¯|¯ïN
03-01-2007, 08:37 AM
Giữ cho mình luôn bận rộn
Hãy cố gắng phân tán tư tưởng càng nhiều càng tốt. Bạn có thể tập trung thời gian và đầu óc của mình vào một môn học mới, chơi thể thao… hay những kế họach lấp đầy thời gian của một ngày. Làm như thế có thể giúp bạn quên đi nỗi đau và quên dần đi sự mất mát của mình. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đang bận bịu với những việc làm tích cực nhé.
Hãy khóc to lên!
Thậm chí nếu có thể (như lúc ở một mình chẳng hạn), bạn hãy khóc thật to thay vì phải cố gắng trưng lên mặt một sự dũng cảm đáng ghét. Chẳng ai có thể vui vẻ khi cãi nhau với người yeu chứ đừng nói gì đến việc bạn và người ấy vừa chia tay. Chỉ nhớ là đừng làm um sùm ở chốn công cộng nhé, nếu bạn không muốn thành đề tài đàm tiếu của mọi người.
Nhảy nhót xả stress
Bật những CD bạn yêu thích, nhớ là chọn những bài nào có tiết tấu nhanh và vui nhộn một chút, không thì nhạc rock hay gào thét cũng ok. Đừng chọn những bài hát có nhịp điệu quá trầm hay những tình khúc lâm li bi đát, chúng sẽ chỉ khiến bạn rầu rĩ hơn mà thôi. Bạn có thể nhảy nhót khắp phòng, í ới hát theo hay làm bất cứ điều gì mình thích. Nhớ đóng chặt cửa kẻo bị bố mẹ mắng. Đừng ngại mọi người nghĩ bạn hâm hâm, đây là cách giúp xả trôi nỗi buồn tốt lắm đấy!
Tâm sự với bạn bè…1 lần là đủ!
Nói chuyện là cách để bạn giải tỏa những buồn phiền nhanh và dễ nhất. Song nói quá nhiều lại khiến bạn lúc nào cũng phải nghĩ về chuyện khiến mình đau lòng. Tốt nhất là chọn những người bạn thật sự tin tưởng và tâm sự 1 lần thôi. Đừng nói về chúng quá nhiều và nói với quá nhiều người, dù chỉ là biện minh hay nhận xét nho nhỏ gì thì nó cũng dễ khiến bạn trở thành tâm điểm của những con vịt béo khi trót tâm sự nhầm với các “bà tám”.
Định dạng tương lai
Quá khứ đã qua đi và bạn cần phải tiếp tục sống. Những nạn nhân của bệnh “vỡ tim” thường mường tượng lại những ngày tươi đẹp đã qua và luôn cảm thấy khó khăn khi nghĩ đến chuyện sẽ phải sống tiếp như thế nào. Hãy nghĩ đến những người thân yêu của bạn. Hãy quan tâm hơn đến họ, dành nhiều thời gian hơn những thói quen và sở thích cũ của bạn (những sở thích mà bạn đã từng gạt bỏ khi có người yêu). Chăm sóc chính mình là cách cải tạo bản thân hữu hiệu nhất cho bạn lúc này. Bạn cũng không cần phải vứt bỏ những tình cảm quá khứ, chỉ là bây giờ bạn cần phải cất chúng vào một ngăn kéo thật kín, khóa lại để bạn có thể hướng đến tương lai mà thôi.
Hãy cố gắng phân tán tư tưởng càng nhiều càng tốt. Bạn có thể tập trung thời gian và đầu óc của mình vào một môn học mới, chơi thể thao… hay những kế họach lấp đầy thời gian của một ngày. Làm như thế có thể giúp bạn quên đi nỗi đau và quên dần đi sự mất mát của mình. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đang bận bịu với những việc làm tích cực nhé.
Hãy khóc to lên!
Thậm chí nếu có thể (như lúc ở một mình chẳng hạn), bạn hãy khóc thật to thay vì phải cố gắng trưng lên mặt một sự dũng cảm đáng ghét. Chẳng ai có thể vui vẻ khi cãi nhau với người yeu chứ đừng nói gì đến việc bạn và người ấy vừa chia tay. Chỉ nhớ là đừng làm um sùm ở chốn công cộng nhé, nếu bạn không muốn thành đề tài đàm tiếu của mọi người.
Nhảy nhót xả stress
Bật những CD bạn yêu thích, nhớ là chọn những bài nào có tiết tấu nhanh và vui nhộn một chút, không thì nhạc rock hay gào thét cũng ok. Đừng chọn những bài hát có nhịp điệu quá trầm hay những tình khúc lâm li bi đát, chúng sẽ chỉ khiến bạn rầu rĩ hơn mà thôi. Bạn có thể nhảy nhót khắp phòng, í ới hát theo hay làm bất cứ điều gì mình thích. Nhớ đóng chặt cửa kẻo bị bố mẹ mắng. Đừng ngại mọi người nghĩ bạn hâm hâm, đây là cách giúp xả trôi nỗi buồn tốt lắm đấy!
Tâm sự với bạn bè…1 lần là đủ!
Nói chuyện là cách để bạn giải tỏa những buồn phiền nhanh và dễ nhất. Song nói quá nhiều lại khiến bạn lúc nào cũng phải nghĩ về chuyện khiến mình đau lòng. Tốt nhất là chọn những người bạn thật sự tin tưởng và tâm sự 1 lần thôi. Đừng nói về chúng quá nhiều và nói với quá nhiều người, dù chỉ là biện minh hay nhận xét nho nhỏ gì thì nó cũng dễ khiến bạn trở thành tâm điểm của những con vịt béo khi trót tâm sự nhầm với các “bà tám”.
Định dạng tương lai
Quá khứ đã qua đi và bạn cần phải tiếp tục sống. Những nạn nhân của bệnh “vỡ tim” thường mường tượng lại những ngày tươi đẹp đã qua và luôn cảm thấy khó khăn khi nghĩ đến chuyện sẽ phải sống tiếp như thế nào. Hãy nghĩ đến những người thân yêu của bạn. Hãy quan tâm hơn đến họ, dành nhiều thời gian hơn những thói quen và sở thích cũ của bạn (những sở thích mà bạn đã từng gạt bỏ khi có người yêu). Chăm sóc chính mình là cách cải tạo bản thân hữu hiệu nhất cho bạn lúc này. Bạn cũng không cần phải vứt bỏ những tình cảm quá khứ, chỉ là bây giờ bạn cần phải cất chúng vào một ngăn kéo thật kín, khóa lại để bạn có thể hướng đến tương lai mà thôi.