PDA

Xem đầy đủ chức năng : 20 lý do nên ăn chuối



Tháng Tư
28-09-2008, 06:14 AM
Loại quả nào cũng rất nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể nhưng tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày?


1. Khỏe não



Trong chuối có nhiều kali sẽ giúp trí não họat động nhạy bén và linh hoạt.



2. Nhuận tràng



Chuối giàu chất xơ vì thế có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón.



3. Bình tĩnh



Chuối có lượng vitamin B cao nên có giúp giữ bình tĩnh rất tốt.



4. Giảm bệnh thiếu máu



Chuối có nhiều chất sắt vì thế giúp giảm bệnh thiếu máu bằng cách kích thích sản sinh ra hemoglobin.



5. Tốt cho dạ dày



Làm hỗn hợp chuối, sữa và mật ong. Chuối giúp bình ổn dạ dày và giữ lượng đường trong máu ổn định dưới tác dụng của mật ong.



6. Vui vẻ



Trong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin. Ăn chuối giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn và có tâm trạng tốt hơn.



7. Giàu vitamin và chất khoáng



Chuối chứa nhiều vitamin B6, B12, kali, magiê…



8. Giảm nguy cơ đột quỵ



Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn chuối đều hàng ngày giảm 50% nguy cơ bị đột quỵ.



9. Giảm khó chịu buổi sáng với những người đang mang thai



Ăn chuối giúp các bà mẹ đang mang thai giảm những triệu chứng khó chịu vào buổi sáng khi ngủ dậy.



10. Tâm trạng tốt



Điều chỉnh mức độ đường trong máu góp phần mang lại một tâm trạng tốt.



11. Huyết áp tốt hơn



Chuối giàu kali và có lượng muối thấp nên là loại quả rất tốt giúp huyết áp ở trạng thái ổn định.



12. Giảm chứng ợ nóng



Chuối có tác dụng giảm độ axit trong dạ dày nên giảm chứng ợ nóng.



13. Giảm sưng phồng khi bị muỗi đốt



Rất nhiều người dùng phần bên trong của quả chuối xoa lên những vùng bị muỗi đốt để giảm ngứa và sưng.



14. Giảm stress



Kali là một chất khoáng rất cần thiết giúp bình ổn chứng ợ nóng, đưa ôxy lên não và điều chỉnh lượng nước cân bằng trong cơ thể.



Cơ thể bị stress khi mức độ kali thấp vì thế ăn chuối giúp tăng lượng kali và giảm stress.



15. Loại bỏ hột cơm, mụn cóc trên da



Lấy phần bên trong của vỏ quả chuối đắp lên vùng da có hột cơm rồi quấn quanh bằng dải vải. Đây là một cách để loại bỏ hột cơm, mụn cóc trên da.



16. Trị ung nhọt,chỗ loét trong dạ dày



Chuối mềm là loại hoa quả giúp giảm axit tại những chỗ loét trong thành dạ dày.



17. Giảm thèm ăn



Ăn chuối giúp giảm cảm giác thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu.



18. “Hạ hỏa”



Chuối được xem như loại quả có tác dụng “hạ hỏa” với những người nóng tính.



19. Làm sạch giầy



Làm sạch giầy của bạn bằng phần bên trong quả chuối để có màu sáng bóng.



20. Ngon miệng



Chuối là loại quả ngon, rẻ và bổ (cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng cho cơ thể).



Quỳnh Liên

trangkute244
28-09-2008, 07:59 AM
Mỗi ngày bạn nên ăn từ 2-3 quả chuối, mình thấy sáng mắt hơn hẳn vì nó chứa khá nhiều vitamin A.

nho_tocteen
11-10-2008, 08:16 AM
hay wa nhĩ..! mình hok nghĩ ăn chuối lại có nhìu điều tốt cho sức khoẻ , vậy trong thi cử thì ta nên ăn nhìu nhìu một chút nữa vì có sức khoẻ tốt mới làm pai good fai hok bạn?

K i d
12-10-2008, 03:38 PM
trời ơi ghê chưa, tớ thích ăn chuối nhất nhưng mà ko biết nó giúp nhiều thứ như vậy!!! bây giờ mới biết :D

.:.HolloW.:.
12-10-2008, 03:42 PM
chà chà :D mama bắt mình ăn chuối vào buổi sáng cho thành..người mẫu mấy hôm nay rồi mà mình ko nghe :haha:
.....từ mai nghe lời mama vậy :bay:........

SkyJin
14-10-2008, 06:57 AM
15. Loại bỏ hột cơm, mụn cóc trên da
16. Trị ung nhọt,chỗ loét trong dạ dày

hèn gì thấy con khỉ hỏk có con nèo bị mụng hít ^^!

angel_x
14-10-2008, 08:02 AM
Kon Trai Ăn Chuối Thì........... To Thêm Khỏi Phải Bàn Lun :D:D:D:D:D

>::::Bomb::::<
14-10-2008, 07:15 PM
Các triệu chứng trên kia mình đủ cả , thế này thì fải mua chúi thui :so_funny:

khói lam chiều
03-11-2008, 09:20 PM
mình cũng nghiền ăn chuối. Thảo nào mình khoẻ như voi :sr:

_KeoBonBon_
05-11-2008, 06:33 AM
chuối ép :D món khoái khẩu của tớ

Pha Lê Tím
07-11-2008, 12:35 AM
Có 1 lí do thứ 21 mà em quên ko kể ra nà đó là chuối rất chi là RẺ :D

Má Lúm
07-11-2008, 03:27 AM
Cả nhà 1 ngày 1 nải chuối vô tư :D. Mẹ thích ăn chuối, mẹ đi chợ nên là ở nhà ngày nào cũng có chuối :D. Cơm xong là lại vài quả :D. Chuối vừa ngon, vửa rẻ vừa bổ ^^.

tốc độ
07-11-2008, 03:30 AM
Tình hình mới ăn chuối xong !
Ngon !
hhi

Trang Sassy
07-11-2008, 04:43 AM
Mình sẽ tích cực ăn chuối :so_funny: ăn j bổ nấy :haha: khuyến khích các bạn trai ăn chuối nhé :so_funny: =))

angel_x
07-11-2008, 06:46 AM
Mình sẽ tích cực ăn chuối :so_funny: ăn j bổ nấy :haha: khuyến khích các bạn trai ăn chuối nhé :so_funny: =))

Khoái Khẩu Hê hê hê hê
Núc Nào angel Đãi Trang Ăn Chuối Nhá :bay::bay: :ahah::ahah:

♥_Vampire_♥
10-11-2008, 12:02 PM
Còn 1 cái lý do nữa là chuối dễ bóc vỏ...dễ ăn và dễ tiêu hoá :Ngoc:

starfish_and_my_dream
11-11-2008, 05:01 AM
đọc xog mỗi ngày ăn 10 trái cuối, mỗi trái 100kcal , mà bt mính cần 2500kcal mỗi ngày thui