.....cách làm tan mỡ bung....

[tibuidoi]

muốn làm tan mỡ bụng thì phải làm sao?ai có thê chỉ cách cho mình?thanks nhiù nha

[shine_star]

ko thể nào làm tan mỡ bụng dc cả. Những giới thiệu hay quảng cáo đều là xạo ko đoá. Chỉ có thể làm săn lạibằng cách tập thể dục mà thôi ! lời khuyên có ích đấy bạn ơi

[baby_iloveyou000]

đúng là chỉ có cách tập thể dục là hiệu quả nhất,hoặc bạn có thể nằm ngửa rồi lấy tay xoa nhẹ bụng mình,như thế cũng là 1 cách

[the_following_day90]

mình cũng mún làm tan mỡ bụng quá nè
hix hix

[lovelyheart2110]

nhảy dây mỗi ngày cũng là cách tập bụng hiệu quả đó bạn,hay chịu khó chạy bộ mỗi ngày 15 hay 30 phút rất hiệu quả đó nha,có điều muốn có kết quả tốt phải kiên nhẫn trong 1 thời gian dài

[...::*MINmiE*::...]

Muốn trị cái gì thì đầu tiên phải phòng ngừa trước đã bạn ạ. Đầu tiên bạn phải nhớ là mỗi khi ăn no xong không nên nằm hay ngồi ngay mà nên đứng hoặc vận động nhẹ cho đồ ăn được tiêu hoá. Cái này rất quan trọng vì đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc mỡ bụng. Sau đó kết hợp với thể dục là hiệu quả.
Hav fun.

[Gà xinh]

Ko nên ngồi quá lâu vì như vậy sẽ làm mỡ bụng dày thêm@!
Tập cơ bụng mỗi ngày bằng cách nhảy dây
Ko nên lắc vòng vì nó sx ảnh hưởng tới chuyện sau này của bạn và nếu ko tập thường xuyên thì da bụng bạn sẽ bị nhão càng mất thẩm mĩ hơn!

[lovelyheart2110]

mình tập hơn hai tháng gùi mới ngưng khoảng 1 tuần thui thì eo ôi khủng khiếp luôn trong khi tập hơn hai tháng trời kết quả lại chẳng là bao
vậy có cách nào hiệu quả hơn ko các bạn ? uống trà giảm cân được ko ?

[::l0vE..1..y0u::]

Muốn tan mỡ bụng thì tập thể dục nhẹ sau khi ăn và đừng ăn quá no. thỉnh thoảng "mát xa " nữa. làm từ từ và làm nhìu lần sẽ có kết quả :D

[hanh_mos]

...:haha:....seo kó nhìu ngừi lừi tẹp thễ dục thế nhĩ.....:haha:....chẳng bù cho iem nà kon gái mà xút ngày đá bóng+chạy......:so_funny:..............hum qua vừa chạy 2km xong....mịt tí chết......à quin (iem học ở Nga)...mà bin này thễ thao thì kinh òi........mứi kó lứp 8 đã chạy 2km tính thừi gian....iem chạy trong 8phút 30 giây mứi hít được 2km...

...chỵa chế xong vữn bị thầy gièo nói nà.....:haha:...cừn nhanh hưn nữạ......rùi nại kòn bị chọn đi thê vứi trường khác nũa chứa...

[shin_kaylin]

[QUOTE=hanh_mos;2176177]...:haha:....seo kó nhìu ngừi lừi tẹp thễ dục thế nhĩ.....:haha:....chẳng bù cho iem nà kon gái mà xút ngày đá bóng+chạy......:so_funny:..............hum qua vừa chạy 2km xong....mịt tí chết......à quin (iem học ở Nga)...mà bin này thễ thao thì kinh òi........mứi kó lứp 8 đã chạy 2km tính thừi gian....iem chạy trong 8phút 30 giây mứi hít được 2km...

...chỵa chế xong vữn bị thầy gièo nói nà.....:haha:...cừn nhanh hưn nữạ......rùi nại kòn bị chọn đi thê vứi trường khác nũa chứa...[/QUOTE

họ cứ bảo tâp thể dục thấy vui vẻ
em chả thấy vui gì cả
chỉ thấy mệt thôi
chả muốn tập gì cả:blow:

[emkothenoi_viemqua_yeuanh]

hehe tui dòng y zoi con me hanh mó nha ! ùa , ben day tui tu ichay zoi choi dũ lem ! chay 2 km là còn it à , con gái dươi 9 phut thoai.hahahaha... bà wa day là dien lươn !

[ngoisaokhongtoasang]

chiu kho di bo cung eo hon day

[tibuidoi]

thi chiu kho nhay day va tap the duc thi eo se thon lai thoi

[quynhchip]

Êu ! Ảnh 2 người ngồi hạnh phúc thế

[peppi_pig]

tui có vài cách tập làm tan mỡ bụng cực hiệu quả...
tui đã từng làm qua(có bài bản hẳn hoi )và bụng tớ nhỏ đi thật
ai có nhu cầu thi bảo...

[flying_pig]

có em có peppi_pig cho flying_pig xin với

[saomai]

ban mối ngày chịu khó sáng dậy sớm làm động tác gập mình lên xuống sau một thời gian bung ban sẽ thon nhỏ thui