PDA

Xem đầy đủ chức năng : Giảm béo ư, quá dễ!



animal
24-03-2007, 05:04 AM
Giảm béo ư, quá dễ!

Béo phì là sự rối loạn chuyển hóa (chứ không phải thừa dinh dưỡng), trong đó sự chuyển hóa mỡ được quan tâm nhất; cũng có thể là do mất cân bằng về năng lượng (ăn vào nhiều, nhưng "chi tiêu" ít). Trong điều trị béo phì, dù bằng phương pháp đông y hay tây y thì điều hết sức quan trọng là phải có sự điều chỉnh chế độ ăn, uống.



Món ăn từ bí đao
+ Nguyên liệu: Bí đao tươi chừng 500g.

+ Cách làm: Bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước, luộc cho chín. Nhớ không nêm gia vị gì cả.

+ Cách dùng: Buổi chiều trong ngày không ăn cơm, chỉ ăn bí đao luộc và uống nước bí đao.

+ Công dụng: Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được 2 - 3 kg. Cứ tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như ý. Món ăn này dùng lâu không hại cho sức khỏe.

Món uống từ lá sen non và chè xanh
Cách 1:
+ Nguyên liệu: Lá sen non 20g, lá chè xanh (loại tươi) 20g.

+ Cách làm: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch.

+ Cách làm: Hai loại trên đem hãm với 1,5 lít nước sôi, để uống cả ngày.

+ Công dụng: Làm giảm cân, hạ mỡ máu, trị chứng tỳ vị yếu.

+ Lưu ý: Người bị táo bón, bị mất ngủ thì không nên dùng sau 4 giờ chiều.

Cách 2:
+ Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, đại hoàng (khô) 5g.

+ Cách làm: Thực hiện giống như cách 1. Riêng đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.

+ Công dụng: Tiêu mỡ, giảm cân, nhuận trường.

+ Lưu ý: Người đang bị tiêu chảy không được dùng.

Cách 3:
+ Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, sơn tra (khô) 20g, hoa đào (khô) 20g.

+ Cách làm: Hoa đào (Hà Nội hoặc Đà Lạt), hái lúc hoa vừa nở khoảng 8 giờ sáng, đem phơi trong mát cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Sơn tra rửa sạch, thái nhỏ như sợi chỉ, phơi lại cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá sen non bào chế như trên. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Tất cả đem hãm với 2 lít nước sôi, để uống trong ngày.

+ Công dụng: Tiêu mỡ bụng, giảm cân, hạ cholesterol, ổn định huyết áp, đẹp tươi nhan sắc.

Những thứ cần kiêng cữ: Cần kiêng bơ, mỡ động vật, bánh ngọt, kẹo, chocolate, nước giải khát có đường...

lovelyheart2110
27-03-2007, 09:14 AM
công phu quá bạn uiiiiiii

duyen03
27-03-2007, 10:55 PM
mình thấy cách 1 dc đấy ,buổi chiều là ko ăn cơm chỉ ăn bí thôi hả

chuotxinh
27-03-2007, 10:57 PM
tớ là chuột xinh đây nè tớ muố hỏi thêm 1 điều là.Trên khuôn mặt của tớ có những nốt tàn hương nó làm cho tớ cảm thấy nhìu khi không được tự tin cho lắm.Nhất là ai mà nhìn gần mặt tớ họ sẽ bảo rằng ơ! sao mặt cậu cũng có tàn hương sao.Chuột xinh rất mong bài viết này sẽ được trả lời nhanh chóng một lần nữa xin chân thành cảm ơn , xin chào và hẹn gặp lại bye! bye

duyen03
27-03-2007, 10:59 PM
tàn hương là gì vậy mới nghe đó

fish!
28-03-2007, 08:22 AM
tàn hương là tàn nhan đóa! hihi^.^

ngoc3my3u
29-03-2007, 02:08 AM
oaj
lại còn lắm chuyện thế nữa á
nhưng mà em lười lém chẳng biết có làm ko

animal
29-03-2007, 07:04 AM
Chùi ui! Mấy cách nì dzễ nhứt lun đoá. Dzậy mà còn lười, fải hoh dzậy?

ngoc3my3u
29-03-2007, 11:05 AM
hixhix
đau lòng quá đi

thao_nghichngom_dk
06-04-2007, 03:38 AM
theo minh muốn giảm ký chỉ cần ăn ít đi chút trong mỗi bữa ăn và năng tập thể dục thì xuống ký hết :D

ngoc3my3u
06-04-2007, 08:22 AM
nói thì dễ thế
em cũng chỉ ăn có mỗi bữa sáng với trưa
còn tối em có ăn đâu
ăn ít là đằng khác
thế mà vẫn chẳng gầy đi tí nào

4+3=84
06-04-2007, 08:24 AM
seo em en hoài mè em chẻng mẹp gì hết vại huhuhuuu

katina15
06-04-2007, 10:21 AM
mắc công wá. thôi thà béo mà khoẻ hơn

emkothenoi_viemqua_yeuanh
06-04-2007, 09:42 PM
tui học health thì ăn dinh dưỡng nhưng cách giảm thì phải là exercise bủn calories , chứ có ăn ko thì cũng zi. à !

ngoc3my3u
08-04-2007, 02:30 AM
katina nói thế thì nói làm ze`

thuylinh322
08-04-2007, 06:38 AM
dễ dàng hơn đc hông...............................???

Raito Yagami
08-04-2007, 06:50 AM
hèm ngủ nhìu cũng bù vào đó

ngoc3my3u
11-04-2007, 01:19 AM
ôi
ko ngủ thì hém chịu được đâu
cách khác đi tử thần