senan_lotus
19-09-2008, 12:19 AM
LÃO HÓA DA - NGUYÊN NHÂN & GIẢI PHÁP
Ts.Bs. LÊ NGỌC DIỆP – Giảng viên Bộ môn Da liễu, ĐH Y Dược Tp.HCM
Nguyên nhân…
Lão hóa da bao gồm hai hiện tượng riêng biệt: Lão hóa tự nhiên là một sự thay đổi đã được lập trình sẵn, chắc chắn sẽ xảy ra theo thời gian và lão hóa da do ánh sáng là sự chồng lên quá trình lão hóa tự nhiên những thay đổi mà có thể quy cho tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi, thuốc lá, rượu, stress…
Lão hóa da tự nhiên bao gồm sự sụt giảm các chức năng của da như bảo vệ, tái tạo tế bào, sửa chữa DNA, đáp ứng miễn dịch, đáp ứng viêm, tiết mồ hôi, điều hòa nhiệt độ... Kết quả là da trở nên khô hơn, bề mặt thô ráp, nhăn nheo, chảy xệ, đàn hồi kém, xuất hiện các đốm nâu, đồi mồi... Ở da lão hóa, độ dày lớp bì giảm tới 20% và có sự giảm đáng kể số lượng các sợi elastin và collagen ở bì (khối lượng collagen trên một đơn vị bề mặt da sụt giảm 1% mỗi năm trong suốt cuộc đời) làm cho da trở nên kém đàn hồi, chảy xệ, có nhiều nếp nhăn. Cấu trúc collagen cũng bị thay đổi, trở nên mất tổ chức, có sự gia tăng liên kết ngang giữa các sợi collagen dẫn tới việc tiêu huỷ các sợi collagen đã lão hóa khó khăn hơn, số lượng men collagenase (men tiêu hủy collagen) gia tăng. Đây là nguyên nhân chính khiến cho quá trình lành vết thương ở da lão hóa bị chậm lại…
…và giải pháp
Mặc dù lão hóa da là một quá trình tự nhiên và tất yếu, chúng ta vẫn có thể làm chậm lại các dấu hiệu lão hóa trên da, thậm chí cải thiện chúng ở một chừng mực nào đó. Trên lý thuyết, để tăng độ đàn hồi, săn chắc của da chúng ta cần bổ sung lượng collagen bị thiếu cho da. Vậy có thể bổ sung collagen từ đâu khi collagen rất khó tìm thấy trong thực phẩm hàng ngày?
Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thu qua thực phẩm hàng ngày. Vì thế các chế phẩm bổ sung có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để tổng hợp collagen cho da. Cách thức tổng hợp này sẽ giúp cấu trúc da thực sự được xây dựng và củng cố từ bên trong một cách chắc chắn nhất, lâu dài nhất. Ngoài ra, cần hạn chế tối đa những tác động gây lão hóa ngoại sinh như ánh nắng mặt trời, khói bụi, thuốc lá, rượu, tự tạo cho mình một cuộc sống lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất, khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể, bổ sung thêm collagen và các chất có tác dụng chống gốc oxy tự do như vitamin E, C, carotens…
Ts.Bs. LÊ NGỌC DIỆP – Giảng viên Bộ môn Da liễu, ĐH Y Dược Tp.HCM
Nguyên nhân…
Lão hóa da bao gồm hai hiện tượng riêng biệt: Lão hóa tự nhiên là một sự thay đổi đã được lập trình sẵn, chắc chắn sẽ xảy ra theo thời gian và lão hóa da do ánh sáng là sự chồng lên quá trình lão hóa tự nhiên những thay đổi mà có thể quy cho tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi, thuốc lá, rượu, stress…
Lão hóa da tự nhiên bao gồm sự sụt giảm các chức năng của da như bảo vệ, tái tạo tế bào, sửa chữa DNA, đáp ứng miễn dịch, đáp ứng viêm, tiết mồ hôi, điều hòa nhiệt độ... Kết quả là da trở nên khô hơn, bề mặt thô ráp, nhăn nheo, chảy xệ, đàn hồi kém, xuất hiện các đốm nâu, đồi mồi... Ở da lão hóa, độ dày lớp bì giảm tới 20% và có sự giảm đáng kể số lượng các sợi elastin và collagen ở bì (khối lượng collagen trên một đơn vị bề mặt da sụt giảm 1% mỗi năm trong suốt cuộc đời) làm cho da trở nên kém đàn hồi, chảy xệ, có nhiều nếp nhăn. Cấu trúc collagen cũng bị thay đổi, trở nên mất tổ chức, có sự gia tăng liên kết ngang giữa các sợi collagen dẫn tới việc tiêu huỷ các sợi collagen đã lão hóa khó khăn hơn, số lượng men collagenase (men tiêu hủy collagen) gia tăng. Đây là nguyên nhân chính khiến cho quá trình lành vết thương ở da lão hóa bị chậm lại…
…và giải pháp
Mặc dù lão hóa da là một quá trình tự nhiên và tất yếu, chúng ta vẫn có thể làm chậm lại các dấu hiệu lão hóa trên da, thậm chí cải thiện chúng ở một chừng mực nào đó. Trên lý thuyết, để tăng độ đàn hồi, săn chắc của da chúng ta cần bổ sung lượng collagen bị thiếu cho da. Vậy có thể bổ sung collagen từ đâu khi collagen rất khó tìm thấy trong thực phẩm hàng ngày?
Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thu qua thực phẩm hàng ngày. Vì thế các chế phẩm bổ sung có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để tổng hợp collagen cho da. Cách thức tổng hợp này sẽ giúp cấu trúc da thực sự được xây dựng và củng cố từ bên trong một cách chắc chắn nhất, lâu dài nhất. Ngoài ra, cần hạn chế tối đa những tác động gây lão hóa ngoại sinh như ánh nắng mặt trời, khói bụi, thuốc lá, rượu, tự tạo cho mình một cuộc sống lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất, khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể, bổ sung thêm collagen và các chất có tác dụng chống gốc oxy tự do như vitamin E, C, carotens…