tieuthu_xauxi
30-05-2008, 12:54 AM
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bb/SwansCygnus_olor.jpg/256px-SwansCygnus_olor.jpgThêm vào hành trang của bạn một chút đáng yêu để tự tin gặp bạn bè trong hè với 5 “tuyệt chiêu” này nhé!
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Nếu trước đây bạn khoái “măm măm” các loại thực phẩm “nặng đô” thì ngay bây giờ bạn nên dẹp bỏ thói quen tai hại ấy. Hãy tăng cường lượng rau xanh, hoa quả để bổ sung Vitamin C, E và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nói vậy không có nghĩa là bạn quăng “cục lơ” với những món ăn khác. Vấn đề là bạn nên nạp chúng với liều lượng vừa phải để cơ thể không “la làng” do quá tải hay thiếu thốn. Nên nhớ, thức ăn chứa nhiều đường là kẻ thù số một cho “bo — đì” của bạn. Thay vì ăn ít bữa nhưng bữa nào cũng hoành tráng, bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể và ổn định lượng collagen cần thiết cho da.
Tạo “áo giáp” cho da
Có thể việc thoa kem chống nắng chưa phải là thói quen của bạn. Nhưng nếu biết rằng điều này không chỉ giúp hạn chế đen sạm, nám, xuất hiện tàn nhang mà còn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây bệnh ung thư thì có lẽ bạn sẽ suy nghĩ lại. Hãy chọn loại kem chống nắng nhãn hiệu uy tín với giá phải chăng và thoa mỗi khi ra đường. Bạn cũng nên tự thưởng cho mình mỗi ngày ít nhất một cốc trà xanh để tăng khả năng chống tia cực tím cho da.
Ngoài ra, quét dọn tế bào chết cũng là điều cần thiết nhằm giúp da hấp thu dễ dàng dưỡng chất từ kem dưỡng hay mặt nạ. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại mĩ phẩm chứa axít AHA chiết xuất từ trái cây hay Kaolin (đất sét) rất hữu hiệu với việc tẩy tế bào chết và thích hợp với mọi loại da. Đặc biệt, với những bạn da nhờn, nên tự làm mặt nạ bằng cách: trộn Yaourt với bột lúa mạch (có bán ở các siêu thị), đắp lên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch để giảm nhờn.
Mà nè, đừng lạm dụng phương pháp tẩy tế bào chết quá 2 lần một tuần nhé, nếu không da bạn sẽ mỏng và dễ bắt nắng hơn đấy!
Lắng nghe tóc nói
Hãy bổ sung vào bộ “đồ nghề” làm đẹp của bạn một chiếc lược gỗ đầu tròn. Loại lược đặc biệt này có tác dụng mát - xa da đầu một cách nhẹ nhàng, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, lược gỗ không tạo nên hiện tượng tích điện gây hại cho tóc như lược nhựa. Để mái tóc thêm óng ả, sau mỗi lần gội đầu, bạn hãy xả lại bằng một ít nước cốt chanh.
Những ngón tay xinh
Thật... dễ quê khi khuôn mặt xinh xắn, mái tóc óng ả lại đi cùng bộ móng nham nhở, ố vàng. Hãy “nâng niu... bàn tay Việt” bằng cách mỗi ngày ngâm 10 “bé cưng” trong nước ấm pha với một chút tinh dầu (loại dành cho móng) trong khoảng 5 phút, sau đó dùng chanh hoặc kem đánh răng chà sạch các đầu móng và bôi kem dưỡng da tay. Muốn điệu hơn, bạn có thể phủ một lớp son bóng không màu, vừa làm đẹp vừa giúp móng chắc khỏe hơn.
Đối phó với những quầng thâm đáng ghét
Bạn thường xuyên thức khuya xem ti vi, đọc truyện, chat chit tá lả làm “cửa sổ” của bạn xuất hiện nhiều quầng thâm như mắt gấu trúc. Làm sao để “xử” chúng đây? Rất đơn giản: trước khi đi ngủ, đắp mỗi bên mắt một túi trà. Làm liên tục trong vòng 3 - 5 ngày, những quầng thâm đáng ghét sẽ biến mất. Bạn có thể thay thế túi trà bằng hai lát dưa chuột hoặc khoai tây. Trường hợp mắt có đọng túi mỡ, bạn có thể sử dụng lòng trắng trứng gà bôi dưới mắt và giữ qua đêm. Cách này rất hiệu nghiệm vì trong lòng trắng trứng gà có chất làm căng da, giúp lớp mỡ dưới mắt giảm rất nhanh. Tất nhiên, những “tuyệt chiêu” này sẽ chẳng là gì nếu bạn vẫn luôn thức khuya. Ngủ sớm và dậy sớm sẽ tốt hơn cho sức khỏe và “dung nhan” của bạn.
Chúc bạn có 100% tự tin khi nhìn vào gương và mỉm cười: “Chào em, chào xinh tươi!”. Và chúc bạn có những ngày hè thật vui tươi!
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Nếu trước đây bạn khoái “măm măm” các loại thực phẩm “nặng đô” thì ngay bây giờ bạn nên dẹp bỏ thói quen tai hại ấy. Hãy tăng cường lượng rau xanh, hoa quả để bổ sung Vitamin C, E và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nói vậy không có nghĩa là bạn quăng “cục lơ” với những món ăn khác. Vấn đề là bạn nên nạp chúng với liều lượng vừa phải để cơ thể không “la làng” do quá tải hay thiếu thốn. Nên nhớ, thức ăn chứa nhiều đường là kẻ thù số một cho “bo — đì” của bạn. Thay vì ăn ít bữa nhưng bữa nào cũng hoành tráng, bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể và ổn định lượng collagen cần thiết cho da.
Tạo “áo giáp” cho da
Có thể việc thoa kem chống nắng chưa phải là thói quen của bạn. Nhưng nếu biết rằng điều này không chỉ giúp hạn chế đen sạm, nám, xuất hiện tàn nhang mà còn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây bệnh ung thư thì có lẽ bạn sẽ suy nghĩ lại. Hãy chọn loại kem chống nắng nhãn hiệu uy tín với giá phải chăng và thoa mỗi khi ra đường. Bạn cũng nên tự thưởng cho mình mỗi ngày ít nhất một cốc trà xanh để tăng khả năng chống tia cực tím cho da.
Ngoài ra, quét dọn tế bào chết cũng là điều cần thiết nhằm giúp da hấp thu dễ dàng dưỡng chất từ kem dưỡng hay mặt nạ. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại mĩ phẩm chứa axít AHA chiết xuất từ trái cây hay Kaolin (đất sét) rất hữu hiệu với việc tẩy tế bào chết và thích hợp với mọi loại da. Đặc biệt, với những bạn da nhờn, nên tự làm mặt nạ bằng cách: trộn Yaourt với bột lúa mạch (có bán ở các siêu thị), đắp lên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch để giảm nhờn.
Mà nè, đừng lạm dụng phương pháp tẩy tế bào chết quá 2 lần một tuần nhé, nếu không da bạn sẽ mỏng và dễ bắt nắng hơn đấy!
Lắng nghe tóc nói
Hãy bổ sung vào bộ “đồ nghề” làm đẹp của bạn một chiếc lược gỗ đầu tròn. Loại lược đặc biệt này có tác dụng mát - xa da đầu một cách nhẹ nhàng, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, lược gỗ không tạo nên hiện tượng tích điện gây hại cho tóc như lược nhựa. Để mái tóc thêm óng ả, sau mỗi lần gội đầu, bạn hãy xả lại bằng một ít nước cốt chanh.
Những ngón tay xinh
Thật... dễ quê khi khuôn mặt xinh xắn, mái tóc óng ả lại đi cùng bộ móng nham nhở, ố vàng. Hãy “nâng niu... bàn tay Việt” bằng cách mỗi ngày ngâm 10 “bé cưng” trong nước ấm pha với một chút tinh dầu (loại dành cho móng) trong khoảng 5 phút, sau đó dùng chanh hoặc kem đánh răng chà sạch các đầu móng và bôi kem dưỡng da tay. Muốn điệu hơn, bạn có thể phủ một lớp son bóng không màu, vừa làm đẹp vừa giúp móng chắc khỏe hơn.
Đối phó với những quầng thâm đáng ghét
Bạn thường xuyên thức khuya xem ti vi, đọc truyện, chat chit tá lả làm “cửa sổ” của bạn xuất hiện nhiều quầng thâm như mắt gấu trúc. Làm sao để “xử” chúng đây? Rất đơn giản: trước khi đi ngủ, đắp mỗi bên mắt một túi trà. Làm liên tục trong vòng 3 - 5 ngày, những quầng thâm đáng ghét sẽ biến mất. Bạn có thể thay thế túi trà bằng hai lát dưa chuột hoặc khoai tây. Trường hợp mắt có đọng túi mỡ, bạn có thể sử dụng lòng trắng trứng gà bôi dưới mắt và giữ qua đêm. Cách này rất hiệu nghiệm vì trong lòng trắng trứng gà có chất làm căng da, giúp lớp mỡ dưới mắt giảm rất nhanh. Tất nhiên, những “tuyệt chiêu” này sẽ chẳng là gì nếu bạn vẫn luôn thức khuya. Ngủ sớm và dậy sớm sẽ tốt hơn cho sức khỏe và “dung nhan” của bạn.
Chúc bạn có 100% tự tin khi nhìn vào gương và mỉm cười: “Chào em, chào xinh tươi!”. Và chúc bạn có những ngày hè thật vui tươi!