PDA

Xem đầy đủ chức năng : 9 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe 'núi đôi'



Má Lúm
30-05-2011, 01:10 AM
Bạn biết không, 1/3 các bệnh về ngực đều liên quan đến chế độ ăn uống không đúng cách đấy!

Bên cạnh những thực phẩm giúp cho "núi đôi" ngày một căng tròn, khỏe mạnh, là không ít thực phẩm gây tổn thương đến sức khỏe "núi đôi".

Dưới đây là danh sách các thực phẩm có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của "cặp tuyết lê", cùng tham khảo nhé!

1. Ngũ cốc


http://ione.net/files/subject/2011/05/10174/1-ngo-a.jpg

Ngũ cốc: Lúa mì (bột mì, ), ngô và một số lương thực phụ, tất cả đều ảnh hưởng đến sức khỏe của “núi đôi”. Lúa mì có chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan, chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong cơ thể, chất xơ không hòa tan giúp ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt ngô được khẳng định là thực phẩm tốt nhất cho “núi đôi”.

2. Các loại nấm

Các loại nấm tự nhiên: Nấm trắng, nấm đen, nấm hương, phục linh…giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, chống ung thư, và tăng cường sức khỏe cho “ núi đôi” các XX.

3. Rong biển

Đối với các bạn nữ rong biển không những làm đẹp da, đẹp tóc, giảm béo mà còn hỗ trợ cho việc điều trị tăng sản tuyến vú.

4. Các loại hạt và hạt giống


http://ione.net/files/subject/2011/05/10174/2-hat-a.jpg

Đậu nành, lạc có chứa lecithin, hạnh nhân, quả óc chó, hạt mè giàu protein. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn chứa một lượng lớn chất chống ôxy hóa, có tác dụng chống ung thư. Hơn nữa chúng còn giúp cơ thể hấp thu tốt vitamin E, mà vitamin E làm cho các tế bào “núi đôi” đàn hồi hơn.

5. Cá và hải sản

Cá, chạch, mực, hải sâm, sò, rong biển… giàu các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho con người, có vai trò đặc biệt trong việc bảo vệ “núi đôi” của bạn gái.

6. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi, tốt cho sức khỏe của tuyến vú.

7. Các loại trái cây


http://ione.net/files/subject/2011/05/10174/3-trai-cay-a.jpg

Nho, kiwi, chanh, dâu tây, cam quýt, quả sung… là những loại trái cây không những giúp hấp thu vitamin tốt mà còn có các chất chống ung thư vú.

8. Rau xanh

Nếu chế độ ăn uống hàng ngày đảm bảo đủ lượng rau như: cà chua, cà rốt, súp lơ, bí đỏ, hành tây, tỏi, măng tây, dưa leo, củ cải , và một số loại rau lá xanh khác, rất tốt cho việc duy trì sức khỏe của “núi đôi”.

9. Đậu tương

Các loại thực phẩm từ đậu nành có thể tăng cường sức khỏe cho “núi đôi”. Bởi vì trong đậu nành có chứa isoflavone, giúp ngăn ngừa sự tác động của một số gen di truyền gây nên chứng ung thư, làm giảm sự khó chiu của “núi đôi”.

Minh Thơ