Hận Girl
26-06-2010, 02:30 PM
http://upnhanh.sieuthinhanh.com/tmpimages/images/sieuthiNHANH2010062717725otu3ztljzm119996.jpeg
Bạn nên làm gì để có vóc dáng lý tưởng ?
Trong xã hội hiện đại, phái nữ thường ăn uống kiêng khem để sao cho có các số đo lý tưởng. Vòng 2 luôn là vấn đề được các chị em quan tâm , nếu ăn nhiều thì chiếc eo thon thả tự phát tướng, nếu ăn ít lại sợ suy dinh dưỡng không đủ súc làm việc. Trong khi có những biện pháp đơn giản để giữ cho vóc dáng thon thả thì lại quên mất. Khi nói đến vóc dáng thì trước tiên , người ta nghĩ ngay đến sự cân đối "lý tưởng" giữa chiều cao và cân nặng và cũng không thể quên các vòng ngực, eo , mông vì nó tạo nét duyên dáng ở người phụ nữ. Đặc biệt, tỉ lệ vòng eo, mông không chỉ nói lên vẻ đẹp cân đối mà còn tiên lượng sức khỏe của con người.
I . Giữ chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Để giữ nét đẹp lâu bền , nghĩa là dáng vẻ trẻ trung, tươi tắn kéo dài thì nhất thiết phải có chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng hợp lý đang ngày càng trở thành vấn đề nhiều người quan tâm. Dinh dưỡng hợp lý mang lại sức khỏe, niền vui cho mọi người và mọi gia đình. Một chế độ ăn đa dạng, nhiều loại thực phẩm, giàu vitamin và khoáng chất từ rau và trái cây sẽ giúp giữ độ mịn màng của da.
Nên ăn đầy đủ các loại thịt cá sẽ cung cấp sắt giúp tạo máu, kết hợp dùng các loại trái cây giàu vitamin C (cam ,bưởi , táo …) sau các bữa ăn chính sẽ giúp hấp thu sắt từ thức ăn rất tốt làm cho da dẻ hồng hào.
Thói quen uống sữa mỗi ngày sẽ cung cấp một lượng canxi cần thiết giúp tăng độ chắc xương và phòng ngừa bệnh loãng xương ảnh hưởng đến vóc dáng, cũng đừng quên uống nhiều nước , trung bình ít nhất 2 lít mỗi ngày để tránh táo bón, yếu tố dễ sinh mụn ảnh hưởng đến làn da.
II . Năng vận động
Ngoài yếu tố ăn, còn một cách giữ cho thân hình thon thả rất có hiệu quả là vận động. Từ xưa, Aristot đã nhận xét : " Không có gì làm suy yếu và phá huỷ cơ thể con người bằng việc không vận động kéo dài ". Vận động không phải chỉ cần thiết cho cơ bắp, xương khớp , mà còn có tác dụng đến toàn cơ thể. Nó giúp cơ thể phát triển cân đối , cơ bắp nở nang , săn chắc, tạo ấn tượng về nét đẹp khoẻ mạnh và tràn đày sức sống.
Cơ thể được rèn luyện đều đặn sẽ hoạt động hài hoà, cho ta cảm giác dễ chịu, vui , phấn khởi, yêu đời trí óc sáng suốt và lao động có năng suất. Cần dành thì giờ tập luyện đều đặn hàng ngày theo chế độ và phương pháp tự chọn thích hợp với sức khoẻ và tuổi tác của từng người.
III. Sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ.
Để có một thân hình " thắt đáy lưng ong" như ngày xưa Ông Bà ta thường nói, ngoài việc thực hiện chế độ ăn hợp lý và siêng luyện tập. Chúng ta còn một yếu tố vô cùng quan trọng góp phần tạo cho thân hình lý tưởng. Đó là nhờ vào sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ. Con người chúng ta đều có ba vòng rõ rệt, nhất là đối với phụ nữ. Sự hoàn chỉnh của cả ba vòng tạo cho phụ nữ chúng ta thêm sự duyên dáng , đáng yêu.
Phụ nữ thường tự hỏi ngực mình có hấp dẫn không và thầm so sánh với những hình ảnh hoàn hảo trên báo. Nhiều người sẵn sàng làm tất cả để có được bộ ngực đẹp và phẫu thuật thẩm mỹ đã giúp họ được như ý muốn. Để họ có thể cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên.
Hiện nay, với tốc độ phát triển vượt bậc của khoa học nghành thẩm mỹ, phẫu thuật nâng ngực bằng túi nước biển qua đường nách. Khác với những phương pháp "độn " ngực bằng silicon gây bao nhiêu phiền toái , túi nước biển sinh lý được coi là giải pháp an toàn nhất hiện nay. Thời gian phẫu thuật khoảng 10 phút , không gây chảy máu, không để lại sẹo.
Nhưng phẫu thuật nâng ngực đơn thuần không đạt hiệu quả hoàn toàn mà bạn cần phải kết hợp với các phẫu thuật khác bao gồm phẫu thuật hút mỡ , phẫu thuật độn mông … như thế mới có thể phục hồi và giữ cho ba vòng cân đối.
Những " ứng cử viên " tốt nhất có thể áp dụng phẫu thuật hút mỡ là những người có tình trạng dư mỡ, thân hình không gọn , xồ xuề hoặc có vòng eo quá khổ cần được phẫu thuật. Những người trẻ hơn vẫn đạt được sự mỹ mãn mà chỉ cần vài can thiệp thủ thuật nhỏ như : Hút mỡ eo , hông, lưng, hoặc để có đôi tay thon nhỏ nên hút mỡ tay , hút mỡ nách hay để có được một cặp giò đẹp chúng ta nên hút mỡ đùi.
Đối với người lớn hơn có thể chọn phẫu thuật hút mỡ bụng, hay hút mỡ cắt da tái tạo thành bụng. Việc hút mỡ không phải làm ốm, mà chỉ hút những chỗ dư thừa mỡ với lượng mỡ ít để thân hình đẹp hơn mà thôi.
Ngoài hai yếu tố để tạo dáng là ngực và eo , còn có phần đáng kể của đôi mông. Nếu như một người có đôi mông lép thì rất khó "diện " trang phục cho đẹp. Vì thế bác sĩ thẫm mỹ sẽ độn vào mông một miếng độn để mông trông tự nhiên hơn.
Tóm lại, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, năng vận động, phẫu thuật thẩm mỹ cũng góp phần quan trọng vào việc thay đổi những khiếm khuyết của thân hình để tạo ra một thân hình lý tưởng.
Bạn nên làm gì để có vóc dáng lý tưởng ?
Trong xã hội hiện đại, phái nữ thường ăn uống kiêng khem để sao cho có các số đo lý tưởng. Vòng 2 luôn là vấn đề được các chị em quan tâm , nếu ăn nhiều thì chiếc eo thon thả tự phát tướng, nếu ăn ít lại sợ suy dinh dưỡng không đủ súc làm việc. Trong khi có những biện pháp đơn giản để giữ cho vóc dáng thon thả thì lại quên mất. Khi nói đến vóc dáng thì trước tiên , người ta nghĩ ngay đến sự cân đối "lý tưởng" giữa chiều cao và cân nặng và cũng không thể quên các vòng ngực, eo , mông vì nó tạo nét duyên dáng ở người phụ nữ. Đặc biệt, tỉ lệ vòng eo, mông không chỉ nói lên vẻ đẹp cân đối mà còn tiên lượng sức khỏe của con người.
I . Giữ chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Để giữ nét đẹp lâu bền , nghĩa là dáng vẻ trẻ trung, tươi tắn kéo dài thì nhất thiết phải có chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng hợp lý đang ngày càng trở thành vấn đề nhiều người quan tâm. Dinh dưỡng hợp lý mang lại sức khỏe, niền vui cho mọi người và mọi gia đình. Một chế độ ăn đa dạng, nhiều loại thực phẩm, giàu vitamin và khoáng chất từ rau và trái cây sẽ giúp giữ độ mịn màng của da.
Nên ăn đầy đủ các loại thịt cá sẽ cung cấp sắt giúp tạo máu, kết hợp dùng các loại trái cây giàu vitamin C (cam ,bưởi , táo …) sau các bữa ăn chính sẽ giúp hấp thu sắt từ thức ăn rất tốt làm cho da dẻ hồng hào.
Thói quen uống sữa mỗi ngày sẽ cung cấp một lượng canxi cần thiết giúp tăng độ chắc xương và phòng ngừa bệnh loãng xương ảnh hưởng đến vóc dáng, cũng đừng quên uống nhiều nước , trung bình ít nhất 2 lít mỗi ngày để tránh táo bón, yếu tố dễ sinh mụn ảnh hưởng đến làn da.
II . Năng vận động
Ngoài yếu tố ăn, còn một cách giữ cho thân hình thon thả rất có hiệu quả là vận động. Từ xưa, Aristot đã nhận xét : " Không có gì làm suy yếu và phá huỷ cơ thể con người bằng việc không vận động kéo dài ". Vận động không phải chỉ cần thiết cho cơ bắp, xương khớp , mà còn có tác dụng đến toàn cơ thể. Nó giúp cơ thể phát triển cân đối , cơ bắp nở nang , săn chắc, tạo ấn tượng về nét đẹp khoẻ mạnh và tràn đày sức sống.
Cơ thể được rèn luyện đều đặn sẽ hoạt động hài hoà, cho ta cảm giác dễ chịu, vui , phấn khởi, yêu đời trí óc sáng suốt và lao động có năng suất. Cần dành thì giờ tập luyện đều đặn hàng ngày theo chế độ và phương pháp tự chọn thích hợp với sức khoẻ và tuổi tác của từng người.
III. Sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ.
Để có một thân hình " thắt đáy lưng ong" như ngày xưa Ông Bà ta thường nói, ngoài việc thực hiện chế độ ăn hợp lý và siêng luyện tập. Chúng ta còn một yếu tố vô cùng quan trọng góp phần tạo cho thân hình lý tưởng. Đó là nhờ vào sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ. Con người chúng ta đều có ba vòng rõ rệt, nhất là đối với phụ nữ. Sự hoàn chỉnh của cả ba vòng tạo cho phụ nữ chúng ta thêm sự duyên dáng , đáng yêu.
Phụ nữ thường tự hỏi ngực mình có hấp dẫn không và thầm so sánh với những hình ảnh hoàn hảo trên báo. Nhiều người sẵn sàng làm tất cả để có được bộ ngực đẹp và phẫu thuật thẩm mỹ đã giúp họ được như ý muốn. Để họ có thể cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên.
Hiện nay, với tốc độ phát triển vượt bậc của khoa học nghành thẩm mỹ, phẫu thuật nâng ngực bằng túi nước biển qua đường nách. Khác với những phương pháp "độn " ngực bằng silicon gây bao nhiêu phiền toái , túi nước biển sinh lý được coi là giải pháp an toàn nhất hiện nay. Thời gian phẫu thuật khoảng 10 phút , không gây chảy máu, không để lại sẹo.
Nhưng phẫu thuật nâng ngực đơn thuần không đạt hiệu quả hoàn toàn mà bạn cần phải kết hợp với các phẫu thuật khác bao gồm phẫu thuật hút mỡ , phẫu thuật độn mông … như thế mới có thể phục hồi và giữ cho ba vòng cân đối.
Những " ứng cử viên " tốt nhất có thể áp dụng phẫu thuật hút mỡ là những người có tình trạng dư mỡ, thân hình không gọn , xồ xuề hoặc có vòng eo quá khổ cần được phẫu thuật. Những người trẻ hơn vẫn đạt được sự mỹ mãn mà chỉ cần vài can thiệp thủ thuật nhỏ như : Hút mỡ eo , hông, lưng, hoặc để có đôi tay thon nhỏ nên hút mỡ tay , hút mỡ nách hay để có được một cặp giò đẹp chúng ta nên hút mỡ đùi.
Đối với người lớn hơn có thể chọn phẫu thuật hút mỡ bụng, hay hút mỡ cắt da tái tạo thành bụng. Việc hút mỡ không phải làm ốm, mà chỉ hút những chỗ dư thừa mỡ với lượng mỡ ít để thân hình đẹp hơn mà thôi.
Ngoài hai yếu tố để tạo dáng là ngực và eo , còn có phần đáng kể của đôi mông. Nếu như một người có đôi mông lép thì rất khó "diện " trang phục cho đẹp. Vì thế bác sĩ thẫm mỹ sẽ độn vào mông một miếng độn để mông trông tự nhiên hơn.
Tóm lại, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, năng vận động, phẫu thuật thẩm mỹ cũng góp phần quan trọng vào việc thay đổi những khiếm khuyết của thân hình để tạo ra một thân hình lý tưởng.