PDA

Xem đầy đủ chức năng : ăn....mà vẫn giảm cân



hot_ice-cream_cup
15-08-2006, 12:41 PM
mệt mỏi vì phải nhịn ăn cho nó có cái bo đì đẹp như ng` mẫu ?
tập thể dục mãi rùi mà vẫn hoh hiệu quả?
sao bạn ko thử áp dụng phương pháp "lấy độc trị độc", giảm béo bằng cách ......ăn?
sau đây hot xin giới thiệu một vài món ăn ko những ko béo mà còn giúp bạn giảm cân (nhưng nhớ là vẫn phải kết hợp tập thể dục chứ ko thì ng` gầy nhưng ko săn chắc đâu đó! :lelele:)


món 1:
củ cải rửa sạch,thái sợi, cho gia vị làm thành món ăn....ăn vào 2 bữa chính hàng ngày
món 2:-dưa chuột 200g, bí đao 200g, sơn tra 50g, vỏ quýt tươi 30g, mật ong vừa đủ dùng
-dưa chuột bí đao gọt vỏ, bỏ hạt, sơn tra bỏ hạt, vỏ quýt rửa sạch, thái miếng dài.tát cả ép lấy nước,hòa với mật ong làm nước uống hàng ngày
món 3:dưa chuột gọt vỏ, thái mỏng, trộn với tỏi đập dập,tra thêm gia vị làm thành món nộm ăn trong các bữa cơm
món 4dưa chuột 350g, củ cái 100g,thái nhỏ ép lấy nước hòa với mật ong làm nước uống hàng ngày
món 5:bí đao 500g rửa sạch,gọt vỏ , bỏ hạt,thái nhỏ,ép với nước hòa với mật ong làm nước uống

món 6:
-hạt bí đỏ 30g,hạt ngô 30g,sơn tra 30g
-cho tất cả vào nồi, đổ 3 bát nước, sắc đến khi còn 1 nửa, mỗi ngày uống 1 thang, chia làm 2 lần
món 7
-củ mài 300g, vỏ quýt tươi15g,mộc nhĩ đen 15g
-vỏ quýt rửa sạch thái nhỏ, dài,củ mài rửa sạch,thái miếng mỏng. cho dầu ăn vào,xào vỏ quýt,mộc nhĩ,sau đó cho củ mài đã sao chính thơm vào, thêm muối gia vị,ăn trong bữa cơm
món 8:
-vỏ dưa hấu 30 g, rễ cỏ lau30g, lá bạc hà tươi 30g
-tất cả rửa sạch thái nhỏ, cho nước vào sắc uống 2 lần/ngày
món 9:
-quả ổi (ba lạc) 1 quả, mật ong 2 thìa cà phê, nước 150ml, một chút nước chanh
-ổi đem rửa sạch,để ráo,thái thành miếng nhỏ cho vào xay cùng với nước,sau đó cho mật ong và nước chanh vào, khuấy đều.dùng làm nước uống thường xuyên
món 10
-lá dưa hấu 60g,vỏ quả vừng 30g,vỏ lạc 30g
-tất cả rửa sạch, đổ 3 bát nước sắc còn 1 nửa chia làm 2 lần uống trong 1 ngày

món 11:
-hạt ý dĩ 100g, hoa cúc 20g, vỏ quýt 15g,mật ong vừa đủ dùng
-ý dĩ, vo đãi sạch,vỏ quýt rửa sạch, thái sợi, cho vào nồi đun sôi.cho tiếp hoa cúc vào và chuyển nhỏ lửa ninh thành cháo,thêm mật ong khuấy đều, chia làm 2 lần ăn mỗi ngày
món 12
lá sen 10g, lá chè 10g hãm trong nước sôi như pha chè để uống
món 13
chè xanh 6g, đại hoàng 2g, hãm nước sôi, uống hàng ngày
món 14
râu ngô 30g,lá sen 10g,hãm nước sôi uống hàng ngày
món 15:
cây chuối tiêu 30gthais nhỏ,hoa đậu tằm 30g, hoa cúc 30g, hãm nước sôi dùng làm nước uống hàng ngày
món 16
hoa cúc 15g,vỏ quýt 15g,hãm nước sôi uống thay nước chè

................xin hết, chúc chị em HHT có thân hình đẹp như mong muốn ......:chayle:

*love storm*
15-08-2006, 12:47 PM
còn 1 món nước lọc với bánh mỳ không nữa mà !

meocon_dk
15-08-2006, 12:59 PM
đọc xong hem hỉu chi mô rửa.....:lelele:giảm béo mà kì công quá vậy ta??? thui.... kỉu này thà để béo còn hơn :lelele: du` sao cung~ thanks sis nhiu` nhiu` :D

-:-AlONe-:-
15-08-2006, 10:34 PM
hở ? mí kí nì seo lạ thía ???
mà thui zô đê koi ké thui è, tại tui kóa po đì of ng` mẫu sẵn ùi !!! :so_funny:

vitamin90
16-08-2006, 04:42 AM
kì công wa...thía thà ăn ít đê còn hơn