Uờ
14-05-2010, 09:49 PM
Bữa sáng là thành phần quan trọng để tiếp năng lượng cho một ngày làm việc. Tuy nhiên để đảm bảo bữa sáng khoa học nên kiêng loại thực phẩm nào!
1. Kiêng uống các đồ uống lạnh đá: Uống các đồ lạnh lúc này dễ gây kích thích đường ruột dạ dày, dẫn đến co thắt một cách đột biến.
2. Kiêng ăn chuối khi bụng đói: trong chuối chứa nhiều kali trợ giúp cho giấc ngủ, đồng thời còn chứa nhiều nguyên tố magie, nếu ăn khi bụng đói có thể làm lượng magie trong huyết dịch dần tăng cao, hơn nữa magie là một trong những nguyên tố mẫn cảm ảnh hưởng đến chức năng tim tạng.
http://socola.vn/photos/Image/2010/Cuocsong/Thang5/15/1503.jpg
3. Kiêng ăn dứa khi bụng đói: Trong dứa chứa nhiều nguyên tố gây men, ăn khi bụng đói có thể làm tổn thương dạ dày, vì thế nên ăn sau bữa cơm mới đảm bảo để hấp thụ.
Buổi sáng cũng không nên ăn giấm hoặc ăn tỏi khi bụng vẫn trống rỗng. Bởi uống giấm khi bụng đói có thể làm dạ dày tiết ra nhiều chất chua và làm tổn thương dạ dày; còn tỏi gây kích thích đối với niêm màng dạ dày, thành đường ruột, gây co thắt dạ dày.
Ánh Tuyết (Socola.vn)
1. Kiêng uống các đồ uống lạnh đá: Uống các đồ lạnh lúc này dễ gây kích thích đường ruột dạ dày, dẫn đến co thắt một cách đột biến.
2. Kiêng ăn chuối khi bụng đói: trong chuối chứa nhiều kali trợ giúp cho giấc ngủ, đồng thời còn chứa nhiều nguyên tố magie, nếu ăn khi bụng đói có thể làm lượng magie trong huyết dịch dần tăng cao, hơn nữa magie là một trong những nguyên tố mẫn cảm ảnh hưởng đến chức năng tim tạng.
http://socola.vn/photos/Image/2010/Cuocsong/Thang5/15/1503.jpg
3. Kiêng ăn dứa khi bụng đói: Trong dứa chứa nhiều nguyên tố gây men, ăn khi bụng đói có thể làm tổn thương dạ dày, vì thế nên ăn sau bữa cơm mới đảm bảo để hấp thụ.
Buổi sáng cũng không nên ăn giấm hoặc ăn tỏi khi bụng vẫn trống rỗng. Bởi uống giấm khi bụng đói có thể làm dạ dày tiết ra nhiều chất chua và làm tổn thương dạ dày; còn tỏi gây kích thích đối với niêm màng dạ dày, thành đường ruột, gây co thắt dạ dày.
Ánh Tuyết (Socola.vn)