Các món ăn giúp giảm cân hiệu quả

[saobuon***?]

Bạn muốn có một thân hình thon gọn? Hãy đưa các món sau vào thực đơn hàng ngày của mình:

-Mỗi ngày bạn nên uống một ly cà phê, chất cafein sẽ giúp bạn tiêu thụ 10% năng lượng. Cà phê đen hòa tan có tác dụng rất tốt cho việc giảm béo.

- Đều đặn mỗi ngày vào đầu bữa ăn, bạn nên uống một ly nước bí ép, điều này sẽ khiến bạn có cảm giác no bụng, lượng ăn của bạn sẽ giảm xuống. Uống nước bí ép khiến bạn đi tiểu nhiều sẽ làm cho thân thể được nhẹ nhõm. Bí cũng có tác dụng rất tốt nếu cơ thể bị phù nề.[/COLOR][/COLOR]

http://i474.photobucket.com/albums/rr101/Nangthuytinh11/Food/nuocbiep.jpg

-Trước bữa ăn, bạn có thể uống một ly trà gừng, nó sẽ làm giảm cảm giác đói nên cũng sẽ giảm lượng ăn.

- Hãy uống thật nhiều nước. Nếu bạn chán món nước lã vô vị, bạn có thể dùng nước cam, nước chanh hay soda.

- Giảm cân bằng ớt bột, tương ớt hoặc nước sốt có ớt cũng cho bạn một hiệu quả lớn bởi trong ớt có thành phần “capsaicin” vị cay nên làm giảm mỡ trong cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn đều đặn 3 bữa và trong hai bữa nên ăn những món ăn có chứa ớt.

- Đánh răng sau bữa ăn cũng là một mẹo để giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Làm sao có thể ăn thêm gì nữa với cảm giác sạch sẽ của mùi kem đánh răng vẫn còn trong miệng.

[chusala]

- Thứ nhất : Hok úng được cà fe'-->loại :nhi:
- Thứ 2 : Sáng hok dậy sớm mà ép nước bí để úng được -->loại. :hoamat:
- Thứ 3 : Hok thik ăn gừng vì nóng trong người --> trà gừng cũng hok --> loại. :so_funny:
- Thứ 4 :cái này thì được , nhưng chỉ có nước lọc , lâu lâu đổi được nước cam xài tạm :sr:
- Thứ 5 : Ớt !!!! oh no.......no......! Loại khỏi thực đơn tất tần tật cacs món cay nóng .:aba:
_ thứ 6 : oánh răng--> cái này thì ổn
----------> túm lại mìn mún giảm cân chỉ có úng nước và oánh răng :haha:

[jazz]

hay đấy mình sẽ thử áp dụng cho bà chị gái

[hoahongxanh_kute]

Uống nc ngọt nój chung xẽ làm tăng kg rất nhanh. Mình Đã thử wa rồj.

[¶<ë® ¶\/¶út]

bí mình bỏ vô máy xay có được ko.

[maruko197]

trùi ui tình hình là mắt mình đã cận lòi rùi mà bạn dể cái màu chữ này thì...... mà mình đang mún lên cân chả dc đây

[...Hoa...]

nhìn mà chẳng mún uống!>"<

[.:-*HạNh_ChÍp*-:.]

tkuj tốt nkất mún jảm cân tkj` hem có ăn j....:so_funny:....gầy quá ngồi ckờ ckết....:chayle:...