PDA

Xem đầy đủ chức năng : Giữ từng sợi tóc



diemxua
13-12-2006, 06:16 PM
Giữ từng sợi tóc

Da đầu bạn được khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc che phủ. Giống như tất cả các tế bào trong cơ thể, tóc cũng phát triển, lớn lên, già cỗi và rụng đi. Tuổi thọ trung bình của mỗi sợi tóc là 3-5 năm.

Mỗi ngày sẽ có một lượng tóc nhất định rụng đi và những sợi tóc mới mọc lên thay thế. Thế nhưng, một khi thấy số lượng tóc rụng 100 sợi/ngày hoặc rụng hàng loạt, bạn nên quan tâm và chăm sóc cẩn thận hơn mái tóc của mình.



Tóc rụng thường do một số nguyên nhân cơ bản sau:

- Ăn uống không đầy đủ chất: Hiện tượng rụng tóc xảy ra ở một số phụ nữ bị thiếu hụt chất sắt do kinh nguyệt nhiều và kéo dài, ăn ít thịt đỏ và rau xanh. Ngoài ra, những người dung nạp một lượng calorie không hợp lý cũng dễ mắ phải hiện tượng này.

- Bị stress nặng: Thường xảy ra ở những phụ nữ bị sảy thai, phá thái, mới trải qua phẫu thuật hoặc lao động quá sức. Các tác nhân trên làm ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của tóc, gây chứng rụng tóc.

- Lượng hormone thay đổi đột ngột: Thường gặp ở nam giới đang trưởng thành. Lúc này, lượng hormone nam (androgen) tăng nhanh hoặc hoạt động, mạnh hơn bình thường, khiến tóc rụng nhiều.

- Hóa trị liệu: Qúa trình hóa trị liệu sẽ ảnh hưởng mạnh đến sự phát triển của các nang tóc, khiến tóc phát triển không bình thường.

Khắc phục hiện tượng rụng tóc thế nào?

- Loại bỏ ức chế: Sự ức chế về thần kinh rất có hại cho tóc. Tinh thần không ổn định khiến tuần hoàn máu bị rối loạn, dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Sự ức chế này càng nhiều, tóc rụng càng nhanh. Vì thế bạn thường xuyên tập hít thở sâu, đi dạo, chơi thể thao... để giả tỏa muộn phiền.

- Dầu gội có tính khử mạnh: Hiện có nhiều loại dầu gội có tính khử dầu, khử nước mạnh. Chúng góp phần làm khô tóc và giết chết các tế bào da đầu. Do đó, bạn nên chọn các nhãn hiệu dầu gội uy tín, có tính khử dầu ít để không làm tổn hại da đầu. Dùng thêm dầu xả để cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho mái tóc.

- Tránh xa thuốc lá: Hút thuốc lá khiến thân nhiệt giảm, máu lưu thông đến các mao mạch chậm lại, gây ảnh hưởng không tốt cho mái tóc. Hít phải nhiều khói thuốc cũng dẫn đến tình trạng tương tự.

- Dùng máy sấy không hợp lý: Đôi khi, hơi nóng từ máy sấy có thể lên đến 100 độ C, khiến da đầu bạn rất dễ bị tổn thương. Khi sấy tóc nên chú ý để máy sấy cách xa da đầu từ 20 - 25cm. Bạn cũng đừng quên di chuyển luồng hơi nóng liên tục, tránh để sức nóng tập trung quá lâu tại một điểm.

- Hạn chế táo bón: Táo bón làm bẩn huyết dịch, ảnh hưởng đến chất lượng sợi tóc. Người bị táo bón thường xuyên cũng khiến tóc trên đỉnh đầu rụng rất nhanh.

Dấu hiệu cho biết tóc bạn đang có sự cố

- Da đầu nhờn.

- Tóc bị dầu.

- Trong gia đình, có người có tiền sử về chứng rụng tóc.

- Trạng thái tâm lý thất thường, dễ thay đổi.

- Đang trong thời kỳ ăn kiêng.

- Lạm dụng máy sấy

- Hay thay đổi kiểu dáng lẫn màu của mái tóc.

- Chịu nhiều áp lực, phải thường xuyên làm việc ngoài giờ.

- Trọng lượng cơ thể thay đổi.

- Mới sử dụng biện pháp tránh thai nào đó hoặc vừa sinh em bé.

Nếu trả lời "Có" cho hơn 1 nửa các câu trên, nghĩa là tóc bạn đang trong tình trạng bất ổn. Bạn cần lưu ý, căng thẳng sẽ khiến lượng hormone trong cơ thể mất đi sự cân bằng.

Thêm vào đó, những mệt mỏi do tác động của tuổi tác sẽ khiến mái tóc ngày càng thưa và mất dần độ bóng mượt. Ngay cả việc ngủ không đủ giờ hay ăn kiêng không hợp lý cũng khiến mái tóc của bạn "xuống cấp" trầm trọng.