Pucca1402
03-07-2006, 01:00 PM
Ngừa mụn mỗi ngày
Mụn là nỗi lo lắng của mọi phụ nữ. Chia sẽ lo lắng này, 24H xin giới thiệu với chị em vài biện pháp giảm và ngừa mụn. Nhưng trước hết, bạn đừng bao giờ quên rằng, dù có rửa mặt thường xuyên hay ăn uống điều độ, bạn vẫn có thể bị mụn vì các nguyên nhân khác như điều kiện khí hậu, tình trạng tâm, sinh lý… Điều đó là rất bình thường.
1. Rửa mặt:
Rửa mặt vào tất cả các buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bằng sữa rửa mặt hoặc xà bông nhẹ sẽ giúp da bạn không bị khô đồng thời loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn là nguyên nhân chính gây ra mụn nhất là mụn trứng cá.
2. Chú ý đến vùng T:
Vùng T gồm trán, cổ và cằm là vùng có nhiều bã nhờn nhất so với các phần còn lại trên khuôn mặt. Vì vậy, bạn phải có biện pháp xử lý khác biệt: rửa sạch da ở các vùng này bằng xà bông không nhờn.
3. Nước:
Uống nhiều nước vào nhiều lần trong ngày, tối thiểu 2 lít/ngày. Uống nước nhiều sẽ giúp da bạn loại thải được các chất bẩn.
4. Chế độ dinh dưỡng:
Mặc dù việc ăn uống không thể là nguyên nhân gây nên mụn nhưng một số người vẫn nghĩ rằng những gì mình ăn đều ảnh hưởng đến làn da. Trong trường hợp này, bạn hãy thực hiện chế độ ăn an toàn nhất là dùng nhiều hoa quả tươi và rau xanh, không nên ăn sôcôla và các thực phẩm nhiều chất béo như đồ chiên rán hoặc đồ nướng.
Nếu bạn cho rằng mụn xuất hiện sau khi đã ăn một vài loại thực phẩm thì hãy lập một danh sách các món ăn đó và không ăn hoặc ăn các thực phẩm này với số lượng rất hạn chế.
Mụn là nỗi lo lắng của mọi phụ nữ. Chia sẽ lo lắng này, 24H xin giới thiệu với chị em vài biện pháp giảm và ngừa mụn. Nhưng trước hết, bạn đừng bao giờ quên rằng, dù có rửa mặt thường xuyên hay ăn uống điều độ, bạn vẫn có thể bị mụn vì các nguyên nhân khác như điều kiện khí hậu, tình trạng tâm, sinh lý… Điều đó là rất bình thường.
1. Rửa mặt:
Rửa mặt vào tất cả các buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bằng sữa rửa mặt hoặc xà bông nhẹ sẽ giúp da bạn không bị khô đồng thời loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn là nguyên nhân chính gây ra mụn nhất là mụn trứng cá.
2. Chú ý đến vùng T:
Vùng T gồm trán, cổ và cằm là vùng có nhiều bã nhờn nhất so với các phần còn lại trên khuôn mặt. Vì vậy, bạn phải có biện pháp xử lý khác biệt: rửa sạch da ở các vùng này bằng xà bông không nhờn.
3. Nước:
Uống nhiều nước vào nhiều lần trong ngày, tối thiểu 2 lít/ngày. Uống nước nhiều sẽ giúp da bạn loại thải được các chất bẩn.
4. Chế độ dinh dưỡng:
Mặc dù việc ăn uống không thể là nguyên nhân gây nên mụn nhưng một số người vẫn nghĩ rằng những gì mình ăn đều ảnh hưởng đến làn da. Trong trường hợp này, bạn hãy thực hiện chế độ ăn an toàn nhất là dùng nhiều hoa quả tươi và rau xanh, không nên ăn sôcôla và các thực phẩm nhiều chất béo như đồ chiên rán hoặc đồ nướng.
Nếu bạn cho rằng mụn xuất hiện sau khi đã ăn một vài loại thực phẩm thì hãy lập một danh sách các món ăn đó và không ăn hoặc ăn các thực phẩm này với số lượng rất hạn chế.