giup với!!!!!!!!!!!!

[hhlovely87]

em mình cao 1m66 nhưng chỉ nặng 43 cân,em tớ cố gắng cũng ko lên cân nổi.Có bí quyết gì giúp em tớ xin chỉ dẫn với.Nó khổ sở vì thân hình của mình nên ngại khi giao tiếp,chẳng muốn đi đâu hết.

[vitcon^_^online]

đơn giãn thôi mà thì bạn cứ bảo em cậu làm thật nhiều . sẽ mệt ,mà mệt thì ăn uống sẽ được nhiều hơn.
chắc sẽ chóng tăng ký thôi mà .chúc giúp được em cậu nhé.
mà mình cũng đã áp dụng rùi yên tâm đi. nay minh cao 1.64m cân nặng thêm được một ký ,tổng cộng bây giờ đc 45ký rùi đấy .hi.hi.hiiiiiiiiiiiiii............

[Sun[nt]]

bạn cứ ăn bánh mì ngọt hay cái gì mà nhiều bột đường, béo bở. Ăn sau 9h là tốt nhất, mà nói nhé, tới lúc mập ú mập ù như tớ thì coi chừng khổ lắm đấy. Đang tích cực giảm mà ko hiểu sao là mập lên rồi thì giảm ko nổi nữa:mecry:

[BoyQuaytamtu]

Hj`hj`
tuy theo tung co the nguoi hap thu thoi
Co le em ban chua den luc phat trien co the
Co gang cho mot ty thi se~ dc than hinh dep thui

[0904!]

Gầy mới đẹp , mình đang thèm đầy đây :(

[pe_mom]

mình cũng thuộc vào dạng cao mà gầy đây,nhưng em bạn thì wa gầy rồi đấy,theo mình nghĩ thì ăn vặt nhìu lên,sẽ mập ra...[thấy mấy nhỏ bạn tròn ú truyền kinh nghiệm!^_^]

[#tinhve#]

em thì thấp nhưng thừa cân
làm sao đây

[tieuthutinhnghich174]

cao cao gầy gầy có vẻ giống mình ghê nếu mún tăng cân thì buổi tối em bạn nên ăn nhìu 1 tí rồi ăn thêm mấy cái bánh ngọt hay uống thêm bịch sữa làm bữa khuya như vậy dễ tăng cân lắm nhưng khi lên cân vừa đủ thì đừng ăn theo chế độ này nữa kẻo phát phì đấy hi

[P.chi]

Không biết bên đó có nước ngọt uống khỏng ?
Sugar có thể làm tăng sức , nhưng có nếu không xử dụng sức ,
có lẻ Sugar sẽ làm mập .

Chúc bạn thành công nhé

[tiesto]

Cao thì chẳng có j mà ngại cả, mà đầy người muốn cao không được đấy. Cao 1m66 là cũng xứng là người mẫu gòy:D. Theo tớ thì cậu động viên em đừng ngại, khuyên nó chơi thể thao hay tập luyện j đó phối hợp với ăn uống đầy đủ, điều độ, giờ giấc thì dần dần sẽ cao lên thôi. Còn nếu ế thì liên hệ với tớ:D, tớ là con trai, cao 1m83 nặng 72kg:D

[khóc_nhè_girl]

Còn mình,dạo này mình ăn rất nhiều mà mình vẫn hay thấy đói ...đói cồn đói càocả ruột luôn ..Phải làm sao h.. :nhi: mình sợ lắm .. mình không muốn béooooooo :hum:
Bile ..bile ...:ngungon::chayle:

[Thanh Thanh Hường]

giời ôi ....pó tay ....chỉ còn cách vừa ăn vừa nhảy ......nhảy cho ra nhiều mồ hôi vào nhớ....

[Dâu Tây]

Cái này thì L chịu =.=! cơ mà sao giống chị gớ của mình vậy :sr: bao nhiêu chiều dài bị mình cướp hết :cr:

Hm.. Uống sữa , Yoga , bẻ bơi coi nào :3nhay:

[hhlovely87]

mình cần một công thưc thật sự ậ,em mình luyện ăn 3 năm rùi đó,loại này loại kia kể cả thuốc bổ nữa nhưng.....

[cute_lollipop_2301]

:rain: tớ cũng thuộc loại gầy, mỗi tội hoh cao :cr: mà người ta bảo ăn buổi tối là dễ mập lên thế mà ăn hoài, toàn ăn h khuya lắc khuya lơ thế mà vẫn gầy giơ xương :huhu: làm sao không biết nữa, ngày nào cũng phốc lên cái cân thế mà nó hoh nhúc nhích khỏi vạch cũ :rain:

[beyeudoi]

hj,bạn nói em bạn ăn bánh kẹo nhìu lên,nếu mà hok tăng cân thì chắc nó bị suy dinh dưỡng rồi đó.

[StarAlone]

chời dễ thôi ma...bảo nó đi tìm bạn gái tìm cô nào hợp hơi ấy... táp là mập thôi mà :D kinh nghiệm chinh chiến qua bao nhiêu năm của tớ đấy :D

[>::::Bomb::::<]

Tớ 1m70 mà có 47 kg đây ! Có sao đâu , càng đẹp :so_funny: