diemxua
19-01-2007, 07:28 PM
Thời gian biểu làm đẹp
Uống 1 ly nước trái cây vào buổi sáng, chúng sẽ giúp các tế bào da căng hơn và vận chuyển tốt dưỡng chất.
Mặc dù bận rộn cả ngày nhưng nếu biết sắp xếp thời gian một cách khoa học bạn vẫn đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho mình một cách toàn diện. Hãy "nằm lòng" với thời gian biểu làm đẹp dưới đây, chỉ sau một thời gian mọi thứ với bạn chắc chắn sẽ được cải thiện đáng kể.
7-8h: Làm đẹp da
Đe dọa lớn nhất của làn da là lớp dầu và các tế bào chết bị đóng lại trên da sau một đêm ngủ dài. Tuy nhiên, tránh cọ rửa hoặc chà xát da mặt trước khi trang điểm mà thay vào đó hãy dùng miếng bông gòn có tẩm sản phẩm chứa axít glycolic để vỗ nhẹ lên da để hút dầu và lấy đi các tế bào chết. Sau đó, thoa đều lên da với kem giữ ẩm có chất chống nắng trước khi thoa kem lót hoặc đánh phấn nền.
9h: Uống một ly nước
Hãy uống một ly nước đầy. Nước giúp các tế bào da căng ra và giúp vận chuyển dưỡng chất cũng như loại bỏ những chất thải của cơ thể. Bạn cũng có thể kết hợp việc uống nước và nước sinh tố trái cây.
12h: Giảm căng thẳng
Thời điểm này bạn đã khá mệt mỏi với công việc, nhưng căng thẳng sẽ tác động xấu đến làn da, vì thế bạn hãy học vài bài yoga nhanh hoặc một vài động tác thư giãn để thực hiện vào giờ nghỉ trưa. Thay vì tranh thủ lướt net hay tán dóc với bạn bè vào giờ nghỉ trưa, bạn hãy tranh thủ chợp mắt đôi chút để chuẩn bị cho những giờ làm việc căng thẳng buổi chiều.
15h: Chăm sóc bàn tay
Chống khô da không chỉ có việc uống nhiều nước từ sáng đến tối. Nếu phải thường xuyên làm việc trong môi trường có máy lạnh hoặc làm việc ngoài trời, bạn cần sử dụng kem giữ ẩm cho hai bàn tay.
17h: Vận động cơ thể
Hãy vận động để đổ mồ hôi vì có khoảng 30% độc tố sẽ được thải qua da. Việc đổ mồ hôi sẽ thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể, giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Do vậy, bất kỳ lúc nào có thời gian, bạn chỉ cần thả bộ quanh quẩn trong phòng cũng đủ làm cho máu lưu thông và khí sắc tươi tỉnh hơn. Hãy tận dụng cơ hội sử dụng cầu thang bộ thay cho việc đi thang máy.
19h: Chăm sóc vùng da chữ T
Vào cuối ngày, da thường sẫm màu hơn, vì thế hãy dùng sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn để vỗ nhẹ lên vùng chữ T (trán - mũi - cằm). Thao tác đơn giản này sẽ giúp bạn loại bỏ bớt chất dầu trên da, đồng thời làm da sáng mịn hơn và tránh được nguy cơ gây mụn... Nếu cần ra ngoài buổi tối, hãy dùng một chút kem giữ ẩm để da thêm tươi tắn.
21h: Tập điều độ
Khi muốn ăn thêm vào buổi tối, bạn nên chọn trái cây và rau củ vì hầu hết các loại thức ăn vặt như bánh kẹo thường không mang lại một lượng vitamin hay khoáng chất nào cả. Bạn cũng nên lưu ý, chất cồn có trong bia, rượu khiến làn da bị mất nước và ửng đỏ.
23h: Nghỉ ngơi
Làm sạch lớp mỹ phẩm trang điểm trên mặt bằng nước tẩy trang để tạo cảm giác thoải mái cho khuôn mặt. Dùng sữa rửa mặt và sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Bên cạnh đó, bạn chú ý dành thời gian thư giãn bằng cách đi ngủ sớm để da có thời gian nghỉ ngơi.
Uống 1 ly nước trái cây vào buổi sáng, chúng sẽ giúp các tế bào da căng hơn và vận chuyển tốt dưỡng chất.
Mặc dù bận rộn cả ngày nhưng nếu biết sắp xếp thời gian một cách khoa học bạn vẫn đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho mình một cách toàn diện. Hãy "nằm lòng" với thời gian biểu làm đẹp dưới đây, chỉ sau một thời gian mọi thứ với bạn chắc chắn sẽ được cải thiện đáng kể.
7-8h: Làm đẹp da
Đe dọa lớn nhất của làn da là lớp dầu và các tế bào chết bị đóng lại trên da sau một đêm ngủ dài. Tuy nhiên, tránh cọ rửa hoặc chà xát da mặt trước khi trang điểm mà thay vào đó hãy dùng miếng bông gòn có tẩm sản phẩm chứa axít glycolic để vỗ nhẹ lên da để hút dầu và lấy đi các tế bào chết. Sau đó, thoa đều lên da với kem giữ ẩm có chất chống nắng trước khi thoa kem lót hoặc đánh phấn nền.
9h: Uống một ly nước
Hãy uống một ly nước đầy. Nước giúp các tế bào da căng ra và giúp vận chuyển dưỡng chất cũng như loại bỏ những chất thải của cơ thể. Bạn cũng có thể kết hợp việc uống nước và nước sinh tố trái cây.
12h: Giảm căng thẳng
Thời điểm này bạn đã khá mệt mỏi với công việc, nhưng căng thẳng sẽ tác động xấu đến làn da, vì thế bạn hãy học vài bài yoga nhanh hoặc một vài động tác thư giãn để thực hiện vào giờ nghỉ trưa. Thay vì tranh thủ lướt net hay tán dóc với bạn bè vào giờ nghỉ trưa, bạn hãy tranh thủ chợp mắt đôi chút để chuẩn bị cho những giờ làm việc căng thẳng buổi chiều.
15h: Chăm sóc bàn tay
Chống khô da không chỉ có việc uống nhiều nước từ sáng đến tối. Nếu phải thường xuyên làm việc trong môi trường có máy lạnh hoặc làm việc ngoài trời, bạn cần sử dụng kem giữ ẩm cho hai bàn tay.
17h: Vận động cơ thể
Hãy vận động để đổ mồ hôi vì có khoảng 30% độc tố sẽ được thải qua da. Việc đổ mồ hôi sẽ thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể, giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Do vậy, bất kỳ lúc nào có thời gian, bạn chỉ cần thả bộ quanh quẩn trong phòng cũng đủ làm cho máu lưu thông và khí sắc tươi tỉnh hơn. Hãy tận dụng cơ hội sử dụng cầu thang bộ thay cho việc đi thang máy.
19h: Chăm sóc vùng da chữ T
Vào cuối ngày, da thường sẫm màu hơn, vì thế hãy dùng sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn để vỗ nhẹ lên vùng chữ T (trán - mũi - cằm). Thao tác đơn giản này sẽ giúp bạn loại bỏ bớt chất dầu trên da, đồng thời làm da sáng mịn hơn và tránh được nguy cơ gây mụn... Nếu cần ra ngoài buổi tối, hãy dùng một chút kem giữ ẩm để da thêm tươi tắn.
21h: Tập điều độ
Khi muốn ăn thêm vào buổi tối, bạn nên chọn trái cây và rau củ vì hầu hết các loại thức ăn vặt như bánh kẹo thường không mang lại một lượng vitamin hay khoáng chất nào cả. Bạn cũng nên lưu ý, chất cồn có trong bia, rượu khiến làn da bị mất nước và ửng đỏ.
23h: Nghỉ ngơi
Làm sạch lớp mỹ phẩm trang điểm trên mặt bằng nước tẩy trang để tạo cảm giác thoải mái cho khuôn mặt. Dùng sữa rửa mặt và sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Bên cạnh đó, bạn chú ý dành thời gian thư giãn bằng cách đi ngủ sớm để da có thời gian nghỉ ngơi.