Chăm sóc cửa sổ tâm hồn

[the_following_day90]

Dân trí) - Khi về già, bạn sẽ gặp một số vấn đề liên quan đến mắt như viễn thị, khô mắt hoặc chảy nước mắt. Nhưng cũng đừng lo lắng quá bạn có thể làm chậm quá trình lão hoá này bằng cách chăm sóc mắt thật tốt khi còn trẻ.


1. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và nếu bắt buộc phải ra ngoài trời nắng, bạn nên đeo kính râm để tránh tia cực tím có hại cho mắt.



2. Nên đeo kính bảo hộ khi tiếp xúc với chất hoá học mạnh, trong phòng mổ hay khi chơi quần vợt.



3. Kiểm tra mắt 2 năm một lần nếu bạn đang đeo kính và 5 năm nếu không đeo.



4. Luôn luôn rửa sạch tay trước khi sờ vào mắt và không dụi (chà sát) mắt.



5. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh vì nó có chứa nhiều chất beta-carotin và vitamin C rất tốt cho mắt của bạn.



6. Tránh thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt vì nó có thể có tác dụng ngược lại khiến cho mắt bạn bị rát và gây dị ứng mắt.

đang có dịch đau mắt
mình nghĩ điều này thiết thực lắm
các bạn bảo vệ cửa sổ tâm hồn nha