PDA

Xem đầy đủ chức năng : Bái Bai "tên quỷ" béo phì



chị gái khủng bố 80
02-07-2006, 01:57 AM
:champ: Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng để giảm cân mà không hiệu quả? Hãy bổ sung 6 loại thực phẩm dưới đây vào khẩu phần hằng ngày. Chúng sẽ giúp bạn thon thả mà vẫn giữ được sức khỏe và độ tươi sáng của làn da.
Cà chua
Chứa nhiều acid hữu cơ, chất tomatine và lycopersicin, giúp cơ thể dễ dàng tiêu thụ thức ăn, có tác dụng tiêu thực, lợi tiểu. Đây là loại quả có nhiệt lượng tương đối thấp, có thể ăn sống, nấu canh hoặc làm món sốt trứng, tạo hương vị rất thơm ngon. Đặc biệt, nước cà chua có tác dụng tốt đối với làn da.
Cải cúc
Năng lượng của rau cải cúc rất thấp, trong 100 g chỉ chứa khoảng 21 Kcal. Nó có nhiều caroten, kẽm, canxi, sắt hơn hẳn các loại rau khác như rau muống, cải bắp, cải bẹ. Đây là loại thực phẩm giảm béo tốt, có thể xào, nấu canh hoặc ăn sống.
Ngô
Lượng chất xơ trong ngô (bắp) cao gấp 4-10 lần gạo. Đặc biệt, nó chứa nhiều magiê, giúp tăng cường nhu động trong ruột, thúc đẩy sự bài tiết chất thải của cơ thể. Râu bắp còn có tác dụng lợi tiểu, có thể uống thay trà.
Gừng
Chất cay trong gừng thúc đẩy huyết quản trương to và tăng lưu thông máu, làm cho toàn thân có cảm giác nóng. Đồng thời, nó thúc đẩy lỗ chân lông nở to, bài tiết mồ hôi, tỏa nhiệt lượng.
Gừng có thể thúc đẩy xung huyết trong dạ dày và ruột, tăng nhu động, thúc đẩy bài tiết dịch tiêu hóa. Tuy nhiên, gừng có tính cay, hơi ôn, bạn không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây khô miệng và táo bón.
Dưa chuột
Nằm trong nhóm rau xanh chứa nhiệt lượng thấp, có tác dụng lợi tiểu. Thành phần propanol chứa trong dưa chuột giúp hạn chế đường hóa chuyển thành mỡ, chất xơ thúc đẩy bài tiết chất thải trong ruột. Đây là một trong những loại thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến, có thể ăn sống, ăn lạnh, xào hoặc muối dưa đều được.
Rau cần
Chứa nhiều chất xơ, có thể loại trừ chất thải có độc hoặc có hại trong ruột, thành phần hương thơm kích thích tuyến mồ hôi và giảm huyết áp. Rau cần có thể xào với thịt bò hoặc nấu lấy nước uống thay trà.
:champ:

lys_rain
02-07-2006, 02:19 AM
Lys thấy bảo cần tây cũng rất tốt đối với người giảm cân.

chị gái khủng bố 80
02-07-2006, 02:37 AM
rất tốt đó:bay:
nước ngaoif họ hay xay ra để uống lém đóa

MATINH
02-07-2006, 03:55 AM
cảm ơn chị gái nhiều

~LiebE~
02-07-2006, 11:39 PM
Chị gái có nhìu kinh nghiệm ghê....

Fall
02-07-2006, 11:51 PM
nhưng mà rau cần có mùi khá khó chịu ... Fall chịu .. hok uống được
Mới cả nghe bảo .. một ngày một cốc nước bưởi ép hoặc chanh ép thì giữ dáng rất tốt :D

chị gái khủng bố 80
13-02-2007, 12:54 AM
tất nhiên có rất nhìu cách để giảm mập
nhưng ttoots nhất vẫn là ăn uống điều độ và phải tập td thường xuyên

XxGaUxBeOxX
13-02-2007, 12:57 AM
Cảm un nha !!! Tốt wá ^^!

Cát
13-02-2007, 01:07 AM
...may mà mình ko béo chút nèo ...nên hem phải giảm cân ....đọc cái nì hay đó ...để đi méc cho mí đứa bạn .....:D! ...

pemoibityeu
13-02-2007, 09:43 AM
mấy cái nì cũng hay nhưng may là mình hông coá mập hihi:D

minhanhcz_vn
14-02-2007, 06:16 AM
thanks nha..........

chị gái khủng bố 80
14-02-2007, 06:17 AM
oh ko có gì hết
thành công là dược rùi