thực đơn giảm 6kg nà.....tấn công dzô

[bemap20]

7 ngày để bạn lấy lại sự cân đối cho 3 vòng của mình :
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.
( st )

[bemap20]

món này mình thấy đừng xay nhuyễn thì ok hơn.......cứ xắt vừa ăn là dc......mình thử rùi.....có kết quả thật đó.....diet thành công

[sweety_and_lovely_1994]

Ái chà , nhìn thì cũng hay đấy , nhưng mà bạn ơi , cho mình hỏi là dùng món súp này thì vẫn có 3 bữa đều đặn àh , rồi ăn món súp này nên ăn vào lúc nào là hợp lí nhất?

[NHOC HOK YEU ANH]

mà bn ơi? mùa này hok có cần tây & rau bắp cải thì lam sao? có thể thay băng rau gì khác được hok?

[innocentdarkness]

Bạn ơi, nếu mà dùng soup này thì mình có ăn thức ăn thường đựoc không ? hay là phải ăn kiêng luon ?

[Khăn Len]

thực đơn hành chính mình ah :so_funny:
Sao phải khổ sở thế :so_funny:

[nam_lun_de_xuog*^.^]

Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.==> sao lại chuối mình xem 1 số thực đơn giảm cân đều có ghi trừ chuối muk

ak mà you oi nếu mưk hok an đc cần tây thì làm thế nào?...................

[bemap20]

mà mình thấy ăn chung với thức ăn hàng ngày cũng hok sao...... hum bữa mình ăn chung cũng ok lắm..... nhưng chủ yếu cũng vẫn là soup......Có người ăn tới ngày thứ 4 là xuống 4kg rùi......Nếu muốn diet nhanh thì ăn theo thực đơn đi.....cũng dễ an mà...... bỏ tương ớt hay là gia vị lẩu thái đều ok....... Cần tây và bắp cải là thực phẩm ít calories.......có tác dụng đốt cháy những lạng mỡ đáng ghét nữa đó...... Chúc các bạn thành công......Ai áp dụng nhớ thông báo kết quả cho pa` kon bít nha.....

[innocentdarkness]

mà mình thấy ăn chung với thức ăn hàng ngày cũng hok sao...... hum bữa mình ăn chung cũng ok lắm..... nhưng chủ yếu cũng vẫn là soup......Có người ăn tới ngày thứ 4 là xuống 4kg rùi......Nếu muốn diet nhanh thì ăn theo thực đơn đi.....cũng dễ an mà...... bỏ tương ớt hay là gia vị lẩu thái đều ok....... Cần tây và bắp cải là thực phẩm ít calories.......có tác dụng đốt cháy những lạng mỡ đáng ghét nữa đó...... Chúc các bạn thành công......Ai áp dụng nhớ thông báo kết quả cho pa` kon bít nha.....

Nếu mà hổng xài cà ri dc hông ? làm biếng đi xuống chợ wá , chạy xe tới nữa tiếng lận . Mình cần phải xuống 15 lbs .

[sữa chua]

íh cái này thực hành thử sem xao :D
nhưng mà nghe cái thành phần thấy mắc ợn quớ:so_funny: ăn cái soup nài coá tác dụng phụ hem zợ :thatall:

[sweety_and_lovely_1994]

Bạn ơi , 6 củ hành tây lận hả? Mùi có hăng lắm ko bạn?

[bemap20]

Món này ăn dễ lắm không khó đâu.........Bạn nêm sao cho hợp với mình là ok........ Theo mình thì nấu vừa đủ ăn thôi.....không nhất thiết là số lượng theo thực đơn đâu.......

[sweety_and_lovely_1994]

Oà , vậy hả , cám ơn bạn nha !

[bibeo]

ẹp khó quá mà em thì béo lắm òi hjxhjx có cách dễ hơn ko

[Calluna Vulgaris]

có thực đơn nào giúp tăng cân kô vậy :so_funny: ... đang muốn mập lên mà kô được nè :so_funny:

[ra-chen159]

Có có !!! Mỗi ngày ăn mười bữa , mỗi bữa mười chén cơm , mỗi chén cơm phải gấp mười lần chén cơm người khác (chính xác là gấp mười lần chén cơm của người tập tạ , hoặc vận động mạnh :dance:)
>> ăn cho ói chết luôn !! http://i365.photobucket.com/albums/oo91/ra-chen159/n88.gif
Ăn >> ngủ >> ăn >> ngủ >>........ chỉ cần nửa tuần thôi là đủ rồi chị ạ !!!

[thiên_ lý]

ăn kiểu vầy tăng vòng eo và cân nặng dữ à?
làm theo cách đó có nguy cơ đạt danh hiệu '' người mập nhất thế giới '':so_funny:[/COLOR]

[hip.map]

ua ,thu thay cung dc.nhung mau on za.bn con mon gi nua o?

[*♥*Ma Bư Mập*♥*]

Em giờ đang suy dinh dưỡng.
Hỏi em theo thực đơn này bao lâu thành người mẫu :D:D

[miracle_love]

ui zui` ui
giảm kiểu này thì lấy sức đâu muk học
huhu kòn menu nào hok?
bà kon cho em xin mấy kái:thatall:

[ngoc3my3u]

cóa cách nào nhanh gọn hơn ko
thời gian đâu mà làm mấy cái nè cơ chứ

[bemap20]

Con đường giảm cân hok có con đường nào là dễ dàng cả........... Mún đẹp thì phải chịu thui........ Tất cả vì sự nghiệp sắc đẹp...... Cố lên bà kon.....:yes:

[-::- ïŋ√ïʂîߣȝ -::-]

trời - hành hạ thể sác :so_funny:

gặp mình là dzân biếng nấu dzí nướng :so_funny:; chịu kkhó làm thử coi nó ra cái j :so_funny: chắc ăn xong sẽ lên thêm 6kg nữa vì nấu ko dc soup nin en ko dc >> ăn tiệm :so_funny:

p/s: nữ nhi ai cũng bảo ghét kon trai muh giảm cân làm gì, để mập mập béo béo thja mốt coá chồng "đè bẹp" noá choa sướng :so_funny:

[Biin Boon Boon]

cái này giống súp đốt - cháy - mỡ quá :D ăn súp này công nhận là mau ốm thật :D toàn hành, tỏi, cà chua, ớt, nhưng ăn phải có liều lượng chứ ko sẽ gây hại cho dạ dày :D

[p3_luv_musik_9x]

7 ngày để bạn lấy lại sự cân đối cho 3 vòng của mình :
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.
( st )

cảm ơn nhìu nhá!:smile:

[bteo]

bạn ơi, cho mình hỏi, bạn nấu soup này sao vậy? mình thử nấu nhưng ăn thấy ghê quá. Bạn hướng dẫn cho mình cách nấu được hông bạn?

[ll^ll.Kelly_Babf.ll^ll]

ăn cái này song tào tháo có đuổi tớ hok....:(

[bemap20]

Nấu sao hợp với khẩu vị là dc oy..........Đừng xay nhuyễn là dc.........xay ra ăn chắc là ghê lắm......chưa thử nên chưa bít...........Yên tâm ăn không bị tào tháo rượt đâu mà sợ

[ú ú sư muội]

giúp mình với mình đã thử một tuần rồi mà chưa giảm được kg nào cả mà cái món này ghe quá hơn nữa lại khó ăn nữa giúp mình với

à mà nấu bằng cách nào vậy có thể giới thiệu các công đoạn đó kĩ hơn một chút đươc không giúp mình với cám ơn nhiều

[lovedantruong]

giúp mình với mình đã thử một tuần rồi mà chưa giảm được kg nào cả mà cái món này ghe quá hơn nữa lại khó ăn nữa giúp mình với

à mà nấu bằng cách nào vậy có thể giới thiệu các công đoạn đó kĩ hơn một chút đươc không giúp mình với cám ơn nhiều

sao lại không xuống cân nào?? :D Ăn đến ngày thứ 2 , thứ 3 là cân đã tụt về 2 vạch rồi :so_funny: Thật , em hứa , em thề , em đảm bảo. Em diet được 4 cân xong rồi.... thấy ớn quá :timvo: không nuốt nổi cái món đấy nữa ( tại mình vốn là đứa ghét ăn rau... thế mà thực đơn bây h toàn rau :so_funny:). Bây h thì lại giữ nguyên số cân hiện tại , chẳng lên mà cũng chẳng xuống. Hix... tất cả là tại mình hok kiên trì :guoc: Tháng 6 này thi rồi... bố mẹ ko cho ăn cái đấy nữa.... haizz... thi đại học xong em sẽ ăn liền cái này vài tuần rồi post ảnh trước và sau khi ăn lên cho cả nhà xem :so_funny: Cố lên cả nhà ơi....Ai năm nay không phải thi cử gì thì ráng chút xíu...
mà em nghe bạn em bảo có người quen 80 cân , ăn cơm bình thường , nhưng trước lúc nấu cơm thì ăn vài tép tỏi ( tép tỏi chứ không phải cả củ đâu nhá :D ) với 1/4 quả đu đu nhỏ. Xong rồi nấu cơm , ăn cơm bình thường. Sau 1 tjme thì giảm xuống còn có 60 cân :timvo: Nghe mà ngưỡng mộ. Mỗi tội mình quên không hỏi là ăn trong bao lâu mới giảm xuống 60 cân :so_funny: Lại bảo ăn trong 3 năm chắc mình chạy luôn á.
Hồi trước em có đọc báo nào í... người ta nói là uống sữa cũng giảm cân đấy. Với điều kiện là trong 1 ngày chỉ ăn cơm bình thường 1 bữa , còn 2 bữa kia thì uống sữa :rang: Sự thật là sữa ít năng lượng hơn cơm. Ai có ý định ăn theo kiểu này thì em tư vấn nhỏ là đi tìm mua sữa giảm cân của hãng Nuti food... ( hình như thế... nhớ mỗi chữ Nuti... hehe ). Hôm trước bố em đi tìm khắp Hà Nội này mà không có chỗ nào bán cái gọi là " sữa gầy " :dien: Tìm lên tận Hàng Buồm , hỏi 4 hàng đều không có , đến hàng thứ 5 mới có người bán :bicycle: ( yêu bố thế ). Sữa đấy có cái chất gì gì ( em chẳng nhớ lắm ) , đại khái là chất đấy làm cho mình có cảm giác no lâu ( công nhận đúng , uống có 1 cốc bé bé đã thấy no rồi ) với cả chất gì làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên giá hơi " hoa mắt " 1 tí :thatall: 200k / hộp 500gr. Hix..... nhưng được cái uống sữa đấy no lâu mà lại không sợ thiếu chất ( đang thi mà xỉu ra đấy vì ăn kiêng thì có mà chết , em thà béo như bây h còn hơn. Hehe ). Với lại trong hướng dẫn người ta bảo pha 4 thìa , em pha 2 thìa cũng đã thấy cốc sữa" chất " lắm rồi , uống cũng đã thấy ngọt rồi :slider: Chắc 1 hộp cũng phải uống được tháng rưỡi , 2 tháng :wish: Nhà bác nào điều kiện thì uống đều nhé , có hiệu quả lắm. Điều kiện nhà em mà giảm cân theo kiểu này chắc bán nhà mà giảm cân... hehe... Được cái em không thích ăn rau nhưng lại thích ăn hoa quả.... cho nên cái món súp trên kia em cũng không đến mức " ghét " lắm. Ăn 1 đĩa súp bé thì em độn thêm đến 1 đĩa xoài cả mận to oạch :so_funny:
To Ú ú.... yêu yêu nà : Đầu tiên là cho cà chua vào nồi , chưng cho nó nát ra như mình hay làm sườn xào chua ngọt í :so_funny: Cho gia vị vào ( em thì em cho Knor... hehe... ăn như canh í )
Rồi cho lần lượt từng thứ rau vào. Rau nào nhanh chín thì cho vào sau ( mà sao trong thực đơn này không có rau bắp cải nhờ.... thực đơn chuẩn của em có cả bắp cải cả ớt đà lạt , nhưng vì cái ớt đà lạt " ghê" quá nên em bỏ ra... hix )... không cần thiết phải xay ra đâu... có lần em xay ra rồi " không nuốt nổi ". Thế nên bác nào không thích xay thì không cần xay. Ăn nguyên cả cọng rau cho nó có chất xơ :so_funny:Đun đến khi rau mềm , vớt thử ra ăn thấy " nhai được " là được. Đừng có đun mềm quá , không có nát lại bảo " không xay sao vẫn nhuyễn " :D. Mà ú ú có ăn được nấm hương không?? Cho nấm hương vào đun cùng cũng được... nước ngọt lắm.... mà nấm hương cũng có tác dụng giảm béo đấy , không phải xoắn :rang: Mùi nấm hương át đi cái mùi rau... nên ăn cũng ngon ( hơ hơ... em toàn vớt hết nấm ăn trước. Kaka ). Cái này em mới thử nghiệm được 2 bữa... thấy ok nên lần sau sẽ cứ thế phát huy.
Chúc các bác diet thành công nha ! Yêu cả nhà nhìu nhìu :* Ai mà diet thành công nhớ vào khoe cho các chị các em " ghen tị " mà làm theo đấy. Cố lên nào !! Tất cả vì sự nghiệp làm đẹp :seehaha:

[bemap20]

món này xuống kí là chắc luôn đó............bạn gì ở trên thành công rùi kà..........phải có bắp cải chớ..........

[.:*~Tawny~*:.]

để T thử ; Ăn mà ko xuống là có chiện; coi chừng tui dzô hốt topic nha :so_funny: jk jk
Mình mà xuống 6 kg chắc trai theo mình miếc
hohoho:so_funny:

[Shin_Kn]

úi mami ơi...kỉu này chắc sự nghịp 6kg chưa tới muh ngộ độc súp mà chết lun woa:so_funny: iem thà sống với 6kg để mai mốt đè chồng:so_funny: còn hơn nhìn mặt ông diêm vương sớm quá:guoc::so_funny:

[º°¨Ảo¨°º]

sao lại không xuống cân nào?? :D Ăn đến ngày thứ 2 , thứ 3 là cân đã tụt về 2 vạch rồi :so_funny: Thật , em hứa , em thề , em đảm bảo. Em diet được 4 cân xong rồi.... thấy ớn quá :timvo: không nuốt nổi cái món đấy nữa ( tại mình vốn là đứa ghét ăn rau... thế mà thực đơn bây h toàn rau :so_funny:). Bây h thì lại giữ nguyên số cân hiện tại , chẳng lên mà cũng chẳng xuống. Hix... tất cả là tại mình hok kiên trì :guoc: Tháng 6 này thi rồi... bố mẹ ko cho ăn cái đấy nữa.... haizz... thi đại học xong em sẽ ăn liền cái này vài tuần rồi post ảnh trước và sau khi ăn lên cho cả nhà xem :so_funny: Cố lên cả nhà ơi....Ai năm nay không phải thi cử gì thì ráng chút xíu...
mà em nghe bạn em bảo có người quen 80 cân , ăn cơm bình thường , nhưng trước lúc nấu cơm thì ăn vài tép tỏi ( tép tỏi chứ không phải cả củ đâu nhá :D ) với 1/4 quả đu đu nhỏ. Xong rồi nấu cơm , ăn cơm bình thường. Sau 1 tjme thì giảm xuống còn có 60 cân :timvo: Nghe mà ngưỡng mộ. Mỗi tội mình quên không hỏi là ăn trong bao lâu mới giảm xuống 60 cân :so_funny: Lại bảo ăn trong 3 năm chắc mình chạy luôn á.
Hồi trước em có đọc báo nào í... người ta nói là uống sữa cũng giảm cân đấy. Với điều kiện là trong 1 ngày chỉ ăn cơm bình thường 1 bữa , còn 2 bữa kia thì uống sữa :rang: Sự thật là sữa ít năng lượng hơn cơm. Ai có ý định ăn theo kiểu này thì em tư vấn nhỏ là đi tìm mua sữa giảm cân của hãng Nuti food... ( hình như thế... nhớ mỗi chữ Nuti... hehe ). Hôm trước bố em đi tìm khắp Hà Nội này mà không có chỗ nào bán cái gọi là " sữa gầy " :dien: Tìm lên tận Hàng Buồm , hỏi 4 hàng đều không có , đến hàng thứ 5 mới có người bán :bicycle: ( yêu bố thế ). Sữa đấy có cái chất gì gì ( em chẳng nhớ lắm ) , đại khái là chất đấy làm cho mình có cảm giác no lâu ( công nhận đúng , uống có 1 cốc bé bé đã thấy no rồi ) với cả chất gì làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên giá hơi " hoa mắt " 1 tí :thatall: 200k / hộp 500gr. Hix..... nhưng được cái uống sữa đấy no lâu mà lại không sợ thiếu chất ( đang thi mà xỉu ra đấy vì ăn kiêng thì có mà chết , em thà béo như bây h còn hơn. Hehe ). Với lại trong hướng dẫn người ta bảo pha 4 thìa , em pha 2 thìa cũng đã thấy cốc sữa" chất " lắm rồi , uống cũng đã thấy ngọt rồi :slider: Chắc 1 hộp cũng phải uống được tháng rưỡi , 2 tháng :wish: Nhà bác nào điều kiện thì uống đều nhé , có hiệu quả lắm. Điều kiện nhà em mà giảm cân theo kiểu này chắc bán nhà mà giảm cân... hehe... Được cái em không thích ăn rau nhưng lại thích ăn hoa quả.... cho nên cái món súp trên kia em cũng không đến mức " ghét " lắm. Ăn 1 đĩa súp bé thì em độn thêm đến 1 đĩa xoài cả mận to oạch :so_funny:
To Ú ú.... yêu yêu nà : Đầu tiên là cho cà chua vào nồi , chưng cho nó nát ra như mình hay làm sườn xào chua ngọt í :so_funny: Cho gia vị vào ( em thì em cho Knor... hehe... ăn như canh í )
Rồi cho lần lượt từng thứ rau vào. Rau nào nhanh chín thì cho vào sau ( mà sao trong thực đơn này không có rau bắp cải nhờ.... thực đơn chuẩn của em có cả bắp cải cả ớt đà lạt , nhưng vì cái ớt đà lạt " ghê" quá nên em bỏ ra... hix )... không cần thiết phải xay ra đâu... có lần em xay ra rồi " không nuốt nổi ". Thế nên bác nào không thích xay thì không cần xay. Ăn nguyên cả cọng rau cho nó có chất xơ :so_funny:Đun đến khi rau mềm , vớt thử ra ăn thấy " nhai được " là được. Đừng có đun mềm quá , không có nát lại bảo " không xay sao vẫn nhuyễn " :D. Mà ú ú có ăn được nấm hương không?? Cho nấm hương vào đun cùng cũng được... nước ngọt lắm.... mà nấm hương cũng có tác dụng giảm béo đấy , không phải xoắn :rang: Mùi nấm hương át đi cái mùi rau... nên ăn cũng ngon ( hơ hơ... em toàn vớt hết nấm ăn trước. Kaka ). Cái này em mới thử nghiệm được 2 bữa... thấy ok nên lần sau sẽ cứ thế phát huy.
Chúc các bác diet thành công nha ! Yêu cả nhà nhìu nhìu :* Ai mà diet thành công nhớ vào khoe cho các chị các em " ghen tị " mà làm theo đấy. Cố lên nào !! Tất cả vì sự nghiệp làm đẹp :seehaha:

Em chờ ss thi ĐH xong :so_funny: Ss oy :so_funny:

[girl_no_cute]

nhưng mà lằm ngày nào măm ngày ấy lun hay làm rùi măm trong 1tuan lun nhj

[Tr4nG_MiU]

tui thì chắc ko ăn kiêng dc kiểu đó rồi đi làm đói ko chịu dc sợ xỉu thì toi :so_funny: khi nào ko đi làm diät thử coi sao :D

[step by step]

NÈ bn Ơi thỰc ĐƠn trÊn lÀ rÀnh cho cẢ tuẦn hẢ? TrỚi nghĨ tỚi 6 cỦa hÀnh tÂy mÀ thẤy Ớn wua! Thui thi xong mÍnh cŨng phẢi vÌ sỰ nghiỆp lÀm ĐẸp cỦa chỊ em thỬ cÁi mỚi Đc....! CẨm Ơn bÀ con nhoa!

[pheobe16]

trời ơi thấy củ hành là quợn òi
có cái gì khác thay vào ko?
thực đơn nhìn ghê quá.T.T

[for_you]

Súp trừ cơm ........... trời ạ ........... xong một tuần ........... lại món súp luôn??? Giảm 6 kg .............. chóng mặt!!

[bò ngố]

giảm kinh vậy thì die mất chứ còn gì nữa hả bạn :-s

[lầm_lỡ2]

uhm.. thực đơn gj` chưa ăn..mắc ợ wa chùiiii :chayle:

[lầm_lỡ2]

chưa en. ..ợ riết... chéc óm...... :so_funny:

[lầm_lỡ2]

hix hix...............

[Sun[nt]]

thực đơn này phải phi thường như siêu nhân mới ăn nổi:so_funny:
:chayle:

[.:-*HạNh_ChÍp*-:.]

..úi ăn xong tjêu e mất....:so_funny:...kô hỉu moj ng` ăn tkấy tkế nao...e ckưa dám tkử...

[thu tim]

có ổn ko đó
sợ ăn xong ốm vì bị tào tháo rượt:so_funny:

[Ljnhnghy_It's me]

Thôi , tôi kiếu , đã có biệt danh Tùng Kòi giờ giảm nữa dễ thành bộ xương di động lắm !

[Cát]

ăn thế này thì sao mà sống nổi :rain:

[Ljnhnghy_It's me]

cái này dành cho chị Yuri :D

[congchua_trasua_9x]

Cái này ăn xong thành người thực vật....vì toàn rau là rau...hixhixx.......=,=!

[kem ốc quế]

mình nghĩ là nên ăn tươi tất cả các loài quả trong thực đơn trên như chanh cà chhua sẽ tốt hơn

[...Hoa...]

mình gầy , giảm cân coá mà thành cá mắm!^^

[ShiningSakhalin]

Tập luyện là tốt nhứt :sr:

Khỏi ăn kiêng

[baby_lovely_story]

ăn soup ni có thể giảm cân sao?:bữa neo th lun mới dc hihi^^

[Đại hiệp mỏ nhọn]

hớ hờ sao mà mình ko biết cái này lâu nhở làm giờ gần đi học ko biết là có giảm đi sức khoẻ ko? bình thường thì ngày tớ ăn 2 bữa. Thế thì ăn cái này ko dc ăn cơm sao ah, đói chết đi dc . Người ta có ý chí kiên trì thật chẵng bù với mình :sr:

[baby_lovely_story]

tất nhiên goy. chỉ có ng đủ nghị lực mới giám thử thui ah :D

[Đại hiệp mỏ nhọn]

thế thì thay soup bằng cháo trắng thì có giảm cân ko? trong soup có gì mà giảm cân vậy

[Ronglua9x]

trùi mình là kon zai ăn thế này....khéo eo thon như kon gái mất thui he he he...

[nh0k_pùn]

tôi mà nhịn ăn nữa có mà thành que tăm di động

[_MooN_AlonE_]

KO thjx bắp cải vs cà chua có thể thay thế thứ khác đựơc ko nhỹ ??

[-‘๑’-Poly ốc♥ღ♥]

ôi , súp này khó ăn ko

[Đại hiệp mỏ nhọn]

chưa biết bạn ơi , hình như trong này ko có ai can đãm nuốt soup này hết áh, tớ cũng vậy, nghe kinh quá đỗi soup thành cháo trắng :sr: :sr:

[sweetlove0703]

éo! thanks nhìu nhák! để mỳnh bày với chị mỳnh! Kòn mỳnh thì có vẻ là ko cần, 18 tủi oy mà chỉ có 40kg thui, giảm thêm 6kg còn 34kg ha? Eo ơi, chík chắc!:so_funny:

[-‘๑’-Poly ốc♥ღ♥]

ăn cháo trắng tập thể dục thấy hiệu qả hơn đấy , chắn ăn hơn , chưa muốn liều cái mạng này >"<

[Đại hiệp mỏ nhọn]

hơ hơ, mình ăn cháo trắng ko đủ dinh dưỡng, bủn rủn tay chân vậy sao mà tập thể dục dc.
Để mai mốt em thu hết can đam nấu món này ăn thử xem sao :sr: :sr: sợ nổ bếp quá

[nhóc nhỏ]

có ai hy sinh chưa cho ý kiến với chị em nào :so_funny:................. ghét an hành lắm thay món khác được hông bạn

[My Mi]

Trời đất ơi... nếu ăn cái này mà sụt được 6kg một tuần thì mình tự nguyện ăn nguyên một tháng !

[xX_GirL XaU_xX]

chắc chết trước khi ốm 6 kg hhaha :(

[bemap20]

hok có sao đâu....bạn nêm bột nêm.....rùi bỏ ớt sa tế vô.....không khó ăn đâu.....ăn lúc nóng đó....đừng xắt nhỏ quá....... ăn không sao đâu mà chỉ hơi ngán thôi........mình ăn rồi nè....

[lovedantruong]

đại khái là cứ ngốn nhiều rau vào :mt: trộn vào nấu lên khó ăn quá thì luộc riêng từng loại ra rồi ăn vã.... trước mỗi bữa ăn 1 bát ô tô rau thế này thì bố mẹ có năn nỉ ăn thêm cơm cũng không nuốt nổi ý chứ :D cố lên cả nhà ơi.... muốn đẹp thì phải nghiến răng... hixx....

[_Gió_]

HIC sợ sa0 fải hành bản thân thế hjc

[chết]

troi oi sao các bạn pai giảm cân cực nhok thế: mập tí đã sao đâu
trông cang bayby đáng iu mà

[salùn_loveyou]

ăn xong có khi nào còn 6kg thôy k :">

[congchuamc]

7 ngày để bạn lấy lại sự cân đối cho 3 vòng của mình :
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.
( st )

bẠn Ơi mÌnh cÓ nẤu thỬ rỒi cÓ phẢi giỐng nhƯ canh mÀ mÌnh hay an ĐÚng khÔng bẠn,mÌnh khÔng cho cÀ ri khÔng cho tƯƠng Ớt vÀ khÔng xay nhuyỄn ra thÌ co tÁc dỤng giẢm cÂn khÔng bẠn,ah bẠn cho mÌnh hỎi nƯỚc dÙng la sao bẠn,giÚp mÌnh vỚi nha mÌnh Đang cẦn giẢm cÂn lĂm..........

[dieu_xinh_kieu]

tớ dùng cách khác !!! không đến mức hành hạ mình ntn.Dù giảm cân có chậm hơn 1 chút,7 ngay cho 3kg.

[dreammygirl_97]

ma soup nay 13 tưổi an dc ko vay?
Nhung ma co cach nao don gian hon ko?
chứ mình thay thuc don nay ghe wa!
giam can cham hon cung dc!
minh ko gap!

[mUp_xjnh]

Cái này cũng được nè!!! Làm thử!!!!

[girl_no_cute]

eo ơi kái nàu mình làm theo rùi nhưng mình hok thể nuốt nổi vì mùi của nó wa ghê

[nhóc nhỏ]

hahahaha......thế an salad được không? an đũ 1 tuần hock bik work ko ha

[tieuyeu_sieuquay]

hjc, ăn theo cái thực đơn nài thây...ớn quá, hjc hjc, cả ngày phải đy học, mệt ơi là mệt, về lại chỉ ăn cái nài chắc mình không thọ đc mất :(


tớ dùng cách khác !!! không đến mức hành hạ mình ntn.Dù giảm cân có chậm hơn 1 chút,7 ngay cho 3kg.

bạn có cách nào khả quan hơn hả :D

[p3sun_m3dzaj]

Eh? zay la moi ngay chj an 1 bua thuj hay la se0 h0 ba k0n?

eh? zay la m0j ngay chj an 1 bua thuj hay la se0 h0 ba k0n?

[cococu]

Uh.mÌnh cŨng Đang muỐn giẢm cÂn ĐÂy.thỬ xem nha!

[phonglinh709]

7 ngày để bạn lấy lại sự cân đối cho 3 vòng của mình :
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.
( st )
bạn có nên chú thích thêm là cần chuẩn bị sẵn 1 cái hòm không bạn. Tôi nghĩ là cần đấy :omg1::sleepwell:

[step by step]

tui đang tính thử mà hok đủ nguyên liệu! vì ở chỗ mình chưa có hết mấy thứ đó!

[hanalee]

mình đã nấu thử rồi dễ ăn đó chứ ~"~ cảm thấy ngon nữa vì mình rất thích cà chua và bắp cải , mùi cũng khá dễ chịu , chỉ có cái hành tây là hơi căng 1 chút ,mình cho ít hành tây lắm vì nó nặng mùi. hix
nếu 7 ngày sau có kết quả thì sẽ báo cho mọi người sau ^^ bb hen..........

[for_you]

Cũng tốt nhưng đừng quá ăn vào một thứ như vậy chứ............... có khi nào ăn xong thành cọng rau k? Giảm chục ký á??

[[X].[u]]

hok giảm cân đâu còn 35kg ak giảm nữa mẹ đánh chix

[step by step]

hix tui cũng đang thử nhưng có vẻ hơi căng thì phải? hix hok biết tui nấu có đúng hok nữa mà khó ăn wua! hum nay là bữa đầu cố vài hum nữa coi có kết wua? báo anh em liền ak`!

[pexynk]

sao mình ko giảm được số cân như mọi người đã nói nhỉ,làm như thực đơn ý mà chịu thui
hay do mình ăn nhiều soup này quá(ăn đến tuần thứ 2 rùi mà quá )nên bây giờ lờn rùi ko biết chừng ,nhưng thực sự là không giảm được 6kg chẳng hiểu sao nữa ,>"<
tớ thấy soup này có khó ăn gì đâu nhỉ,ngon là khác ý mà sao không giảm được 6kg thui ,nản quá đi bà con ơi,hjx,mình cao 1m62 mà nặng đến 56 kg lun,mà bi giờ vẫn vậy,thực sự là làm đúng như thực đơn mà:((

[vittohamchoi]

Tớ thấy tập thể dục và ăn uống điều độ hợp lí hơn í. Ăn thế thì chít chắc rồi..

[pe heo quay]

còn món nào khác ko vay? món đó chắc chết wa đi.....hĩhix.....

[step by step]

sao mình ko giảm được số cân như mọi người đã nói nhỉ,làm như thực đơn ý mà chịu thui
hay do mình ăn nhiều soup này quá(ăn đến tuần thứ 2 rùi mà quá )nên bây giờ lờn rùi ko biết chừng ,nhưng thực sự là không giảm được 6kg chẳng hiểu sao nữa ,>"<
tớ thấy soup này có khó ăn gì đâu nhỉ,ngon là khác ý mà sao không giảm được 6kg thui ,nản quá đi bà con ơi,hjx,mình cao 1m62 mà nặng đến 56 kg lun,mà bi giờ vẫn vậy,thực sự là làm đúng như thực đơn mà:((

ặc cái này mà bạn bảo rễ ăn? phục ban sát đất lun! mình nấu ăn thử rùi hok nhuốt nổi phải đổ đi lun! hixhixx làm sao jảm cân bây jờ?

[Thiên Thần Bay]

Tình hình là mình thấy món này ngon mà :dance:
Mình nấu thử và ăn thử luôn rồi, ngon dzã man :timup: , bình thường ở nhà mình nấu súp cũng vậy, chỉ khác cái là ở đây ko cho thịt hay cá gì thôi :dance:

[AyE]

Cí này làm thứ 1 lần rồi, ăn 2 tuần mà sụt có 2kg ...trong khi đó mình bị mọc răng khôn không ăn uống được gì trong 2 tuần cũng sụt 2kg :so_funny: giờ mà nhìn thấy món này chắc là ói như bà bầu ốm nghén quá :haha:

[Nhỏ Bạc Hà]

hic, giảm cân á :ohno: mừn đang mún ăn đây ( dáng chuẩn góa mà:so_funny:)

[sua_love92]

hay đấy thanks ná để tớ thử kái ^^!

[phương_ngọc]

cái này xem bộ cũng hiệu quả... thực hành xem sao...

[[X].[u]]

chời giảm những 6 kg trong 1 tuần ak
thiệt hok đó hở u:nooo:

[rùa nhỏ]

nghe mọi người nói mà mình ớn quá. định thử làm nhưng nhìn thấy có bắp cải --> sợ luôn. mình bị dị ứng với bắp cải đó. ko biết sao mỗi làn ăn cơm với bắp cải xong mình bị nôn hết ra --> ăn bao nhiêu đi nữa thfi bao tử vẫn trống rỗng à. có thể thay bằng loại rau gì dễ ăn hơn ko , pà con?

[giAnG_cOi]

hihi,mình sẽ thửu,nhưng mình k cần giảm tới 6kg đâu,nếu gaimr vậy chắc mình thành suy dinh dưỡng mất,vì h mình 44kg mà

ak,bạn có phương pháp giảm béo bụng ko? Hix

[ngoc_iu_anh]

mình không ăn dc thịt bò ở ngày 5 và ngày 6 thì ăn thịt khác đc k?

nếu ăn hoài trong 1 tháng thì giảm đc nhìu chứ?mình muốn thật gầy.Trông như ốm yếu càng tốt .
Mình cao 1m59 mà nặng tới 52kg liền