử dụng các loại kem dưỡng và bảo vệ da ban ngày có chứa thành phần các vitamin, protein và các chất chống oxi hoá có tác dụng nuôi dưỡng và ngăn ngừa việc thẩm thấu chất độc hại vào các tế bào da.
3. Từ 11 - 12h
Các tuyến bã nhờn dưới da được tăng cường hoạt động mạnh hơn gấp 2 lần khiến làn da trở nên bóng nhờn. Cùng với đó là sự nở rộng của các lỗ chân lông. Lời khuyên tốt nhất lúc này là bạn nên loại bỏ hết kem và phấn trang điểm trên mặt. Điều này đặc biệt có lợi cho da vì sự “ngự trị” của các đồ trang điểm lúc này sẽ kết hợp với mỡ và chất béo được đào thải qua da, từ đó sẽ làm bịt kín các lỗ chân lông, gây nên hiện tượng mụn bọc, mụn đầu đen…
Nếu vì một lí do nào đó, bạn cần viện tới sự giúp đỡ của các loại phấn trang điểm, hãy dùng các loại phấn bột thay cho các loại phấn nước và kem. Phấn bột sẽ giúp giảm bớt sự bóng nhờn của da, làm bề mặt da khô và săn chắc hơn.
4. Từ 13 - 14h
Sau một loạt các thay đổi trong cấu trúc hoạt động của tế bào, lúc này làn da của bạn bắt đầu bước vào giai đoạn “mệt mỏi”. Cảm giác căng và khô ráp tăng lên. Đây là thời điểm dễ hình thành các nếp nhăn trên bề mặt da.
Bí quyết bảo vệ và chăm sóc làn da vào thời điểm này là nên rửa sạch mặt bằng nước lạnh hoặc nước khoáng để làm sạch da, giúp da thư giãn và ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn
5. Từ 15 - 18h
Quá trình hấp thụ dưỡng chất của trong các sản phẩm dưỡng da của làn da trở nên chậm lại. Do vậy, bạn không nên cố gắng áp dụng các biện pháp chăm sóc da vào khoảng thời gian này vì sẽ không thu được kết quả như mong muốn.
6. Từ 18 - 23h
Đây là thời điểm thích hợp cho việc làm sạch da. Một chút nước tẩy trang và nước sạch sẽ giúp bạn loại bỏ các loại phấn trang điểm còn lại trên da. Nước hoa hồng sẽ làm sạch lỗ chân lông. Bạn cũng đừng quên các bài tập mát xa nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu dưới da và giúp da săc chắc hơn.
7. Từ 23 - 5h
Các tế bào da bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục lại hoạt động sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng da chuyên dụng ban đêm có chứa thành phần colagen giúp da tươi trẻ.
Theo Dân Trí / pravda
Vòng 1 đẹp với 9 món ăn đơn giản
Phụ nữ hiện nay hầu hết đều rất sợ béo vì thế đành nhịn lòng trước những món ăn ngon. Thực ra chỉ cần ăn uống đúng cách thì những đồ ăn này sẽ phát huy tác dụng đúng chỗ.
1. Hãy coi đu đủ, cá, thịt và sữa tươi như món ăn chính của chúng ta, vì chúng chứa một hàm lượng protein phong phú, có lợi cho số đo vòng 1 của bạn.
2. Hãy coi đậu nành, lạc, hạnh nhân, đào nhân, vừng và ngô như người bạn thân thiết bởi những loại ngũ cốc này là nguồn dinh dưỡng thiên nhiên tuyệt vời đặc biệt tốt cho vòng 1.
3. Hãy coi cam, nho, bưởi, cà chua là một loại thực phẩm bổ xung bởi chúng chứa một hàm lượng vitamin C rất lớn có lợi cho việc giũ gìn sự trẻ trung của vòng 1.
4. Hãy coi rau cần, đào nhân, đậu đỏ như loại rau chính bởi chúng chứa hàm lượng vitamin E rất lớn có tác dụng tuyệt vời đối với sự phát triển của vòng 1.
5. Hãy coi hao súp lơ và dầu dinh dưỡng như loại thực phẩm luôn thường trực trong gian bếp của bạn bởi chúng chứa rất nhiều vitamin A rất lớn có tác dụng kích thích phát triển vòng 1.
6. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B như thịt bò, sữa, các loại đậu và gan lợn có tác dụng rất lớn đối với hormone sinh dục.
7. Uống rượu ngâm trứng, đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt nên uống một ly nhỏ vào mỗi sáng và tối, như vậy hiệu quả đối với việc nâng số đo vồng 1 là rất cao.
8. Dùng sũa ong chúa đều đặn hàng tháng sẽ có tác dụng kỳ diệu đối với những bạn mong muốn cải thiện số đo vòng 1.
9. Nên ăn nhiều thực phẩm hải sản như tôm, cua,v.v...bởi chúng chứa một lượng lớn kẽm- nguyên tố quan trọng trong quá trình tạo nên hormone.
Theo Afamily
Da của bạn loại gì?
Nhu cầu làm đẹp, chăm sóc da là một tất yếu hiện nay. Tuy nhiên, điều quan trọng trước tiên là bạn cần phải biết da mình thuộc loại gì?
Phân loại da như thế nào?
Để phân loại da không phải đơn giản. Tuy nhiên, để dễ dàng áp dụng trong thực tế, bạn nên lưu ý một số đặc điểm sau đây về làn da của mình:
Da bình thường
Nói là “bình thường” nhưng hiếm người sở hữu cái “bình thường” này. Đây là loại da đẹp nhất mà ai cũng hằng mơ ước, chỉ trừ những người luôn có nó mà không quan tâm đến nó là những em bé tuổi thiếu nhi. Một số đặc điểm được liệt kê sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng nhận ra:
- Da mềm mại.
- Lỗ chân lông không lớn, khó nhìn thấy.
- Co giãn tốt; kéo làn da lên thả ra da trở về vị trí ban đầu một cách nhanh chóng.
- Không có mụn đầu đen, không có tì vết.
- Màu sắc hồng, đồng đều khắp khuôn mặt.
- Vào buổi trưa, da vẫn sáng và sạch.
Da khô
- Da rất mỏng hầu như trong suốt.
- Không nhìn thấy lỗ chân lông.
- Dễ xuất hiện nếp nhăn tuổi tác, hoặc là nhăn khi cười.
Da nhờn
- Da có vẻ bóng, nhờn.
- Da dày.
- Lỗ chân lông lớn, nhìn rõ.
- Dễ bị mụn.
Da hỗn hợp
- Vừa có da khô vừa có da nhờn.
- Dễ nhận thấy nhất là vùng giữa mặt là da nhờn, vùng cằm và gần tai là da khô.
- Cũng có thể xen kẽ với nhau.
- Có thể gặp lỗ chân lông lớn và có mụn.
- Một vài chỗ da dễ bị kích thích, dễ bị ngứa.
Da nhạy cảm
- Da thường mỏng và mềm mại.
- Hay bị khô.
- Dễ phản ứng với nóng hoặc lạnh, da bừng đỏ hoặc ngứa.
Làm thế nào để chăm sóc da một cách đơn giản?
Đây là công việc tương đối mất thời gian. Nhiều bạn gái chỉ nghỉ đơn giản là ban ngày thì đến các cơ sở chăm sóc da, thẩm mỹ viện hoặc các spa để massage, ban đêm thì thoa kem trước khi ngủ… là xong. Da chúng ta bắt đầu “lão hóa” từ khi… mới sinh ra đời! Và giữ gìn làn da tươi trẻ là một cuộc chiến gian nan, kéo dài cho đến khi ta nằm xuống. Tuy nhiên, sẽ đạt được nhiều hiệu quả nếu bạn áp dụng một số cách đơn giản sau đây: rửa mặt đúng cách, dùng kem chống nắng, đeo kính râm khi ra đường, dùng kem giữ ẩm vào ban đêm, dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và không dùng rượu bia, đặc biệt là thuốc lá.
Có cần rửa mặt nhiều lần trong ngày không?
Rửa mặt là việc quan trọng nhất, cần làm trước tiên trong việc chăm sóc da.
Rửa mặt sạch để làm thông thoáng lỗ chân lông, tẩy đi lớp bụi và các tế bào chết và làm cho da bớt nhờn, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn mặt. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều lần sẽ gây phản tác dụng. Trung bình ngày rửa 2-3 lần là đủ.
Dùng chất gì để rửa mặt?
Các sản phẩm hỗ trợ cho việc rửa mặt cũng rất phong phú và khó chọn lựa. Nói chung, các bạn không nên dùng các loại xà phòng “cứng” quá, độ pH cao quá.
Đối với các bạn có làn da khô nên dùng các dung dịch tẩy rửa (cleanser lotions) thay thế xà phòng kích thích, không chứa nhiều chất béo.
Đối với các bạn có da nhờn thì có thể sử dụng một số loại xà phòng dùng để điều trị.
Đối với da nhạy cảm có thể dùng các chất tẩy rửa nhẹ, ít gây kích ứng.
Kem chống nắng có quan trọng không?
Mặt trời là kẻ thù truyền kiếp của sắc đẹp và làn da. Bạn cần phải luôn luôn dùng kem chống nắng khi ra đường. Tuy nhiên, đối với các bạn da nhờn thì cần phải lưu ý đến sản phẩm có thể gây mụn.
Kem giữ ẩm ban đêm, có cần không?
Thật ra, vấn đề giữ ẩm chỉ đặt ra khi nào bạn dễ bị mất nước. Nếu da bạn khô, làm việc trong môi trường có độ ẩm thấp như trong phòng máy lạnh… thì lúc đó bạn cần dùng kem giữ ẩm để chống mất nước qua thượng bì, nghĩa là giữ nước “ở lại trong da” làm cho da dày và mịn. Nếu da bạn thuộc nhóm da nhạy cảm, da nhờn, hoặc bạn ngủ trong phòng không có máy lạnh thì không cần thiết dùng kem giữ ẩm vào ban đêm.
Theo Sức khỏe & Đời sống
6 bí mật nhỏ để có làn da trắng
Một làn da trắng mịn là niềm mơ ước của nhiều bạn gái. Với 6 bí mật nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn gái biến ước mơ đó thành hiện thực.
1. Uống nuớc cà rốt mỗi ngày
Mỗi chỉ cần uống 10 – 30 mililit và buổi sáng hoặc buổi tối sẽ giúp bạn có làn da mềm mại, dần dần da sẽ trắng lên.
Lưu ý:
Bạn chỉ nên uống lượng cà rốt nhỏ như trên. Vì nếu bạn uống, ăn nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng vàng da. Một lượng vừa đủ sẽ có hiệu quả cao.
2. Uống nước chanh mỗi ngày
Trong chanh có nhiều vitamin C, canxi, phospho, sắt,…Vì thế nếu bạn vắt thêm chút chanh vào nước uống sẽ có tác dụng làm da bạn trắng dần lên.
Lưu ý: Không nên uống quá nhiều nước chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn!
3. Mỗi ngày uống một ly nước quả cà chua hoặc ăn cà chua, có tác dụng làm ngăn chặn lão hoá của làn da bởi trong cà chua giàu chất glutathione,, chất này có khả năng ngăn cản các sắc tố làm đen da.
4. Khi rửa mặt, cho vào chậu nước 1 – 2 giọt dấm, có khả năng giúp da trắng dần lên.
5. Mỗi ngày ăn bổ sung một viên vitamin C và vitamin E. Nhưng trong quá trình sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
6. Dùng sữa rửa mặt làm sạch da. Tuy sữa sử mặt không có tác dụng nhiều để làm da bạn trắng lên nhưng có công dụng giúp da bạn sạch bụi bẩn nên dễ hấp thụ các loại dưỡng chất bạn cung cấp cho da thông qua các mặt nạ chăm sóc da.
Theo Xinh Xinh
12 cách bảo vệ làn da dễ dàng mà hiệu quả
Không quan trọng về tuổi tác hay loại da của bạn, điều cần thiết là tránh để da tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, gió hay các hóa chất có hại như clor. Luyện tập các thói quen chăm sóc da thường xuyên bằng cách làm sạch, xoa bóp nhẹ nhàng và bôi kem chống khô da. Làm theo các bước đơn giản như vậy, bạn có thể giữ cho da mình tươi trẻ và đẹp trong nhiều năm sắp tới.
Ngoài ra, hãy làm theo những “bí kíp” sau đây để giữ cho làn da luôn mạnh khỏe, mềm mại và gợi cảm.
- Sau khi tắm, thoa kem dưỡng để kem thấm sâu vào da
- Sử dụng xen kẽ kem dưỡng nền nước và nền dầu nếu bạn có làn da hỗn hợp.
- Sử dụng kem dưỡng không chứa dầu, nền nước cho da nhờn
- Chọn kem dưỡng đặc, nền dầu cho da khô
- Chọn kem dưỡng không mùi, dịu nhẹ và không gây dị ứng cho da nhạy cảm
- Không bôi kem dưỡng quá thường xuyên vì nó có thể gây bít lỗ chân lông.
- Tập trung vào những phần khác của cơ thể ngoài mặt. Thoa kem dưỡng cần thiết trên các vùng da khô như khuỷu tay, đầu gối, chân, ngực và các vùng thường bong tróc, nứt nẻ khác.
- Không bao giờ là quá sớm để dùng kem dưỡng cho da và bảo vệ da khỏi dấu hiệu lão hóa.
- Da trưởng thành có thể được lợi từ các sản phẩm dưỡng da có chứa axit alpha-hydroxy, selen hoặc Tropoelastin
- Chọn kem dưỡng có chỉ số chống nắng thấp, như SPF 15. Nó giúp cho da luôn mềm và mịn trong khi vẫn ngăn cản được các tác động tiêu cực của tia UV gây hại
- Làm khỏe da bằng cách chọn loại kem dưỡng có chứa Vitamin A và E
- Mặc nhiều áo ấm, cũng như đeo găng tay, khăn và đội mũ trong mùa đông để ngăn da bị nứt nẻ và mất độ ẩm.
Nếu bạn có những khó khăn trong việc lựa chọn kem dưỡng thích hợp cho làn da của mình, hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc tư vấn viên để có những gợi ý phù hợp. Nếu biết da mình thuộc loại nào thì bạn hãy chọn những sản phẩm được chế tạo dành riêng thích hợp nhất cho làn da của mình.
Hồng Nhung (Socola.vn)
Bài tập giúp eo nhỏ, đùi chắc
Với 12 động tác đơn giản nhưng có thể giúp bạn có được vòng 2 nhỏ nhắn và cặp đùi săn chắc. Chỉ cần mỗi ngày bạn bỏ ra 15 phút, chắc chắn trong một thời gian bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.
Động tác 1:
Đầu tiên ngồi thẳng lưng, một tay để lên trên đùi. Tay kia cầm ngang chai nước. Sau đó, nhẹ nhàng nâng chai nước lên, đến điểm gập của tay.
Động tác 2:
Vẫn giữ động tác tay, lưng như thế nhưng chai nước thì cầm dọc. Sau đó, cũng nhẹ nhàng nâng lên.
Động tác 3:
Tiếp theo cầm dọc chai nước đưa về phía sau. Từ từ xoay ngang chai nước và nâng lên cao.
Động tác 4:
Đứng thẳng người, chân dang ra bằng ngang vai. Một tay buông thõng, một tay cầm ngang chai nước. Tiếp theo giang ngang chai nước.
Động tác 5:
Ngồi thẳng lưng, bàn chân để song song (ngồi chiếc ghế phù hợp với chiều dài của chân để phần đùi và bắp chân vuông góc với nhau). Sau đó, từ từ đá chân trái lên phía trước, bàn chân duỗi thẳng.
Động tác 6:
Tư thế ngồi chân tay như trên. Tiếp theo nhẹ nhàng nâng châng phải lên, tay vẫn buông thõng.
Động tác 7:
Kẹp chai nước vào giữa hai chân, tay đặt lên đùi, đầu hơi cúi xuống.
Động tác 8:
Đầu gối khuỵu xuống, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay đặt lên hông. Tiếp theo từ từ chùng đầu gối xuống.
Động tác 9:
Người đứng thẳng, hai tay buông thõng xuống chỉ quần. Từ từ nâng chân trái lên. Sau đó, đổi chân.
Động tác 10:
Tư thế đứng như động tác trên. Tiếp theo từ từ nhấc chân trái đá sang ngang. Sau đó đổi chân.
Động tác 11:
Tư thế đứng như động tác trên. Từ từ chân trái đá lên phía trước. Sau đó đổi chân.
Động tác 12:
Để một chiếc ghế bên cạnh, chân trái bước lên trước, tay phải để lên thành ghế. Sau đó nhẹ nhàng khuỵu hai chân xuống, điểm tựa là chân trái, chân phải duỗi ra sau.
Theo Xinh Xinh
6 cách chăm sóc da tay
Chăm sóc và làm đẹp bằng các liệu pháp thiên nhiên đang được ưa chuộng bởi tính hiệu quả và an toàn của nó.
Bên cạnh việc dùng các mỹ phẩm chiết xuất từ thực vật, bạn có thể tận dụng những thứ xung quanh mình để làm đẹp da tay. Dưới đây là những món dễ tìm mà rất hữu hiệu cho bạn.
1. Xà phòng:
Tay thường xuyên phải tiếp xúc với bột giặt nước rửa bát... nên da dễ bị khô. Các loại xà phòng chứa tinh chất từ thực vật có khả năng làm sạch và giúp da tay mềm, mịn hơn.
2. Chanh tươi:
Chứa hàm lượng vitamin C cao, chanh tươi không chỉ giúp móng trắng sạch mà còn khả năng dưỡng ẩm cho da tay một cách hiệu quả.
3. Quả bơ:
Rất phổ biến trong việc làm đẹp vì bơ có chứa dầu và hàm lượng vitamin E cao. Nếu da tay quá khô và có đồi mồi, bạn nên đắp mặt nạ cho tay 2 tuần một lần bằng bơ xay nhuyễn.
4. Mỹ phẩm tự chế:
Với trường hợp da tay quá khô, dùng kem thoa da tay sẽ không hiệu quả. Bạn hãy trộn 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong và 1 thìa bột mì, bôi hỗn hợp này lên mu bàn tay và lòng bàn tay. Để trong 15-20 phút, rửa sạch.
5. Xơ mướp:
Những sợi xơ mướp mềm mại sẽ giúp bạn tẩy đi các tế bào chết một cách nhẹ nhàng, đồng thời làm mềm và mát da. Nên dùng xơ mướp kết hợp với muối biển chà nhẹ nơi khuỷu tay mỗi tuần một lần bạn sẽ có làn da mịn màng như ý.
6. Sử dụng tinh dầu:
Vào những ngày hanh khô, bạn nên dùng sản phẩm dưỡng da chứa tinh dầu shea butter và hạnh nhân. Chúng giúp bổ sung độ ẩm nhưng không gây cảm giác dính rít khó chịu. Ngoài ra, chúng còn tạo thành lớp bảo vệ da trước tác hại của môi trường.
Theo Xinh Xinh / TGVH
4 bí mật để có làn da khỏe, mịn màng
Có nhiều chị em dành rất nhiều thời gian để chăm sóc cho làn da nhưng không có hiệu quả. Vậy giờ chỉ cần chị em thực hiện 4 điều dưới đây giúp chị em bảo vệ được làn da khỏi bị lão hóa sớm.
Những biện pháp chăm sóc da cần được thực hiện như một thói quen. Nếu không, làn da sẽ ngày một mỏng đi và sớm bị lão hóa. Sau đây là những thói quen giúp bạn có làn da khỏe và đẹp.
1. Bảo vệ da dưới ánh nắng:
- Ánh nắng nguy hiểm nhất cho làn da là từ 10h đến 16h, hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian này.
- Mặc trang phục che nắng như váy dài, quần dài, mũ rộng vành.
- Bôi kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài 20 phút.
2. Không hút thuốc:
- Hút thuốc làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm hẹp mạch máu ở lớp ngoài cùng của da, làm tiêu hủy những dưỡng chất cho da.
- Những động tác lặp lại trong lúc hút thuốc như mím môi hít vào, nheo mắt khi thở khói ra khiến da sớm nhăn nheo. Sức nóng của điếu thuốc cháy trên môi gây hại cho bề mặt da.
3. Tắm nhẹ nhàng:
- Tắm nước ấm trong khoảng 15 phút hoặc ít hơn.
- Không dùng xà phòng vì xà phòng có khả năng loại bỏ chất dầu hoàn toàn trên da khiến da dễ bị khô.
- Không dùng sản phẩm có chứa nước hoa hoặc thuốc nhuộm nếu bạn có làn da nhạy cảm.
- Tẩy trang cho vùng mắt thật cẩn thận và nhẹ nhàng bằng miếng bọt biển hoặc miếng vải cotton thật mềm.
- Sau khi tắm, dùng khăn lau khô người một cách nhẹ nhàng rồi xoa kem dưỡng ẩm.
4. Làm ẩm da thường xuyên:
- Chất dưỡng ẩm nào tốt nhất cho bạn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như loại da, tuổi, da có mụn hay không...
- Một cách để thử làn da có cần chất dưỡng ẩm hay không: sau khi tắm 20 phút, nếu thấy da căng thì nghĩa là da bạn cần chất dưỡng ẩm.
- Nên chọn loại sản phẩm dưỡng ẩm có chất chống nắng (SPF).
Theo Xinh Xinh / TN
8 loại trái cây có công dụng như mỹ phẩm dưỡng da
Ai cũng biết ăn hoa quả rất tốt nhưng loại hoa quả nào có tác dụng như loại mỹ phẩm để dưỡng da thì không phải ai cũng biết. Theo nghiên cứu thì 8 loại quả dưới đây, có hiệu quả tích cực đối với làn da đó là dâu tây, cam, chanh, dứa, táo, quả đào, anh đào.
1. Dâu tây
Hàm lượng đường trong quả dâu tây rất cao và còn giàu vitamin C và A, kali, axit và các loại khoáng chất. Vì thế ăn dâu tây cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể và tăng cường các chất có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Ngoài ra, dâu tây còn có công dụng làm cho tóc khỏe mạnh.
Nếu mỗi ngày bạn ăn 1 – 2 quả dâu tây còn có tác dụng làm trắng răng và thơm miệng.
Công dụng như mỹ phẩm, có tác dụng làm sạch da và tóc.
2. Quả cam
Trong cam rất giàu axit trái cây, nếu uống nước cam ép thì có lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm, chống lão hóa da. Ngoài ra, còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.
Có công dụng như một loại mỹ phẩm, có khả năng hồi phục lại làn da khô, giữ da tươi trẻ.
3. Quả đào
Loại quả này chứa rất nhiều axit amin và có chất dinh dưỡng tự nhiên như: inositol, vitamin C, có tác dụng đẹp da, có hiệu quả làm trắng da,loại bỏ mụn, cũng có khả năng chống lão hóa cho làn da.
Ngoài ra, các chất trong quả đào có tác dụng trong việc hình thành bề mặt của tóc, giúp tóc phát triển.
4. Quả táo
Táo được mệnh danh là “vua của trái cây”. Táo ngoài công dụng đặc biệt với sức khỏe của phụ nữ. Ngoài ra, táo còn được coi như là một loại mỹ phẩm cực kỳ có giá trị.
Trong táo có các chất như caroten, magiê, acid và pectin và các chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C. Các chất trong táo có khả năng làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa.
Trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da.
Nếu bạn muốn giảm cân hãy ăn táo.
5. Quả chanh
Các chất trong quả chanh giúp cho da của bạn trông thật tự nhiên vì thếloại quả này được chiết xuất để bào chế thành các loại mỹ phẩm có tác dụng trắng da.
Trong quả chanh giàu vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric, axit,….Vì thể không chỉ có tác dụng làm trắng da mà còn tăng tính linh hoạt trong việc làn da phải “đối mặt” với môi trường.
Quả chanh có tác dụng loại bỏ tế bào chết, chống lão hóa có công dụng như một loại mỹ phẩm.
6. Quả dứa
Dứa thuộc loại trái cây nhiệt đới, rất giàu các loại vitamin và có hiệu quả các loại bỏ da chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, có khả năng làm mềm da.
Ngoài ra, dứa cũng chứa một chất gọi là dứa enzyme, có tác dụng tích cực với quá trình làm sạch răng, trắng răng.
7. Quả anh đào
Loại quả này không chỉ giàu vitamin C, mà còn giàu chất sắt và caroten, axit trái cây, khoáng chất và kali cao. Vì thế có tác dụng rất nhiều đến việc làm đẹp cho dam giúp da trắng mịn, làm chậm lại quá trình lão hóa của da.
8. Cà chua
Cà chua có lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrates, protein và axit hữu cơ, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao, được biết đến như " kho chưa Vitamin C". Vì thế quả cà chua có tác dụng cân bằng da, chống lão hóa cho da.
Theo Xinh Xinh
Bài tập giúp thu gọn vòng 2
5 động tác đơn giản không chỉ giúp cho vòng 2 của bạn thon nhỏ lại mà còn giúp cơ thể bạn được săn chắc, giảm được lượng mỡ thừa. Ngoài ra, bài tập này còn giúp cơ thể bạn được thư giãn.
Động tác 1:
Nằm ngửa ra sàn, tay chân thả lỏng, cổ và thân được thư giãn, hai tay thả lỏng. Với động tác này, hơi thở đều đặn, giữ nguyên tư thế khoảng 2- 3 phút.
Động tác 2:
Từ từ nâng chân và vai, cổ đầu lên để cho phần bụng gập lại, hai tay hướng lên phía trước. Động tác này sẽ tác động đến phần bụng và vòng 3 của bạn.
Động tác 3:
Nằm sấp xuống sàn, bàn chân để thẳng đứng các ngón chân chàm xuống sàn. Hai tay gập lại, sao cho hai bàn tay chạm xuống mặt sàn, đầu nâng lên và hướng về trước. Sau đó, bạn từ từ nâng nhẹ từ phần bụng đến phần vai. Hít thở nhẹ nhàng trong mỗi động tác.
Động tác này tác động đến vùng bụng, vai và cánh tay của bạn.
Động tác 4:
Từ từ nâng mình lên, lấy tay làm điểm tựa, nâng lên nâng xuống liên tục khoảng từ 12 - 15 lần. Động tác này tác động đến nhiều bộ phận trên cơ thể. Làm cho bụng bạn săn chắc, tay chân khỏe mạnh.
Động tác 5:
Nằm sấp xuống sàn,toàn bộ cơ thể đặt xuống sàn. Hai chân duỗi thẳng, bàn chân duỗi thẳng lòng bàn chân ngửa lên, mặt để cúi sát sàn, hai tay nắm lại và duỗi về phía trước.
Sau đó, nhẹ nhàng nghiêng chân về bên trái rồi sang bên phải. Động tác này tác động đến phần đùi và phần hông của bạn.
Theo Xinh Xinh
Cách chữa trị mụn trứng cá ở lưng
Thời tiết nóng bức của mùa hè sẽ khiến không ít tấm lưng thon thả mịn màng của chị em xuất hiện những chiếc mụn đáng ghét. Xin giới thiệu tới chị em những chiêu chữa trị da mụn ở lưng rất dễ làm mà hiệu quả cao.
1. Vài “chiêu” chữa trị:
- Tắm:
Chẳng may, lưng của bạn đã sở hữu những chiếc mụn đáng ghét thì đầu tiên bạn phải tắm rửa và giữ cho cơ thể thật sạch sẽ, không để mồ hôi toát ra. Bởi khi mồ hôi khô đi cũng làm bạn bị tắc lỗ chân lông.
Khi bạn toát mồ hôi quá nhiều thì có thể tắm 2 lần/ngày hoặc ngay khi mồ hôi đổ nhiều. Dùng nước ấm và sử dụng sữa tắm hoặc xà bông nhẹ, sử dụng bàn chải lông mềm để cọ lưng nhẹ nhàng.
Khi tắm xong lau khô người và bôi thuốc mỡ có chứa chứa benzoyl peroxide hoặc salicylic acid lên phần da bị mụn.
- Tẩy da chết:
Thông thường vùng da bị mụn rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương vì thế khi tẩy da chết dùng loại êm dịu, cân bằng độ ẩm cho da và không gây kích ứng cho da.
- Dùng muối hạt (muối thường):
Nguyên liệu:
- Muối hạt
- Bông tắm
- Miếng mút hoặc bông thấm
Cách chữa:
Bước 1:
Sau khi đã áp dụng cách tắm ở trên, để một chút cho cơ thể ấm trở lại, để lỗ chân lông được giãn nở, thoa chút muối lên vùng da bị mụn.
Bước 2:
Tiếp theo dùng bông tắm thoa đi thoa lại trong vòng 1 – 2 phút. Bạn không được dùng sức mà chỉ cần tác động cho muối có thể di chuyển trên phần da bị mụn.
Bước 3:
Pha chút muối với nước (bạn chỉ pha nhạt thôi nhé). Sau đó dùng mút hoặc bông thấm thoa đều lên vùng da bị mụn ở lưng, để khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch.
Mách bạn:
Mỗi tuần bạn chỉ cần làm từ 2 – 3 lần. Sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy mụn giảm hẳn ở lưng.
- Chanh tươi:
Cắt đôi quả chanh tươi ra, sau đó chà xát lên vùng da bị mụn ở lưng, để 5 – 10 phút tắm lại bằng nước ấm. Mỗi tuần làm 2 – 3 lần, một thời gian sau tình trạng mụn của bạn sẽ được cải thiện.
Lưu ý:
- Với hai cách dùng muối và chanh sẽ khiến bạn bị xót nhưng sẽ giúp bạn sát khuẩn cho làn da.
- Không nên tự ý bóp nặn mụn, tạo diều kiện cho nhiễm trùng lan rộng.
2. Một số cách phòng ngừa:
- Sau khi làm việc nặng hoặc ra ngoài trời nắng nóng khiến da bị đổ mồ hôi thì bạn hãy tắm luôn và lau khô người.
-Trước khi bạn tập luyện hay vận động mạnh, hãy thay một chiếc áo lót hoặc sơ mi sạch. Và làm tương tự sau khi vận động.
-Tránh mặc những quần áo quá chật hoặc quá bó bởi nó không chỉ áp vào mà còn kích thích phần da nổi mụn. Chọn quần áo có nhiều sợi bông để thấm mồ hôi được tốt. Nếu bạn ở nhà thì nên mặc áo hai dây, hoặc áo thoáng mát hở lưng.
- Thường xuyên vệ sinh giường chiếu, chăn, ga, gối đệm. Khi giặt không nên dùng nước xả vải vì có thể bạn sẽ dị ứng với nó.
- Không nên thức khuya và ăn nhiều thức ăn có dầu mỡ.
Theo Xinh Xinh
Khi bàn chân của bạn lên tiếng
Đi giày và tất kín làm cho đôi chân thường tiết ra rất nhiều mồ hôi và gây ra những mùi khó chịu. Bạn nên làm gì để giải quyết "mùi hương" này?
Tại sao bàn chân "có mùi"?
Dưới gan bàn chân có rất nhiều tuyến mồ hôi. Thời tiết nóng, tuyến mồ hôi tiết ra nhiều. Đặc biệt, vi khuẩn dễ sinh sôi hơn trong môi trường tối và ẩm nên đôi chân của bạn sẽ rất dễ có mùi hôi, nhất là khi bạn "giam" nó trong những đôi tất có chất liệu pha nhiều nylon.
Chân sẽ càng có mùi khó chịu hơn ở những người bị mắc các bệnh như: viêm da chân, mồ hôi ra quá nhiều hoặc ở những người có mồ hôi dầu. Vì vậy, ngoài việc tắm rửa cho đôi chân luôn sạch sẽ hàng ngày, bạn phải lưu ý đến việc vệ sinh tất và giày.
Làm sạch đôi chân
Đừng nghĩ rửa chân là... làm ướt chân. Bàn chân thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn, lại có nhiều tuyến mồ hôi nên càng cần cọ rửa kỹ càng. Làm khô chân hoàn toàn sau khi rửa. Cũng có thể ngâm chân trong một chậu nước trà. Nước trà có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn. Nó cũng khiến đôi bàn chân khô ráo lâu hơn.
Ngoài ra cần vệ sinh kỹ bằng xà phòng diệt khuẩn. Chú ý rửa kỹ các kẽ chân, tạo môi trường sạch sẽ, ngăn ngừa việc hình thành vi khuẩn gây mồ hôi.
Chú ý thoa chất chống đổ mồ hôi chân để kiểm soát độ ẩm nếu bàn chân bạn ra quá nhiều mồ hôi. Bạn cũng có thể thoa gel kháng khuẩn vào chân để kiểm soát sự sinh trưởng của vi khuẩn hoặc bột chống nấm để ngăn ngừa bệnh nấm chân.
Với tất và giày
Tránh xa những loại tất xù hoặc có quá nhiều nylon. Nên đi tất cotton và thay tất hàng ngày nếu chân bạn ra nhiều mồ hôi.
Đối với giày da, khi không đi, bạn nhớ để nơi thông thoáng. Hàng ngày nên xịt thuốc khử mùi vào giày.
Sau một ngày, bạn nên tháo lót giày ra và để tự nó khô. Nếu giày bị ngấm nước mưa, phải để khô hoàn toàn rồi mới mang chúng.
Theo Mỹ thuật
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2025 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.