Stress LÀ GÌ ?

[ngoclantinh]

[B][/B
]tôi thường nghe nói về vấn đề bị stress rất nhiều. nhưng thật sự ko biết nó thực sự là căn bệnh như thế nào ?.nguyên nhân và biểu hiện của nó như thế nào ? nó có ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể và tâm lí của mỗi con người.mọi người có thể giúp tôi được chứ.

[Je t'aime]

Phản ứng stress cấp

Phản ứng stress cấp là những rối loạn nặng nề nhưng tạm thời (thường biến mất trong vài giờ đến vài ngày), xảy ra sau một chấn thương cơ thể hoặc tâm lý rất mạnh. Ở giai đoạn báo động, bệnh nhân có thể tử vong.

Trong đời sống, khái niệm stress được dùng để chỉ các hiện tượng mất sức hoặc kiệt quệ về sức lực sau một thời gian lao động nặng nhọc kéo dài; hay cơ thể bị nhiễm lạnh, say nóng, say nắng, bị nhiễm trùng nặng, bị mất máu nhiều; sau những cơn sợ hãi, căng thẳng, lo âu hoặc những niềm vui, phấn chấn quá mức chịu đựng của cơ thể... Nguyên nhân gây ra hiện tượng này rất khác nhau song phản ứng của cơ thể đối với chúng lại giống nhau và diễn ra theo 3 giai đoạn.

Ở giai đoạn báo động, các hoạt động tâm lý được tăng cường, đặc biệt là quá trình tập trung chú ý, ghi nhớ và tư duy. Các chức năng sinh lý của cơ thể, đặc biệt hệ giao cảm tăng hoạt động, làm tăng huyết áp, nhịp tim, nhịp thở và trương lực cơ bắp... khi cá thể tiếp xúc với các yếu tố gây stress. Giai đoạn này xảy ra nhanh, từ vài phút đến vài giờ, vài ngày... Bệnh nhân có thể bị chết trong giai đoạn này nếu yếu tố gây stress quá mạnh, quá phức tạp. Nếu vượt qua được, các phản ứng ban đầu chuyển sang giai đoạn thích nghi.

Ở giai đoạn thích nghi, sức đề kháng của cơ thể tăng lên, con người có thể làm chủ tình huống stress (nên còn được gọi là giai đoạn chống đỡ). Nếu khả năng thích ứng cao, các chức năng tâm sinh lý của cơ thể được phục hồi. Ngược lại, quá trình phục hồi sẽ không xảy ra và cơ thể chuyển sang giai đoạn kiệt quệ.

Ở giai đoạn kiệt quệ, phản ứng stress trở thành bệnh lý khi tình huống stress bất ngờ, dữ dội hoặc quen thuộc nhưng lặp đi lặp lại, vượt quá khả năng dàn xếp của cơ thể. Trong giai đoạn này, các biến đổi tâm sinh lý tập trung ở giai đoạn báo động xuất hiện trở lại, hoặc cấp tính và tạm thời, hoặc nhẹ hơn và kéo dài.

Về lâm sàng, phản ứng stress cấp làm người bệnh hưng phấn quá mức cả về tâm lý lẫn cơ thể, với các biểu hiện: tăng trương lực cơ làm cho nét mặt căng thẳng, cử chỉ cứng nhắc, có các cảm giác đau bên trong cơ thể; rối loạn thần kinh thực vật như nhịp tim nhanh, có cơn đau vùng trước tim, huyết áp tăng, khó thở, ngất xỉu, vã mồ hôi, nhức đầu, đau nhiều nơi, nhất là đau các cơ bắp. Bệnh nhân bị tăng cảm giác (giảm ngưỡng kích thích của các giác quan), nhất là thính giác, làm cho tiếng động bình thường trở nên khó chịu. Họ cũng có biểu hiện rối loạn hoạt động trí tuệ (khó tập trung suy nghĩ do nhớ lại các tình huống stress), dễ nổi cáu, bất an, kích động, rối loạn hành vi và khó khăn khi giao tiếp với người khác; lo âu, sợ hãi, mơ hồ, trầm cảm, ý thức thu hẹp.

Có khi sau stress, bệnh nhân trở nên bất động (sững sờ), mất phương hướng, không hiểu chuyện gì xảy ra, tiếp đến có thể kích động, bỏ chạy. Thời gian tiến triển nhanh từ vài giờ đến vài ngày, sau đó các biểu hiện mờ nhạt đi tùy theo tính chất và tiến triển của stress. Sự có mặt của người khác làm bệnh nhân yên tâm và khuây khỏa, hồi phục nhanh hơn.

Trong điều trị phản ứng stress cấp, cần dùng tâm lý liệu pháp để giúp người bệnh thể hiện cảm xúc, hiểu và giải quyết đúng vấn đề. Về thuốc, chỉ nên dùng benzodiazepin một giai đoạn ngắn để tránh nguy cơ phụ thuộc; uống vitamin.

Để giảm bớt những yếu tố tiêu cực do stress, mỗi người cần xây dựng cho mình lối sống vui vẻ, thoải mái, lao động và nghỉ ngơi hợp lý; tránh áp lực quá nặng về tâm lý, công việc, nhất là phải biết "quẳng gánh lo đi và vui sống".

Theo nguồn tin :Theo Sức Khỏe & Đời Sống

Hy vọng những thông tin này giải đáp được thắc mắc của bạn :)

[giacmo_thuytinh993]

công nhận anh Je t'aime giỏi và siêng thật đó

[Je t'aime]

công nhận anh Je t'aime giỏi và siêng thật đó
Híc em cứ nói quá :) anh chỉ kiếm và chia sẻ thông tin thui mờ,biết nhiều cũng đâu có thừa nhờ .........:cungly: :type:

[sUp3r Sh0cK]

nói túm lại stress ...là 1 mầm bệnh nguy hiểm .....

[ngoclantinh]

cảm ơn anh Lonely nha.bây giờ thì em đã hiểu thế nào là stress.và cũng đồng ý với mọi người đó thật sự là một căn bệnh đáng sợ