giúp mình với

[pupo]

đứa bạn nó nhò pupo chỉ cho nó cách giảm cân nhanh nhưng pupo ko biết,vậy có pác nào biết chỉ cho pupo biết vói (càng cạn kẽ càng tốt vd:t2:....
T3:....
T4:...vv

[GRTL]

- Tớ sẽ giúp bạn !!! nhưng nội dung bài trả lời của tớ sẽ có link đến trang Web khác do vậy tớ sẽ nhắn tin riêng cho bạn
* bạn sẽ nhìn thấy cái này phía trên cùng bên phải màng hình máy tính
--> Welcome, pupo.
Vừa ghé thăm: hôm nay lúc --:-- AM
Nhắn Tin: 1 Chưa đọc, Tất cả ---.
Đô: ---- [Kiểm Tra]

Bạn hãy click con trỏ chuột vào con số ngay sau chử: " Nhắn tin " và đọc nội dung.

[motngaynhoem]

thì dễ thôi muốn xuống thì dễ thôi ah
mình nói chung chung thôi...
ko ăn mỡ ko ăn ngọt nhiều.. một ngày bạn thường ăn 3 hay 4 cử thì bạn cứ ăn bình thường 1 cử bạn chỉ ăn vừa thôi ko ăn no chia ra nhiều lần ăn một lần 1 ít thôi ko ăn no... tính ra một ngày bạn ăn khoảng 5 đến 6 lần nhớ là ko ăn no.. ăn vừa đủ.. sẽ ko lên kí nữa và ko ăn béo nó sẽ ốm lại... bạn làm thử koi có xuống hem

[♥Min2kd....!]

hix...mình đang muốn béo lên nữa đây...:D
hiện h tình trạng của mình là : nhịn ăn sáng.
trưa ăn 2 bát ( ko ăn thỵt mỡ không ăn những thứ có chứa nhiều chất béo ) bữa cơm nhà mình đạm bạc lắm... rau và đâu vs lạc , thịt lạc...V.v...
ýt ăn vặt... ngủ đúng thơi gian... ko ngủ nhiều (nói vậy chứ mình ngủ ngày nhiều thức đêm đến tận sáng =]])
buổi tối.. cũng ăn giống trưa :))
đảm bảo thành bộ xương :D hì
ấy nhưng đừng làm giống những lời mình nói.
không lại ko có sức khoẻ