Nguyên văn bởi
Hoaibao
Bạn GS,
Cách của anh Kienfa rất hay, ngoài ra bạn có thể dùng hai loại massager sau đây để dò tìm các huyệt mạch tác động xa gần tới chứng đau đầu:
1/ Homedics Model # HHP-250-THP
2/ Homedics Model # PA-MH-THP
Đau đầu, đau lưng hay bất cứ đau gì nếu không khỏi cũng bớt vì cách tìm huyệt dựa trên nguyên tắc đối xứng, đồng dạng, tương ứng.
Bạn dò tìm mọi chỗ trên người, chỗ nào thấy đau, mỗi ngày bạn massage ba lần, mỗi lần 15 phút vào đó .
Kể cả những người không thấy có triệu chứng bị đau cũng nên dò tìm để ngừa bệnh .
Bạn cần :
1/ Uống nước nhiều, ít nhất 2 lít mỗi ngày .
2/ Cứ một giờ ngồi computer, bạn đứng lên, ngửa người và cổ ra sau, tập các động tác về cổ 5 phút .
3/ Cứ nửa giờ, bạn hít thở sâu 20 lần để tăng cường lượng oxy vào máu đưa lên đầu .
4/ 45 phút trước khi đi ngủ , bạn ngâm người và đầu trong bồn nước ấm và đừng suy nghĩ gì để tạo giấc ngủ tốt .
5/ Mỗi tuần bạn nên ăn hai trái đu đủ nhỏ ( Hawaii ) để tống các độc tố trong máu ra .
6/ Trong gạo lức có posenotick, trong rau cải đắng có nilecadak , trong hành củ đỏ, gừng, nghệ có sotocadumk đều tốt cho các triệu chứng đau nói chung .
Bạn nên ăn chúng mỗi ngày .
7/ Bạn càng ăn ít thịt cá càng tốt nhất là tránh ăn chiên hoặc nướng vì chúng biến ra acid độc tố tăng chứng đau nhức .