làm sao để tăng cân nhanh

[lillewd]

làm cách nào để tăng cân nhanh trong vòng 3 tháng cho người rất bận rộn đây các bạn ,

[cinderella_2102]

thữ những cach' này xem nhe':
*ăn khuya
* hay an vặt giữa 3 bữa chính
*thường xuyen an sáng bằng những món có nhiều chất đường bột như bánh bao ,bánh mì,xôi mặn

[lý_hương]

tớ mún mập nhưng hok có đc
tớ áp dụng phương thức ăn khuya rất hiệu quả

[lillewd]

ăn khuyaa,...để coi sao :), .
- ăn vặt giữa 3 buổi chính, cái này tuyệt đối ko được, tại làm sếpcho 1 cty lớn, mà ăn kiểu này coi như tiêu.
- bánh mì...gần như ngày nào vẫn gặm mà vẫn ốm nhom như thường. :(
bạn ơi còn cách nào khác không?

[bòcon_nosua]

vụ này khó ồi trong 3 tháng mà lại với người bận rộn thì khó lắm.
nhưng chỉ có thể làm tăng dần cân thôi chư ko thể làm mập ngay được đâu :D
BẠN NÊN ĂN ĐỦ BA BỮA ĐẶC BIỆT LÀ BỮA SÁNG ĐẤY.NẾU THƯỜNG XUYÊN BỎ BỮA NÀY ĐẢM BẢO BẠN KO BAO GIỜ MẬP ĐƯỢC.TĂNG CƯỜNG ĂN NHỮNG THỰC PHẨM GIẦU PROTEIN VÀ CHẤT ĐẠM NHƯ TÔM CUA ,CÁ THỊT.CŨNG CÓ THỂ ĂN THÊM NHƯNG ĐỒ NGỌT NẾU BẠN ƯA THÍCH ,MÌNH NGHĨ HOA QUẢ NHƯ TÁO ,CAM , CHUỐI...... NHÌU CHẤT ĐƯỜNG NHẤT.
CÓ THỂ ĂN VẶT NHƯNG MÌNH NGHĨ TỐT NHẤT LÀ ĂN ĐỒ NGỌT NHẸ THUI NHƯ LÀ BÁNH QUY ,BÔNG LAN ,.....UỐNG CÁC THỨ NƯỚC HOA QUẢ TƯƠI ÉP ,VỪA TỐT CHO SỨC KHOẺ LẠI TĂNG CÂN DỄ HƠN
BÁNH MÌ NHƯ BẠN NÓI THÌ TUYỆT ĐỐI KO TĂNG CÂN ĐƯỢC MÀ NÓ CÒN LÀM BẠN GIẢM CÂN ĐẤY NẾU THƯỜNG XUYÊN GẶM NHƯ BẠN :D
.CÁC BỮA ĂN NÊN ĂN ĐỀU ĐẶN VÀ ĐỪNG NÊN BỎ BỮA HOẶC ĂN MỘT BỮA CHO CẢ HAI BỮA KỀ NHAU

NẾU CÓ THỂ THÌ BẠN CÓ THỂ THAY TOÀN BỘ THỨC UỐNG CỦA BẠN BẰNG SỮA TƯƠI ,LOẠI SỮA MÀ CÓ BÁN TRONG CÁC SIÊU THỊ ẤY ,VÀ CHỌN LOẠI CÓ HÀM LƯỢNG CHẤT BÉO CAO.

VỀ NGHỈ NGƠI THÌ KO NÊN THỨC QUÁ KHUYA ,THƯỜNG XUYÊN VẬN ĐỘNG NHẸ ;NẾU KO VẬN ĐỘNG BẠN MẬP NHANH NHƯNG NHÌN KO CÓ ĐẸP NHẤT LÀ ĐỐI VỚI NỮ VÌ NÓ CHỦ YẾU LÀ MẬP Ở PHẦN BỤNG :D
VẤN ĐỀ TÓM LẠI LÀ BẠN PHẢI ĂN NHIỀU LÊN VÀ ĂN CHỦ YẾU LÀ THỨC ĂN NHIỀU ĐẠM VÀ GIẦU CHẤT BÉO.
CHÚC BẠN SỚM TĂNG CÂN :sr:

[Ljnhnghy_It's me]

muốn mập thỳ ăn vô bụng nhìu đồ ngọt...lười vận động...quá ok ! :cr:

[lillewd]

sorry các bạn , không phải tui tăng cân ,mà là người khác. tui muốn hỏi để giúp người đó.,.Cám ơn nhiều nghe, mình sẽ thử :)

[bóng đêm]

ăn thật niều và nằm ườn một chỗ :so_funny:, nếu cho thêm em bé vô bụng thì càng nhanh tăng cân :so_funny:

[nhoc_con_0903]

ăn socola ban đêm hoặc bánh mì kẹp chesse bỏ vào microwave cho tan ra ih'...an mổi lúc đói hoăc an sáng...tăng can nhanh cực kì....

[lillewd]

public mask : no no no, con trai mà cho em bé vào bụng à, nguy hiểm lắm đó ặc.....ặc....:O
dù sao thì cũng cám ơn mọi người.:)

[nam12a2]

Mình có bộ thực phẩm chức năng giúp tăng hoặc giảm cận Ai có nhu cầu liên hệ 0938190360 hoặc mail qua [email protected]